Ниже плинтуса: как вернуть себе энергию?

circle-8-min

Татья­на Мит­ро­ва

со-автор про­ек­та Life Design

   

Я сижу на кухне и пони­маю, что у меня нет даже сил встать и зава­рить себе чай. Бес­ко­неч­ная уста­лость и апа­тия слов­но при­гвоз­ди­ли меня к это­му сту­лу.

Я мрач­но смот­рю на серые дома за окном и содро­га­юсь от того, что жизнь отвра­ти­тель­на, кух­ня зава­ле­на гряз­ной посу­дой, через 15 минут проснет­ся ребе­нок, а я за то вре­мя, пока он спал, так ниче­го и не успе­ла – ни убрать­ся, ни помыть­ся, ни почи­тать, ни отдох­нуть.

Хочет­ся лечь и не дви­гать­ся целую веч­ность, но сей­час это при­ве­де­ние с мото­ром проснет­ся и нач­нет пры­гать у меня на голо­ве – в отли­чие от меня, у него-то с энер­ги­ей все в поряд­ке…

По утрам у меня в голо­ве впе­ре­меж­ку кру­тят­ся все зна­ко­мые нецен­зур­ные руга­тель­ства и сло­ва пес­ни «Груп­пы Ноль»: «а я толь­ко что встал и уже устал».

Я уже дав­но диа­гно­сти­ро­ва­ла себе син­дром хро­ни­че­ской уста­ло­сти – и это при том, что я сижу дома, не рабо­таю, с ребен­ком несколь­ко раз в неде­лю гуля­ет няня, да и по хозяй­ству я, чест­но гово­ря, не уби­ва­юсь. Но сил собрать­ся и пой­ти к вра­чу или хоть что-то с этим сде­лать у меня нет. И вооб­ще ниче­го нет.

Мне 26 лет, а чув­ствую я себя раз­би­той боль­ной ста­ру­хой – у меня все вре­мя что-то болит, про­сту­ды пере­те­ка­ют в грипп и обрат­но. Но глав­ное – это ощу­ще­ние глу­бо­кой без­на­де­ги и отвра­ще­ния. Слож­но даже ска­зать, к чему имен­но, навер­ное – к себе, кото­рая ста­ла такой варе­ной веч­но ною­щей гли­стой.

Навер­ное, мне надо было дой­ти до само­го дна для того, что­бы начать уже что-то с этим делать.

Сра­бо­тал ана­ли­ти­че­ский склад ума – сна­ча­ла я про­сто ста­ла наблю­дать и делать выво­ды:

  • Так, если я погу­ляю на ули­це час-два и полю­бу­юсь лесом, то, вро­де, ста­но­вит­ся получ­ше.
  • А если плюх­нусь на диван смот­реть теле­ви­зор, через час буду чув­ство­вать себя совер­шен­но раз­би­той.
  • Если вспо­ми­наю ста­рые заня­тия рисо­ва­ни­ем, на несколь­ко часов энер­гии при­ва­ли­ва­ет очень мно­го
  • А если посплет­ни­чать с при­я­тель­ни­ца­ми – она тут же совсем исче­за­ет… Инте­рес­но…

Я нача­ла экс­пе­ри­мен­ти­ро­вать. Дей­стви­тель­но, если сде­лать с утра хотя бы 10-минут­ную заряд­ку, уро­вень вооду­шев­ле­ния на весь день ока­зы­ва­ет­ся несрав­нен­но выше! Я уго­во­ри­ла пода­рить мне роди­те­лей на день рож­де­ния або­не­мент в спорт-клуб. Регу­ляр­ные заня­тия в клу­бе плюс еже­днев­ная заряд­ка помог­ли сде­лать пер­вый шаг: у меня заве­лась хоть какая-то энер­гию.

Толь­ко обре­тя ее, я поня­ла, как же мне было без нее пло­хо! И толь­ко тогда мне хва­ти­ло сил ужас­нуть­ся, рас­сер­дить­ся, и начать дей­ство­вать уже более осмыс­лен­но.

Я ску­пи­ла все кни­ги, в кото­рых хоть что-то гово­ри­лось о лич­ной энер­гии, вспом­ни­ла все, чему нас учи­ли в уни­вер­си­те­те на спе­ци­а­ли­за­ции по энер­ге­ти­ке. Ого, ока­за­лось, что энер­гия быва­ет раз­ных видов, и их еще надо уметь соче­тать – одной заряд­ки явно недо­ста­точ­но. Я про­дол­жи­ла экс­пе­ри­мен­ты.

Посте­пен­но, мето­дом проб и оши­бок, я ста­ла нащу­пы­вать, что рабо­та­ет, а что не рабо­та­ет. Парал­лель­но тести­руя све­же­об­ре­тен­ный опыт на двух подру­гах, кото­рые так же сиде­ли дома с детиш­ка­ми и чах­ли. Кар­ти­на ста­ла выри­со­вы­вать­ся доволь­но быст­ро: есть обще­че­ло­ве­че­ские зако­ны дви­же­ния энер­гии, кото­рые рабо­та­ют абсо­лют­но для всех.

