Мечтать, планировать и достигать целей или наслаждаться жизнью здесь и сейчас?

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

Нам всем мно­го­го хочет­ся. Но не все­гда понят­но, как к это­му прий­ти.

Хочет­ся путе­ше­ство­вать, но когда? На что?

Хочет­ся новый дом, но это же так доро­го! Отку­да взять денег?

Хочет­ся жить более яркой насы­щен­ной жиз­нью, но я же так устаю на рабо­те, а дома еще ждет семья. Да, конеч­но, было бы здо­ро­во, что­бы у меня была рабо­та меч­ты, и что­бы я мно­го путе­ше­ство­ва­ла, и что­бы все успе­ва­ла.

Но как?

Я заме­чаю два доволь­но раз­ных под­хо­да к жиз­ни, но оба они кажут­ся вер­ны­ми

Пер­вый – нуж­но ста­вить цели, дви­гать­ся по направ­ле­нию к ним, не сда­вать­ся, стал­ки­ва­ясь с труд­но­стя­ми – и тогда все полу­чит­ся.

Прав­да же? Но как же радость жиз­ни? Ведь хочет­ся быть в момен­те, насла­ждать­ся тем, что име­ешь, и тем, что дела­ешь пря­мо сей­час. С этим не поспо­ришь

Вто­рой – нуж­но меч­тать, при­ни­мать, поз­во­лять вещам про­ис­хо­дить, уметь отпу­стить кон­троль, жить в пото­ке – и все слу­чит­ся наи­луч­шим обра­зом.

Прав­да же? Тоже прав­да! И как же быть?

 

А прав­да в том, что все эти вещи: и меч­ты, и поста­нов­ка цели с после­ду­ю­щим дви­же­ни­ем к ней, и уме­ние быть в момен­те – очень важ­ны. И одно без дру­го­го не рабо­та­ет!

  • Когда мы толь­ко меч­та­ем, но ниче­го не дела­ем, все сто­ит на месте. Воз­душ­ные зам­ки оста­ют­ся воз­душ­ны­ми зам­ка­ми.
  • Когда мы настой­чи­во идем к цели, есть опас­ность поте­рять­ся в про­цес­се, забыть о том, что важ­но еще и радо­вать­ся жиз­ни здесь и сей­час, а не когда-то потом, когда цель будет достиг­ну­та.
  • Если все вре­мя толь­ко нахо­дим­ся в момен­те, то через какое-то вре­мя ста­нет скуч­но, нач­нет чего-то не хва­тать, мы пере­ста­нем дви­гать­ся, оста­но­вит­ся раз­ви­тие, и очень даже непло­хое сего­дня пре­вра­тит­ся во «все хоро­шо, но ниче­го хоро­ше­го».

И как же все это сов­ме­стить?

Что такое мечта?

 

Это идея, импульс: «Вот было бы здо­ро­во, если бы…» Это жела­ния, кото­рые никак не зави­сят от реаль­но­сти.

Что­бы меч­тать на пол­ную, нуж­но отпу­стить себя, выклю­чить в голо­ве голос праг­ма­тич­но­го взрос­ло­го и дать сло­во сво­е­му внут­рен­не­му ребен­ку. Имен­но он уме­ет без­за­стен­чи­во меч­тать, и про­сто необ­хо­ди­мо научить­ся уста­нав­ли­вать с ним связь. И тогда мас­штаб жела­ний будет ничем не огра­ни­чен.

А осо­зна­ние этих жела­ний дает мощ­ный импульс, вдох­нов­ля­ет, направ­ля­ет дви­же­ние.

 

Что такое намерение?

 

Это внут­рен­няя готов­ность что-то иметь, при­нять, при­вне­сти в свою жизнь. Это мостик меж­ду жела­ни­я­ми и их вопло­ще­ни­ем в реаль­но­сти.

Если есть сомне­ния, мы гово­рим себе: «И тем не менее я гото­ва…» Тем самым мы при­зна­ем свои сомне­ния и, несмот­ря на них, утвер­жда­ем силу сво­е­го наме­ре­ния.

Что­бы наме­ре­ние сра­бо­та­ло, нуж­но в него верить, пом­нить о нем.

И нуж­на спо­соб­ность при­ни­мать, кото­рая зави­сит от внут­рен­ней емко­сти, внут­рен­не­го ощу­ще­ния нор­мы: что каж­дый из нас готов поз­во­лить себе иметь. Здесь мы сами себе огра­ни­чи­те­ли.

 

Что такое цель?

 

А это то, что тре­бу­ет рабо­ты, то, ради чего необ­хо­ди­мо пред­при­ни­мать какие-то уси­лия. Для это­го нужен план дей­ствий и спо­соб­ность ему сле­до­вать.

Мас­штаб цели огра­ни­чен теку­щей реаль­но­стью. На это сле­ду­ет обра­тить вни­ма­ние.

Если ста­вить себе отвле­чен­ную и нере­а­ли­стич­ную цель, то достичь ее, ско­рее все­го, не удаст­ся, и это толь­ко рас­стро­ит и заста­вит руки опу­стить­ся.

Пусть цель будет чуть-чуть за пре­де­ла­ми зоны ком­фор­та: нуж­но знать, как ее мож­но достичь и что для это­го при­дет­ся сде­лать, но поста­вить себе при этом план­ку чуть выше.

Напри­мер, вы зара­ба­ты­ва­е­те 1 000 евро и зна­е­те, как зара­бо­тать 1 200 евро. Поставь­те себе цель зара­бо­тать 1 500 евро. Она доста­точ­но амби­ци­оз­на, но при этом дости­жи­ма, так как раз­ни­ца с вашим теку­щим уров­нем не так уж вели­ка. Такая поста­нов­ка цели дает драйв!

Пусть цель будет чуть-чуть за пределами зоны комфорта: нужно знать, как ее можно достичь, но поставить себе при этом планку чуть выше

Оста­лось най­ти баланс меж­ду эти­ми ком­по­нен­та­ми. Я пред­ла­гаю такой алго­ритм дей­ствий:

 

  LD-1 

 Запи­сы­вать свои жела­ния и меч­ты!!!

Это супер-важ­ный момент – фор­му­ли­ро­вать, струк­ту­ри­ро­вать и кон­кре­ти­зи­ро­вать то, что вы хоти­те. Люди, кото­рые зна­ют, чего хотят, полу­ча­ют это. Что зна­чит быть счаст­ли­вым или быть здо­ро­вым лич­но для вас? Раз­ло­жи­те на ком­по­нен­ты. Будь­те вни­ма­тель­ны к сво­им жела­ни­ям, слу­шай­те себя даже в пото­ке рабо­чих задач и быто­вых хло­пот. Не теряй­те свя­зи с собой.

 

 

Ld-2 Создать наме­ре­ние

 Нуж­но оце­нить, какой объ­ем из того, что хочет­ся, вы реаль­но гото­вы при­нять и вме­стить на дан­ный момент. Сколь­ко вы гото­вы себе поз­во­лить? В каком объ­е­ме вы поз­во­ли­те себе полу­чить жела­е­мое, что­бы чув­ство­вать не дис­ком­форт или вину, а радость?

 

 

LD-3Поста­вить амби­ци­оз­ную, но дости­жи­мую цель

Пусть раз­ни­ца с нынеш­ним уров­нем будет не слиш­ком вели­ка. Цель долж­на вызы­вать жела­ние дей­ство­вать, а не рас­те­рян­ность или уны­ние. 

 

 LD-4Соста­вить план

Что я могу сде­лать сей­час, что­бы моя цель осу­ще­стви­лась? Какие шаги мне необ­хо­ди­мо пред­при­нять?

Напри­мер, вы хоти­те путе­ше­ство­вать – совер­шать по 28 поез­док в год. Это ваша меч­та. Но в дан­ный момент вы совер­ша­е­те толь­ко одну поезд­ку еже­год­но. Тогда создай­те себе наме­ре­ние выез­жать куда-то 5 раз в год. А целью поставь­те одну допол­ни­тель­ную поезд­ку к той, кото­рую уже совер­ша­е­те. И при­сту­пай­те к пла­ни­ро­ва­нию. Я вас уве­ряю, не прой­дет и года, как вы сде­ла­е­те эти 5 поез­док!

Или на вашу меч­ту вам нуж­но 20 000 евро. А ваш нынеш­ний уро­вень дохо­да 1 000. Уста­но­ви­те себе наме­ре­ние зара­бо­тать 5 000, а целью поставь­те зара­ба­ты­вать 1 500 евро.

Но учти­те, что цель «день­ги ради денег» пло­хо рабо­та­ет — день­ги часто высту­па­ют той самой целью, в про­цес­се дви­же­ния к кото­рой мы теря­ем инте­рес, выго­ра­ем, пере­го­ра­ем, рас­кла­ды­ва­ем­ся пла­стом и ниче­го нико­гда боль­ше не хотим.

Луч­ше с само­го нача­ла пони­мать, для чего нуж­ны эти день­ги. И не забы­вай­те, что зара­ба­ты­вать луч­ше делом, кото­рое вас удо­вле­тво­ря­ет, а не тем, что вы нена­ви­ди­те. О том, как я на сво­ем лич­ном опы­те при­шла к осо­зна­нию этой про­стой исти­ны, мож­но почи­тать здесь и здесь.

Самое время приступить к реализации нашего желания!

 

И нач­нем мы с цели, кото­рая, как мы пом­ним, лишь чуть-чуть пре­вы­ша­ет наш теку­щий уро­вень, и пото­му нам уже хочет­ся при­сту­пить к делу. У нас есть план, и энту­зи­азм в его реа­ли­за­ции подо­гре­ва­ет­ся наме­ре­ни­ем и меч­той.

Мы начи­на­ем с малень­ких шагов. И это гораз­до быст­рее при­ве­дет нас к жела­е­мо­му, чем если мы сра­зу сде­ла­ем целью 20 000 евро.

Когда цель черес­чур амби­ци­оз­на и ото­рва­на от реаль­но­сти, лишь сверх-уси­лие спо­соб­но при­ве­сти нас к конеч­ной точ­ке. И едва ли мы ока­жем­ся спо­соб­ны к это­му сверх-уси­лию.

Мы дела­ем то, что видим сей­час. И поз­во­ля­ем себе верить, что и 5 000 воз­мож­ны. И что инте­рес­но, в про­цес­се совер­шен­но необя­за­тель­но знать, каким обра­зом мы добе­рем­ся до сво­их 20 000!

То, на чем мы фоку­си­ру­ем­ся, рас­тет и раз­ви­ва­ет­ся. Когда мы во что-то вкла­ды­ва­ем уси­лия и уде­ля­ем вни­ма­ние, к нам при­хо­дят новые воз­мож­но­сти. И тут как раз очень важ­но поз­во­лять вещам про­ис­хо­дить, отклю­чить гипер­кон­троль, кото­рый толь­ко тор­мо­зит дви­же­ние. У жен­щин, кста­ти, есть огром­ная спо­соб­ность к это­му.

Когда жен­щи­на счаст­ли­ва и раз­ре­ша­ет себе отпу­стить кон­троль, она ока­зы­ва­ет­ся в цен­тре энер­ге­ти­че­ской ворон­ки, когда воз­мож­но­сти начи­на­ют кру­тить­ся вокруг нее, даже если она сама сто­ит на месте.

Быва­ет так, что в сере­дине пути при­хо­дит пони­ма­ние, что жела­ние было оши­боч­но, что это не то, что нуж­но. И это нор­маль­но! Это про­цесс позна­ния себя, кото­рый нуж­да­ет­ся ино­гда в про­бах и ошиб­ках. В этом слу­чае мож­но снять цель, вычерк­нуть из спис­ка эту меч­ту и все сде­лать зано­во.

Это бес­цен­ный опыт и важ­ный жиз­нен­ный урок, инве­сти­ция в буду­щее. Поэто­му ни в коем слу­чае не нуж­но зацик­ли­вать­ся на этой про­бле­ме. Про­сто про­дол­жа­ем дви­гать­ся даль­ше, к дру­гой цели.

 

Чем хорош такой алгоритм движения к своей мечте?

 

Эта ком­би­на­ция погру­жа­ет нас в состо­я­ние пото­ка!

Я знаю, чего хочу!

Я знаю, что я делаю (у меня есть план)!

Я знаю, для чего я это делаю (у меня есть меч­та и наме­ре­ние)!

Я насла­жда­юсь про­цес­сом (нахо­жусь в насто­я­щем момен­те, иду имен­но к сво­ей цели)!

Я доверяю/уверена (не важ­но, верю я в свои силы или в то, что мир мне помо­жет)!

И быть в этом пото­ке настоль­ко при­ят­но и захва­ты­ва­ю­ще, что не заме­ча­ешь даже, как дви­жешь­ся к сво­ей цели. И резуль­тат не замед­лит появить­ся!

Научи­тесь насла­ждать­ся жиз­нью здесь и сей­час вме­сте с нами и нашим кур­сом Life Design, новый поток кото­ро­го стар­ту­ет уже 3 авгу­ста!

Впе­ре­ди нас ждут 6 недель рабо­ты над сво­ей жиз­нью вме­сте с близ­ки­ми по духу девуш­ка­ми. Здесь и моти­ва­ция дей­ство­вать, и мощ­ная под­держ­ка, и настав­ни­ки, и отбор­ные прак­ти­ки, и видео-встре­чи… А еще – без­опас­ная атмо­сфе­ра, где мож­но быть самой собой, и знать, что тебя при­ни­ма­ют и любят.

Узнай­те подроб­нее по этой ссыл­ке ==>

Этот курс создан для того, чтобы помочь вам начать действовать и жить осознанно, ярко и с удовольствием уже сейчас. И продолжать это делать даже после окончания курса.

  На Life Design мы выстра­и­ва­ем строй­ную систе­му из ваше­го виде­ния жиз­ни, цен­но­стей и целей. Вы выхо­ди­те не толь­ко с чет­ким поша­го­вым пла­ном вопло­ще­ния в жизнь сво­их самых сме­лых пла­нов, но и начи­на­е­те его реа­ли­зо­вы­вать уже на кур­се.

  Парал­лель­но мы рас­чи­ща­ем зава­лы из огра­ни­чи­ва­ю­щих убеж­де­ний, стра­хов, ненуж­ных обя­за­тельств и несде­лан­ных дел. Учим­ся дей­сто­вать из люб­ви, а не из стра­ха. Учим­ся гово­рить “нет” и выде­лять при­о­ри­те­ты. Учим­ся управ­лять сво­ей энер­гие и жить в балан­се.

 

Этот курс создан для того, чтобы помочь вам начать действовать и жить осознанно, ярко и с удовольствием уже сейчас. И продолжать это делать даже после окончания курса.

  На Life Design мы выстра­и­ва­ем строй­ную систе­му из ваше­го виде­ния жиз­ни, цен­но­стей и целей. Вы выхо­ди­те не толь­ко с чет­ким поша­го­вым пла­ном вопло­ще­ния в жизнь сво­их самых сме­лых пла­нов, но и начи­на­е­те его реа­ли­зо­вы­вать уже на кур­се.

  Парал­лель­но мы рас­чи­ща­ем зава­лы из огра­ни­чи­ва­ю­щих убеж­де­ний, стра­хов, ненуж­ных обя­за­тельств и несде­лан­ных дел. Учим­ся дей­сто­вать из люб­ви, а не из стра­ха. Учим­ся гово­рить “нет” и выде­лять при­о­ри­те­ты. Учим­ся управ­лять сво­ей энер­гие и жить в балан­се.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Жизнь”
Фиджи-фактор. Та же самая планета

Фиджи-фактор. Та же самая планета

Год назад я отправ­ля­лась в Моск­ву, что­бы потом поехать в боль­­­шой-боль­­­шой евро-трип. При­чем вооб­ще без денег отправ­ля­лась. Про­сто реши­ла, что хочу на Ками­но де Сантья­го и точ­ка. Ну, а по пути ещё поло­ви­ну Евро­пы объ­е­хать — раз уж буду рядом.

Страш­но было — ужас.

читать далее
Мечты должны сбываться! Несмотря на деньги

Мечты должны сбываться! Несмотря на деньги

Год назад я отправ­ля­лась в Моск­ву, что­бы потом поехать в боль­­­шой-боль­­­шой евро-трип. При­чем вооб­ще без денег отправ­ля­лась. Про­сто реши­ла, что хочу на Ками­но де Сантья­го и точ­ка. Ну, а по пути ещё поло­ви­ну Евро­пы объ­е­хать — раз уж буду рядом.

Страш­но было — ужас.

читать далее
Дети – это счастье?…

Дети – это счастье?…

Одна класс­ная про­фес­сор в моем уни­вер­си­те­те одна­жды нас пре­ду­пре­ди­ла: “Если вы люби­те тиши­ну, поря­док и вре­мя наедине с собой, то дети – это не для вас..”

Если вы из тех мам, кото­рые на вопрос: “А ты не ску­ча­ешь по ребен­ку, когда он в сади­ке??”… отве­ча­е­те: “Нее­ет, а что надо?”, то вы в хоро­шей ком­па­нии! Эта ста­тья будет вам инте­рес­на, а может и полез­на.

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Design"

и получайте лучшие материалы от Светланы Покревской и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с
"Политикой в отношении обработки персональных данных"

и получайте лучшие материалы 
от Светланы Покревской
и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с "Политикой в отношении обработки персональных данных"

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend