Три тревожных звоночка: как и почему я училась энергией управлять

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

У меня было два боль­ших пери­о­да в жиз­ни, когда при­шлось все­рьез заду­мы­вать­ся об управ­ле­нии энер­ги­ей.

Два боль­ших, но они про­шли, и один – посто­ян­ный, кото­рый про­дол­жа­ет­ся по сей день, а я все пыта­юсь балан­си­ро­вать. Но пой­дем по поряд­ку.

Тревожный звоночек #1

 

Пер­вый “зво­но­чек” при­ле­тел ко мне… Из сте­ны.

В кото­рую я смот­ре­ла. Я не уста­ла вро­де в тот день. Да и в преды­ду­щие пол­го­да я не осо­бо уста­ва­ла… Имен­но пол­го­да назад я ушла с рабо­ты, с тех пор не хоте­ла делать ниче­го и мно­го вре­ме­ни про­во­ди­ла с той сте­ной.

Нет, я что-то дела­ла конеч­но. Я откры­ва­ла свой пер­вый интер­нет-мага­зин, ходи­ла на биз­нес-тре­нинг, поти­хонь­ку про­бо­ва­ла себя в фото­гра­фии. Но моя “устой­чи­вость” к жиз­нен­ным неуря­ди­цам ста­ла мини­маль­ной. Любая мик­ро-про­бле­ма (а пред­ставь­те, сколь­ко их когда ты ново­рож­ден­ный нови­чок сра­зу в трех делах!) сби­ва­ла с ног и мог­ла вве­сти в состо­я­ние “Ой все”.

Мне даже захо­те­лось замуж, и что­бы муж решал все мои про­бле­мы. А я бы про­сто была кра­си­вая. Силы кон­ча­лись по несколь­ко раз за день, делать что-то кон­струк­тив­ное не полу­ча­лось. Все это напо­ми­на­ло скольз­кую холод­ную кашу, и нику­да не вело.

Тогда я впер­вые заду­ма­лась: что про­изо­шло с моим все­гда энер­гич­ным и опти­ми­стич­ным настро­ем? Куда он поде­вал­ся?

Да все про­сто: ухнул он за крас­ную чер­ту. Это потом я узнаю что такое “крас­ная чер­та” и как не про­ва­ли­вать­ся в опас­ные зоны. Но не будем забе­гать впе­ред.

Тревожный звоночек #2

 

Вто­рой зво­но­чек был пря­мо про­ти­во­по­лож­ным. Я уже вос­ста­но­ви­лась после «пер­во­го», пере­еха­ла на тро­пи­че­ский ост­ров, обза­ве­лась новым вдох­нов­ля­ю­щим окру­же­ни­ем и инте­рес­ны­ми про­ек­та­ми. Прав­да, сно­ва нача­ла носить­ся, как бел­ка в коле­се. Теперь уже — на мопе­де и по ост­ро­ву, но суть от это­го не меня­лась — я про­сто вымо­та­лась.

Дело в том, что есть у меня забав­ное убеж­де­ние: если ты веч­но заня­та — зна­чит ты кру­та.

Зна­чит, успеш­на. Доби­лась чего-то в жиз­ни. Вот зво­нит же у тебя теле­фон посто­ян­но. Вот есть же спи­сок дел бес­ко­неч­ный. Ну зна­чит, успех!

Глав­ное, не давай себе вре­ме­ни при­тор­мо­зить и поду­мать: вдруг уви­дишь, что мно­го где себя обма­ны­ва­ешь, и ника­ко­го успе­ха на самом деле нет, а есть толь­ко трех­этаж­ный стресс, в кото­рый ты сво­и­ми рука­ми себя и засу­ну­ла. И неваж­но – Афри­ка или берег Турец­кий, тут ни Балий­ский Дзен ни Индий­ское нама­сте не спа­сут.

Но кому надо решать эти про­бле­мы? Луч­ше беги даль­ше, у тебя вон сколь­ко дел. Не тор­мо­зи.

У меня толь­ко один вопрос: как я умуд­ри­лась в пол­но­стью новых обсто­я­тель­ствах, с новы­ми заня­ти­я­ми и окру­же­ни­ем, вос­со­здать ста­рую ситу­а­цию?

Ну да, себя ведь все­гда берешь с собой, где-то я про это уже слы­ша­ла. Теперь вот знаю навер­ня­ка, на соб­ствен­ном печаль­ном. При­шлось раз­би­рать­ся уже на дру­гом, более глу­бин­ном уровне.

Тревожный звоночек #3

 

Он пре­сле­до­вал меня послед­ние годы, когда с пер­вы­ми дву­мя я более-менее разо­бра­лась: заня­тость уже не такая беше­ная, есть вре­мя и место для себя, за пере­ра­бот­ка­ми сле­жу, настро­е­ние — бод­рое! Но сопро­вож­да­ю­щий меня всю жизнь поиск про­дук­тив­но­сти никто, поче­му-то, не отме­нил.

Рабо­тать я при­вык­ла. Ну, как при­дет­ся. Ино­гда неде­ля­ми не мог­ла себя заста­вить ниче­го сде­лать. Ино­гда выда­ва­лись три-четы­ре дня, за кото­рые сво­ра­чи­ва­лись горы.

Прав­да, после таких дней я еще на пару недель пада­ла на дно без сил. Такая дина­ми­ка, если у тебя три актив­ных про­ек­та — ну так себе, ска­жу я вам.

Луч­ше рабо­тать помень­ше, но регу­ляр­но. Луч­ше уметь сосре­до­та­чи­вать­ся, а не зави­сеть от настро­е­ния.

А настро­е­ние, если чест­но, зави­сит по боль­шей части от тво­их при­вы­чек. И про­стых до того, что даже обид­но.

  • Сколь­ко, когда и что ешь?
  • До сколь­ко вче­ра сиде­ла за ком­пом?
  • Выспа­лась?
  • Тре­ни­ров­ку про­пу­сти­ла или пошла?
  • Дела­ла пере­ры­вы или так весь день и про­си­де­ла за ком­пом?
  • Убра­ла вещи в шкаф или бро­си­ла на крес­ло?

Да-да, такие позор­но обид­ные мело­чи. Мик­ро-при­выч­ки, кото­рые созда­ют мак­ро-кар­ти­ну, мак­ро-баланс и мак­ро-резуль­тат.

Надо ли гово­рить, что тема энер­гии для меня всю жизнь очень акту­аль­на?

Вот тут-то я и встре­ти­ла про­фес­со­ра энер­ге­ти­ки (при чем экс­пер­та как по неф­ти и газу, так и по лич­ной энер­гии, той самой о кото­рый мы с вами тут) Татья­ну Мит­ро­ву, с кото­рой мы поз­же орга­ни­зо­ва­ли сов­мест­ный про­ект по само­раз­ви­тию Life Design.

Каким же удо­воль­стви­ем было учить­ся у нее…! Во мно­гом бла­го­да­ря Татьяне, а так­же моим иссле­до­ва­ни­ям в обла­сти меди­та­ции, осо­знан­но­сти, люби­мым лай­фх­а­кам и прак­ти­кам ( о кото­рых я мно­го пишу в нашем бло­ге и Инста­грам-акка­ун­те) за послед­ние пару лет я научи­лась вир­ту­оз­но управ­лять сво­ей энер­ги­ей. Так что ника­кие “зво­ноч­ки” мне теперь не страш­ны – я знаю, как най­ти на них упра­ву 🙂

Как найти свои звоночки?…

 

Самый важ­ное, с чего нуж­но начать управ­ле­ние энер­ги­ей – это опре­де­лить теку­щий уро­вень и отсле­дить те самые зво­ноч­ки:

  • Поче­му нет сил?
  • Когда у вас спа­ды, а когда подъ­емы?
  • Что отби­ра­ет у вас энер­гию, а что ею напол­ня­ет?

