Самодисциплина. Как решить и что-то сделать?
Фото Тани Коробовой
Как прийти к этой волшебной гармонии? Давайте разбираться.
Откуда идет мотивация? Изнутри или снаружи?
Или попросту — зачем вам заниматься? Хочется соответствовать какой-то красивой картинке из рекламы спортивного бренда? Хочется быть не хуже подруги? Понравиться Леше, ведь Леша любит стройных? Или влезть в летние джинсы? Сбросить парочку килограмм, которые ощущаются излишней тяжестью на теле? Хорошо себя чувствовать, заряжаться энергией?
Из какого состояния я занимаюсь?
А если нет, задаем себе третий вопрос.
Мне подходит этот метод?
Как я могу себе помочь?
Как и когда я буду отдыхать?
Кому-то из вас покажется, что этот вопрос не важен, потому что вы и так все время отдыхаете. Кому-то — потому что отдых — это баловство, ведь важно успеть как можно больше полезного запихнуть в свой день. И те, и другие, имеют все шансы на откат или полное выгорание. Отдых и восстановление — залог равномерного движение на длинную дистанцию.

Фото Тани Коробовой
Со мной все в порядке.
Даже если я пропустила тренировку. Даже если съела пиццу. Или две. Даже если забросила зал на целый месяц. Даже если мне плевать на зал и лишние килограммы, и я не стремлюсь, как все, к идеальной фигуре и бескомпромиссному ЗОЖу. Со мной в любом случае все в порядке.
Я себя люблю и принимаю, полностью, любой.
Смотрите мой вебинар “Самодисциплина: решить и сделать!”. Научитесь достигать своих целей и получать от этого удовольствие!
Статьи на тему “Жизнь”

Неделя продуктивности — жизнь по плану!
Хоть я и хаотик, все равно обожаю списки, планы и запихивать себя в рамки. Потому что посидев немного в рамках, можно вылетать на волю с чистой совестью. И довольной собой — вот мол, как много сделала.
Правда, в последнее время закрадывалась мысль о том, что может, не надо себя ломать?
читать далее
12 вещей, которые нужно сделать до Нового года
До Нового года осталось совсем немного времени, а нужно еще столько всего успеть!
Команда Life Design поделилась своим списком вещей, которые стоит сделать еще в 2016
читать далее
Bullet Journal – гибкое планирование
“Что особенного в BuJo для меня? Он очень помогает держать контакт со своими целями — и планировать осознанно. В электронном планировщике гораздо проще «оторваться от реальности». Планируя в ежедневнике я всегда пишу меньше и точнее. А если вдруг цель «лишняя» или случайная — это сразу почувствуется. Тело не даст соврать, а экран — может”.
Статья о системе Bullet Journal и личном опыте использования от Светланы Покревской
читать далее
Отправить ответ