Светлана Покревская

со-автор про­ек­та Life Design

1. Замедлиться

Когда все кру­гом уско­ря­ет­ся, осо­бен­но важ­но при­слу­шать­ся к себе.

Что я делаю? На что ухо­дит мое вре­мя? Туда ли я иду? Не сби­лась ли с пути? Хоро­шо ли мне? 

Про­ве­сти несколь­ко спо­кой­ных вече­ров наедине с собой и задать себе эти вопро­сы – обя­за­тель­ные риту­а­лы декаб­ря. 

2. Подвести итоги года

• Открыть свои цели на год
• Открыть спи­сок вопро­сов
• Открыть пап­ку с фото­гра­фи­я­ми за год

Под­ве­де­ние ито­гов – это не толь­ко ана­лиз целей и реви­зия соб­ствен­ной про­дук­тив­но­сти. Это еще и вос­по­ми­на­ния о дра­го­цен­ных момен­тах, важ­ных инсай­тах, вдох­нов­ля­ю­щих людях. Это мои осо­бен­ные места и осо­бен­ные эмо­ции. Это уро­ки года. Это тот риту­ал, кото­рый помо­га­ет мне ценить каж­дый опыт, каж­дый момент. 

Вот я стою на краю обры­ва, вни­зу – море, за спи­ной – горы, солн­це, ветер, сча­стье. Со мной люби­мая подру­га, и мы едем катать­ся по горам, слу­ша­ем бал­кан­ские пес­ни и все вре­мя фото­гра­фи­ру­ем­ся. 

Вот само­лет захо­дит на посад­ку: через 15 минут я вый­ду из аэро­пор­та Хит­роу. Я так ску­ча­ла по Лон­до­ну и я при­е­ха­ла. 

Вот я откры­ваю гла­за. За окном хму­рое октябрь­ское утро, Москва, холод­но, 6 утра. Я под­ска­ки­ваю с кро­ва­ти и бегу вклю­чать ком­пью­тер: сего­дня чет­верг! А это зна­чит, будет йога он-лайн. И это луч­шее нача­ло дня.

Вот я отки­ды­ва­юсь на спин­ке сту­ла и выды­хаю. Толь­ко что закон­чи­лось заня­тие. 400 чело­век на веби­на­ре, мы не спа­ли две неде­ли, мы толь­ко что запу­сти­ли сайт, над кото­рым рабо­та­ли пол­го­да, у нас еще куча неза­кон­чен­ных дел, но мы это сде­ла­ли! 

Вот я мчу на бай­ке сре­ди рас­све­та и утрен­них рисо­вых полей. Бали! Какое сча­стье. Я про­сы­па­юсь с рас­све­том. И еду в спорт­зал. Обо­жаю спорт­зал! Жду не дождусь, когда он откро­ет­ся. И кто при­ду­мал откры­вать спорт­зал в 6.30? Вот бы он рабо­тал с 5!

Море, горы, огни боль­шо­го горо­да, ста­рые дру­зья, новые дру­зья, вкус­ная еда, новые побе­ды, новые уро­ки, инсай­ты, само­ле­ты, солн­це, море, сле­зы, смех, тан­цы, вопро­сы, лень, стра­хи, сомне­ния, вдох­но­ве­ние, любовь, радость, твор­че­ство – я хочу все это пом­нить! 

3. Провести время с теми, кто дорог

В моей жиз­ни мно­го пере­ме­ще­ний, и с неко­то­ры­ми дру­зья­ми я вижусь раз в год. Или раз в два года. Но в пред­но­во­год­нее вре­мя, как раз после ито­гов года, я обя­за­тель­но назна­чаю встре­чи тем, кто мне осо­бен­но дорог. В скай­пе, в люби­мом кафе, в дру­гом горо­де… Мы нахо­дим воз­мож­но­сти уви­деть­ся, и про­сто про­ве­сти каче­ствен­но вре­мя вме­сте. Побол­тать, поде­лить­ся ново­стя­ми, рас­ска­зать о важ­ном. Понять, что любим друг дру­га и рас­сто­я­ния нам не поме­ха. Мы вме­сте и оста­ем­ся вме­сте! 

Топилина Ольга

project manager коман­ды Life Design

4. Посмотреть фильмы с новогодней атмосферой

В декаб­ре я обя­за­тель­но зате­ваю кино­про­смот­ры ново­год­них филь­мов, что­бы настро­ить­ся на вол­шеб­ную атмо­сфе­ру. Маст-хэв уже лет восемь – это «Реаль­ная любовь». Знаю его наизусть и все рав­но смот­рю – созда­ет то самое нуж­ное настро­е­ние. Ну и конеч­но, какой Новый год без двух серий «Один дома» и совет­ских коме­дий? При про­смот­ре воз­вра­ща­юсь обрат­но в дет­ство и насла­жда­юсь уютом.

5. Поставить новогодний рингтон

Это лай­фх­ак мое­го моло­до­го чело­ве­ка – у него научи­лась. В нача­ле декаб­ря мы ста­вим на зво­нок вся­кие рож­де­ствен­ские мело­дии, напри­мер Jingle Bells. Любой зво­нок ста­но­вит­ся в радость 🙂

6. Прописать списки целей и мечт на следующий год

Чест­но гово­ря, впер­вые сде­ла­ла такой спи­сок толь­ко в про­шлом году. И теперь, зная, как впе­чат­ля­ю­ще он сра­бо­тал, я обя­за­тель­но напи­шу его и в этом году! Спис­ки целей рабо­та­ют сами по себе, но в Новый год сама атмо­сфе­ра добав­ля­ет магии и вол­шеб­ства и спо­соб­ству­ет испол­не­нию жела­ний.

Кста­ти, тот самый спи­сок было доволь­но тяже­ло писать – меч­тать я тогда еще тол­ком не уме­ла, поэто­му пер­вые пунк­тов 20 прак­ти­че­ски выдав­ли­ва­ла из себя. А потом нашла в одной из ста­тей в Интер­не­те хоро­ший совет: состав­ляя спи­сок мечт, нуж­но раз­бить их на 4 состав­ля­ю­щие:

• что я хочу приобрести/иметь
• где хочу побывать/что уви­деть
• чему я хочу научиться/кем хочу стать
• с кем хочу позна­ко­мить­ся

Вот с таки­ми наво­дя­щи­ми вопро­са­ми меч­тать ста­ло гораз­до про­ще, и я с лег­ко­стью насо­би­ра­ла даже боль­ше 100 пунк­тов.

Наталья Мясникова

выпуск­ни­ца кур­са Life Design

7. Избавиться от всего ненужного

Я вооб­ще не фанат убор­ки, горе-хозяй­ка, если чест­но. Но в декаб­ре под­да­юсь обще­му настро­е­нию и обя­за­тель­но устра­и­ваю гене­раль­ную или, как гово­рит мой сын, Нере­аль­ную убор­ку.  И она дей­стви­тель­но нере­аль­ная. В спис­ке не толь­ко антре­со­ли, бал­кон и ненуж­ные вещи. Я обя­за­тель­но наво­жу поря­док в соци­аль­ных сетях, на ком­пью­те­ре, пере­смат­ри­ваю вни­ма­тель­но свое окру­же­ние, пом­ня о вол­шеб­ном пра­ви­ле «Посмот­ри на 10 самых близ­ких тебе людей и уви­дишь себя через 5 лет».

А еще важ­ная состав­ля­ю­щая моей нере­аль­ной убор­ки – моя соб­ствен­ная голо­ва. При­ве­сти в поря­док мыс­ли, чув­ства и эмо­ции, заду­мать­ся о важ­ных для меня вещах, что­бы понять, а куда я буду дви­гать­ся в новом году. 

8. Спланировать новогоднее меню

Тазик с оли­вье и бутер­бро­ды с крас­ной икрой? Нет уж, уволь­те. Во-пер­вых, я люб­лю про­бо­вать новые инте­рес­ные рецеп­ты. Во-вто­рых, совер­шен­но не хочу весь день ( а то и два) перед Новым годом сто­ять у пли­ты ( как бы я ни люби­ла гото­вить).

Поэто­му мое глав­ное пра­ви­ло – зара­нее при­ду­мать меню и спла­ни­ро­вать его так, что­бы всем хва­ти­ло, но ниче­го не оста­лось. И что­бы гото­вить было в удо­воль­ствие.  Это поз­во­ля­ет зара­нее купить про­дук­ты, избе­жав пред­но­во­год­них оче­ре­дей, сде­лать заго­тов­ки, если это воз­мож­но, и кра­си­во офор­мить и укра­сить ново­год­ний стол.  А так­же эко­но­мит при­лич­ные день­ги, пото­му что когда ты точ­но зна­ешь, что будешь гото­вить – мож­но соста­вить спи­сок и купить толь­ко то, что нуж­но.

9. Спланировать  новогоднюю вечеринку

Боль­ше все­го я не люб­лю сидеть за сто­лом, под акком­па­не­мент теле­ви­зо­ра, обсуж­дая поли­ти­ку и про­чие неин­те­рес­ные шту­ки. Когда я была малень­кая, то на Новый год у нас все­гда был целый ново­год­ний спек­такль, кото­рый мы при­ду­мы­ва­ли сами с сест­рой и бра­том, и в нем при­ни­ма­ла уча­стие вся семья. И это, пожа­луй, одно из самых теп­лых вос­по­ми­на­ний дет­ства.

Поэто­му я люб­лю при­ду­мать игры и кон­кур­сы, смеш­ные зада­ния, подо­брать музы­ку, про­ду­мать свой ново­год­ний образ, даже если это будет про­сто мишу­ра в воло­сах. Такие мело­чи дела­ют Новый год самым насто­я­щим празд­ни­ком!

Татьяна Митрова

со-автор про­ек­та Life Design

10. Собрать 12 жемчужин

Прой­тись мыс­лен­но по каж­до­му меся­цу про­шед­ше­го года: что запом­ни­лось, что ста­ло «собы­ти­ем меся­ца», какие откро­ве­ния при­хо­ди­ли, что запом­нит­ся на всю жизнь. Так я соби­раю 12 «жем­чу­жин» из это­го года, из кото­рых потом пле­тут­ся оже­ре­лья моей жиз­ни. Мне кажет­ся, это очень важ­но – отре­флек­си­ро­вать и зафик­си­ро­вать в памя­ти, что про­изо­шло в этом году.

11. Приготовить с младшим сыном новогодние вкусняшки

Я ред­ко готов­лю и нена­ви­жу любые блю­да, тре­бу­ю­щие боль­ше 15 минут вре­ме­ни (поэто­му у оли­вье в моем меню про­сто нет шан­сов). Но Новый год – это свя­тое! Шоко­лад­ный торт, имбир­ные пря­ни­ки, аво­ка­до с кре­вет­ка­ми и про­чие изли­ше­ства – в этот день мож­но!

Сын очень любит гото­вить, так что это, ско­рее, сов­мест­ная игра, чем труд. Хихи­ка­ем, бол­та­ем, слу­ша­ем Jingle Bells на китай­ском и обсуж­да­ем сле­ду­ю­щий пункт.

12. Спланировать отдых и купить билеты

Конеч­но, я пишу кучу пла­нов на буду­щий год, рас­пи­сы­ваю цели по всем сфе­рам жиз­ни по сво­ей слож­но­со­чи­нен­ной схе­ме – но про это сей­час углуб­лять­ся не буду. Ска­жу лишь самое важ­ное: запла­ни­ро­вать отдых на буду­щий год (мини­мум четы­ре сло­та – хотя бы раз в квар­тал, луч­ше – боль­ше). При­ду­мать, куда, когда и с кем я хочу поехать отды­хать.

И, вни­ма­ние – купить биле­ты хотя бы на первую поезд­ку. Мно­го­крат­но про­ве­ре­но: если отдых жест­ко не зафик­си­ро­вать покуп­кой биле­тов, непре­мен­но что-нибудь такое сверхваж­ное и сверх­сроч­ное при­ле­тит, отче­го его при­дет­ся отме­нять. Поэто­му я выби­раю такой необ­ра­ти­мый спо­соб зафик­си­ро­вать даты отды­ха и защи­тить их от любых пося­га­тельств.