Так, посте­пен­но, шаг за шагом, мы вытя­ги­ва­ли друг дру­га из сво­е­го болот­ца. При­чем, посколь­ку зако­ны лич­ной энер­гии так же незыб­ле­мы, как зако­ны физи­ки, сто­и­ло начать «съез­жать» – и тут же все воз­вра­ща­лось на кру­ги своя. При­шлось мно­го раз прой­тись по этим граб­лям, преж­де чем сфор­му­ли­ро­ва­лись базо­вые посту­ла­ты, кото­рые нару­шать нель­зя – про­сто пото­му, что нель­зя. Как нель­зя ронять моло­ток на ногу – точ­но будут нега­тив­ные послед­ствия.

Через несколь­ко лет нас уже было не узнать, хотя у каж­дой из нас и при­ба­ви­лось по одно­му (а у неко­то­рых – и поболь­ше) малы­шу. Семей­ные путе­ше­ствия, арт-про­ек­ты, науч­ная рабо­та, кон­цер­ты, фото­сес­сии, йога – все это так орга­нич­но вошло в жизнь, слов­но было там все­гда. Все­му нашлось место и вре­мя, а глав­ное – на все нашлись отку­да-то силы.

Но я до сих пор убеж­де­на, что самым цен­ным тут был имен­но этот опыт пол­ной поте­ри энер­гии – толь­ко поте­ряв начи­на­ешь по-насто­я­ще­му ценить ее и толь­ко в очень тща­тель­ном ее отсле­жи­ва­нии и ана­ли­зе залог этой «энер­гич­но­сти», о кото­рой мне теперь посто­ян­но гово­рят окру­жа­ю­щие.

Все самое важ­ное о жиз­нен­ной энер­гии мы со Свет­ла­ной Покрев­ской объ­еди­ни­ли в кур­се Life Energy. Это 30-днев­ный онлайн-курс для тех, кто хочет мастер­ски управ­лять сво­ей энер­ги­ей.

Life Energy

Онлайн-курс по управлению жизненной энергией

 

Вначале мы изучаем вашу энергетическую картину:
  • Как вы сей­час себя чув­ству­е­те
  • Поче­му имен­но так
  • Отку­да пере­па­ды энер­гии или апа­тия
  • Как этим управ­лять
Затем начинается практика:
  • После­до­ва­тель­но прой­дем­ся по четы­рем типам энер­гии
  • Нач­нем при­ме­нять про­стые и эффек­тив­ные тех­ни­ки по ее набо­ру
  • Созда­дим ваш соб­ствен­ный набор инстру­мен­тов, кото­рый оста­нет­ся с вами и после кур­са
  • Закре­пим резуль­тат

Life Energy

Онлайн-курс по управлению жизненной энергией

 

Вначале мы изучаем вашу энергетическую картину:
  • Как вы сей­час себя чув­ству­е­те
  • Поче­му имен­но так
  • Отку­да пере­па­ды энер­гии или апа­тия
  • Как этим управ­лять
Затем начинается практика:
  • После­до­ва­тель­но прой­дем­ся по четы­рем типам энер­гии
  • Нач­нем при­ме­нять про­стые и эффек­тив­ные тех­ни­ки по ее набо­ру
  • Созда­дим ваш соб­ствен­ный набор инстру­мен­тов, кото­рый оста­нет­ся с вами и после кур­са
  • Закре­пим резуль­тат
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Энергия и продуктивность”
Куда приводят дешевые удовольствия?

Куда приводят дешевые удовольствия?

В рам­ках про­ек­та Stay Clean я про­бую в корне изме­нить свое пита­ние. Раз­ное при­хо­дит­ся наблю­дать, в том чис­ле совер­шен­но неожи­дан­ное: эмо­ции! Ока­зы­ва­ет­ся, это по боль­шей части не про еду. Это про мои зави­си­мо­сти и убеж­де­ния. И как не хочет­ся на них смот­реть, и как тяже­ло с ними рас­ста­вать­ся.

Все меня спра­ши­ва­ют — да зачем же себя так огра­ни­чи­вать? Живи сего­дняш­ним днем, одно пирож­ное не при­не­сет тебе вре­да, зато сколь­ко удо­воль­ствия! Соглас­на, толь­ко это деше­вое удо­воль­ствие…

читать далее
Я и ЗОЖ: история любви

Я и ЗОЖ: история любви

Меня зовут Ана­ста­сия Мед­ве­де­ва и я – ЗОЖ­ник.

Еще несколь­ко лет назад я и пред­ста­вить не мог­ла, что когда-нибудь, даже шут­ли­во, смо­гу себя так назвать.

ЗОЖ?? Вот тос­ка!

читать далее
Как я в этой жизни курить бросила

Как я в этой жизни курить бросила

Все нача­лось с того, что меня уку­си­ла оса в ухо. Ска­зать, что было боль­но – это ниче­го не ска­зать. Боль была адская!

Я мета­лась по квар­ти­ре, как под­стре­лен­ная пти­ца, не пони­мая, как себе мож­но помочь, куда засу­нуть ухо, что­бы оно пере­ста­ло наду­вать­ся и болеть. Не пом­ню уже, как позво­ни­ла рабо­то­да­те­лю (я тогда была редак­то­ром одно­го сай­та) и сооб­щи­ла о про­бле­ме. «Конеч­но, отды­хай», – ска­зал он и отклю­чил­ся…

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Energy"

и получите бесплатно чек-лист “Проверь свою энергию”, а также полезные письма на тему жизненной энергии 

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с
"Политикой в отношении обработки персональных данных"

и получите бесплатно чек-лист
“Проверь свою энергию”, а также
полезные письма на тему
жизненной энергии

  

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с "Политикой в отношении обработки персональных данных"

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend