Нужно вдохновение? У нас есть!

Что такое Life Design? На чем осно­вы­ва­ет­ся про­ект? А чем не явля­ет­ся?
Со-автор кур­са Татья­на Мит­ро­ва раз­ло­жи­ла по полоч­кам все отве­ты на инте­ре­су­ю­щие вопро­сы

В руб­ри­ке “Пра­ви­ла жиз­ни” яркая, вдох­нов­ля­ю­щая и все­гда раз­ная Свет­ла­на Покрев­ская поде­ли­лась сво­им необыч­ным взгля­дом на мир

Я сижу на кухне и пони­маю, что у меня нет даже сил встать и зава­рить себе чай. Бес­ко­неч­ная уста­лость и апа­тия слов­но при­гвоз­ди­ли меня к это­му сту­лу.

Я мрач­но смот­рю на серые дома за окном и содро­га­юсь от того, что жизнь отвра­ти­тель­на, кух­ня зава­ле­на гряз­ной посу­дой, через 15 минут проснет­ся ребе­нок, а я за то вре­мя, пока он спал, так ниче­го и не успе­ла – ни убрать­ся, ни помыть­ся, ни почи­тать, ни отдох­нуть.

Хочет­ся лечь и не дви­гать­ся целую веч­ность, но сей­час это при­ве­де­ние с мото­ром проснет­ся и нач­нет пры­гать у меня на голо­ве – в отли­чие от меня, у него-то с энер­ги­ей все в поряд­ке…

Если вы счи­та­е­те, что невоз­мож­но быть жен­ствен­ной и сия­ю­щей, рабо­тая на вось­ми рабо­тах и вос­пи­ты­вая дво­их детей, то вы оши­ба­е­тесь.

Исто­рия Татья­ны Мит­ро­вой – луч­шее дока­за­тель­ство тому, что карье­ра, мате­рин­ство, путе­ше­ствия и жизнь в гар­мо­нии с собой – вполне сов­ме­сти­мые вещи.

Нам всем мно­го­го хочет­ся, но не все­гда понят­но, как к это­му прий­ти. Нуж­но ста­вить цели и дости­гать их? Или отпу­стить кон­троль и дове­рить­ся жиз­ни? С чего начать?

Читай­те в ста­тье Свет­ла­ны Покрев­ской

В тео­рии нам всем все понят­но. Что­бы прий­ти к пре­крас­ной и насы­щен­ной жиз­ни, нуж­но актив­но дви­гать­ся. Делать то, что нра­вит­ся и вдох­нов­ля­ет, зани­мать­ся спор­том, пра­виль­но питать­ся, не забы­вать отды­хать и быть с близ­ки­ми по духу людь­ми. Гм…

Толь­ко совер­шен­но непо­нят­но, с чего начать и в каком направ­ле­нии при­кла­ды­вать уси­лия. Что кон­крет­но делать? Читай­те в ста­тье Свет­ла­ны Покрев­ской

«Мы очень мно­го и очень часто гово­рим о целях, пла­нах, спис­ках. Как поста­вить цели? По какой систе­ме сфор­му­ли­ро­вать? Какие пока­за­те­ли исполь­зо­вать? Но сего­дня хочу поде­лить­ся с вами дру­гим важ­ным аспек­том. Речь о том, что­бы регу­ляр­но про­во­дить «досмотр на гра­ни­це» и зада­вать себе про­ве­роч­ные вопро­сы»

Татья­на Мит­ро­ва рас­ска­зы­ва­ет о вопро­сах, кото­рые сле­ду­ет зада­вать себе, дви­га­ясь на пути к цели, а так­же о том, как оста­вать­ся в насто­я­щем момен­те и насла­ждать­ся им

«Мне страш­но повез­ло: у меня рядом было три подру­ги – моя груп­па под­держ­ки, кото­рая бук­валь­но как беге­мо­та из боло­та, вытас­ки­ва­ла меня из депресс­ня­ка. Сколь­ко вре­ме­ни они на меня потра­ти­ли, сколь­ко моих соп­лей вытер­ли и сто­нов выслу­ша­ли – уму непо­сти­жи­мо»

Татья­на Мит­ро­ва о том, что про­ис­хо­дит, когда окру­же­ние верит в тебя и вдох­нов­ля­ет, а не тянет вниз

За 7 лет из заком­плек­со­ван­ной домо­хо­зяй­ки с дву­мя детьми Татья­на Мит­ро­ва пре­вра­ти­лась в извест­но­го ана­ли­ти­ка и кон­суль­тан­та с миро­вым име­нем в сфе­ре энер­ге­ти­ки. Как ей уда­лось достичь таких про­фес­си­о­наль­ных высот?
Татья­на сфор­му­ли­ро­ва­ла 12 про­стых и уни­вер­саль­ных пра­вил – читай­те подроб­нее в ста­тье

Я обо­жаю под­во­дить ито­ги и ста­вить цели, поэто­му каж­дый декабрь уде­ляю мно­го вре­ме­ни пла­ни­ро­ва­нию сле­ду­ю­ще­го года.

В этой ста­тье я рас­ска­жу про мой лай­фх­ак – дорож­ную кар­ту года. Я созда­ла ее сама и хочу поде­лить­ся с вами, ведь преж­де чем начать дви­же­ние, нуж­но чет­ко пони­мать, куда ты дви­га­ешь­ся!

“Для меня это – пре­крас­ная исто­рия о том, что сто­ит давать место ново­му слу­чать­ся в сво­ей жиз­ни”

Со-автор Life Design Татья­на Мит­ро­ва о зна­ком­стве со Свет­ла­ной Покрев­ской и о том, как роди­лась идея про­ек­та

В преды­ду­щей ста­тье я рас­ска­за­ла о сво­ем пути – поче­му при­шла на курс Life Design и как он мне помог.

Сего­дня же хочу поде­лить­ся с вами сво­и­ми инсай­та­ми и ито­га­ми, кото­рые сфор­ми­ро­ва­лись на про­тя­же­нии этих 3,5 меся­цев.

Мы все мил­ли­он раз слы­ша­ли, что спорт дол­жен быть в нашей жиз­ни. Но как зани­мать­ся им посто­ян­но? Какие лай­фх­а­ки исполь­зо­вать, что­бы подру­жить­ся со спор­том?

Коман­да Life Design делит­ся сво­им опы­том и про­ве­рен­ны­ми мето­ди­ка­ми

Как-то раз, дав­ным-дав­но (но не так дав­но как хоте­лось бы) реши­ла я посчи­тать, на что тра­чу вре­мя в тече­ние обыч­но­го рабо­че­го дня.

Пона­ча­лу эта идея завла­де­ла мной после про­чте­ния Маль­коль­ма Глэ­ду­эл­ла «Гении и аут­сай­де­ры», что­бы засечь свои лич­ные 10000 часов, и когда я уже ста­ну супер-про­фес­си­о­на­лом — быть к тому гото­вой.

Ока­за­лось, этот про­стой метод таил в себе мно­го неожи­дан­ных откры­тий.

Как-то я полу­чи­ла пись­мо от чита­тель­ни­цы: «Здрав­ствуй­те, Свет­ла­на! Хочу изме­нить свою жизнь по вашей мето­ди­ке!»

Ниче­го себе. Я заду­ма­лась, а есть ли у меня мето­ди­ка? Ока­за­лось, есть! Сра­зу же захо­те­лось ее струк­ту­ри­ро­вать и рас­пи­сать по пунк­там. И зна­е­те, ока­за­лось, что все до смеш­но­го про­сто. Полу­чи­лось четы­ре бло­ка: по неде­ле на каж­дый.

Ито­го — месяц. Все­го месяц само­сто­я­тель­ной рабо­ты, что­бы изме­нить к луч­ше­му свою жизнь! Могу сме­ло обе­щать всем, кто выпол­нит ниже­при­ве­ден­ный план: через месяц вы себя не узна­е­те.

А мно­гим из вас вооб­ще при­хо­ди­ла в голо­ву мысль о том, как мно­го мы потреб­ля­ем ресур­сов, и как мно­го отда­ем вза­мен? Под ресур­са­ми я имею вви­ду все: и воду, и энер­гию, день­ги, и под­держ­ку дру­зей, даже уда­чу. Верю в кру­го­во­рот энер­гий в при­ро­де.

Я вот мно­го потреб­ляю! Все, что ко мне при­хо­дит — радост­но потреб­ляю. А что отдаю вза­мен?…

Давай­те сра­зу дого­во­рим­ся. Само­дис­ци­пли­на — это не отпра­вить себя в армию и водить по стру­ноч­ке, это не рас­пла­ни­ро­вать день до секунд, и это точ­но не про раз­го­ва­ри­вать с собой в духе «Собе­рись, тряп­ка».

Само­дис­ци­пли­на — это когда внут­ри появ­ля­ет­ся наме­ре­ние что-то сде­лать, мозг и эмо­ции согла­ша­ют­ся, и вы все вме­сте дви­же­тесь к резуль­та­ту. В буд­диз­ме есть такое поня­тие «мяг­кое уси­лие». Так вот, через него, а не через ежо­вые рука­ви­цы.

У Татья­ны Мит­ро­вой в один день встре­ча, кон­фе­рен­ция, куча дело­вой пере­пис­ки, полез­ные зна­ком­ства, редак­ту­ра ста­тьи, сви­да­ние и театр. И все это в Лон­доне.
Как ей уда­ет­ся выпол­нять столь­ко дел и оста­вать­ся бод­рой и вовле­чен­ной?

Зна­е­те это ощу­ще­ние? Едешь в дру­гой город и сре­ди ночи про­сы­па­ешь­ся в тем­но­те, не пони­мая, где ты. Вот так про­изо­шло с моей жиз­нью. Одна­жды я про­сто просну­лась, откры­ла гла­за в кро­меш­ной тьме и не поня­ла – что я здесь делаю?

Всю жизнь меч­та­ла рабо­тать на себя, созда­вать соб­ствен­ный гра­фик, и при­ни­мать реше­ния о том что, как и когда я буду делать. Устро­и­ла.

Сле­ду­ю­щие три года про­сто билась голо­вой об стен­ку от того, как слож­но было себя орга­ни­зо­вать.

Потом еще три года чита­ла книж­ки по тайм-менел­жмен­ту, ходи­ла на кур­сы и сно­ва билась голо­вой об стен­ку, пото­му что ниче­го не рабо­та­ло. Ну повы­ша­лась про­дук­тив­ность, но про­цен­тов на 10, а при малей­шей пере­мене гра­фи­ка (что слу­ча­лось раз в две неде­ли) все лете­ло к чер­тям.