То, что вы хоти­те изме­нить, сна­ча­ла нуж­но изме­рить, и толь­ко затем – пере­стать делать неже­ла­тель­ные шаги и вза­мен делать то, что вам помо­га­ет.

Именно для этого я создала недельный марафон “Зарядись энергией”

Этот мини-курс для тех, кто хочет узнать все о сво­ем теку­щем уровне энер­гии, отсле­дить утеч­ки и источ­ни­ки энер­гии и заря­дить свою “бата­рей­ку” все­го за неде­лю!

 Внут­ри кур­са – 7 уро­ков, домаш­ние зада­ния, про­вер­ка отче­тов кура­то­ра­ми и обще­ние с дру­ги­ми участ­ни­ка­ми кур­са на закры­той плат­фор­ме

 Начать про­хож­де­ние кур­са вы смо­же­те сра­зу после покуп­ки

Именно для этого я создала недельный марафон “Зарядись энергией”

Этот мини-курс для тех, кто хочет узнать все о сво­ем теку­щем уровне энер­гии, отсле­дить утеч­ки и источ­ни­ки энер­гии и заря­дить свою “бата­рей­ку” все­го за неде­лю!

 Внут­ри кур­са – 7 уро­ков, домаш­ние зада­ния, про­вер­ка отче­тов кура­то­ра­ми и обще­ние с дру­ги­ми участ­ни­ка­ми кур­са на закры­той плат­фор­ме

 Начать про­хож­де­ние кур­са вы смо­же­те сра­зу после покуп­ки

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Энергия и продуктивность”
Куда девается жизненная энергия?

Куда девается жизненная энергия?

Зача­стую у нас быва­ет доста­точ­но вре­ме­ни. Ино­гда — даже доста­точ­но денег для того, что­бы сде­лать реши­тель­ный шаг (хотя в 90% слу­ча­ев день­ги для пере­мен не нуж­ны). Каза­лось бы — вот оно! Хва­тай и беги! То есть, берись и делай. Но все оста­ет­ся по-пре­ж­­не­­му. Мы или не начи­на­ем ниче­го менять, или, начав, забра­сы­ва­ем через пару дней/недель.

Я и сама про­хо­ди­ла по это­му кру­гу тыся­чу раз. Давай­те поду­ма­ем, поче­му так про­ис­хо­дит.

читать далее
Куда приводят дешевые удовольствия?

Куда приводят дешевые удовольствия?

В рам­ках про­ек­та Stay Clean я про­бую в корне изме­нить свое пита­ние. Раз­ное при­хо­дит­ся наблю­дать, в том чис­ле совер­шен­но неожи­дан­ное: эмо­ции! Ока­зы­ва­ет­ся, это по боль­шей части не про еду. Это про мои зави­си­мо­сти и убеж­де­ния. И как не хочет­ся на них смот­реть, и как тяже­ло с ними рас­ста­вать­ся.

Все меня спра­ши­ва­ют — да зачем же себя так огра­ни­чи­вать? Живи сего­дняш­ним днем, одно пирож­ное не при­не­сет тебе вре­да, зато сколь­ко удо­воль­ствия! Соглас­на, толь­ко это деше­вое удо­воль­ствие…

читать далее
Я и ЗОЖ: история любви

Я и ЗОЖ: история любви

Меня зовут Ана­ста­сия Мед­ве­де­ва и я – ЗОЖ­ник.

Еще несколь­ко лет назад я и пред­ста­вить не мог­ла, что когда-нибудь, даже шут­ли­во, смо­гу себя так назвать.

ЗОЖ?? Вот тос­ка!

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Energy"

и получите бесплатно чек-лист “Проверь свою энергию”, а также полезные письма на тему жизненной энергии 

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с
"Политикой в отношении обработки персональных данных"

и получите бесплатно чек-лист
“Проверь свою энергию”, а также
полезные письма на тему
жизненной энергии

  

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с "Политикой в отношении обработки персональных данных"

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend