Мыслители VS Деятели

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

Сего­дня мы гово­рим о «мыс­ли­те­лях» и «дея­те­лях».

Тем, кто слиш­ком мно­го дума­ет (анализирует/читает/изучает) и все дав­но зна­ет, но мало дела­ет?

Или тем, кто слиш­ком мно­го дела­ет, мно­го не раз­мыш­ляя, но ино­гда дово­дит себя до пол­но­го изне­мо­же­ния и все рав­но не в состо­я­нии при­тор­мо­зить?

Если силь­но упро­стить, в нашем моз­ге есть раз­ные «цен­тры управ­ле­ния»Сего­дня нас инте­ре­су­ют два из них: один наце­лен на при­ем инфор­ма­ции, обу­че­ние. Дру­гой отве­ча­ет за дей­ствия. Рабо­тать одно­вре­мен­но они не могут: это два раз­ных режи­ма. Вклю­чен либо один, либо дру­гой.

Если пред­ста­вить, что мозг срод­ни мыш­це (а так оно и есть), то каж­дый раз, когда мы чита­ем, смот­рим видео, погло­ща­ем любую инфор­ма­цию, эта мыш­ца рас­тет и укреп­ля­ет­ся. Учи­ты­вая уро­вень доступ­но­сти инфор­ма­ции в наше вре­мя, эту мыш­цу про­ка­чи­ва­ют все и посто­ян­но. Очень лег­ко «под­сесть» на этот про­цесс, посто­ян­но нахо­дясь в поис­ке еще более вдох­нов­ля­ю­щих ста­тей, еще более инте­рес­ных видео, еще более умных кни­жек и еще более полез­ных ресур­сов. В ито­ге мы все очень мно­го зна­ем.

Но что же про­ис­хо­дит в это вре­мя с нашей мыш­цей «дела­те­ля»?

Она поти­хонь­ку сла­бе­ет, воз­мож­но даже атро­фи­ру­ет­ся. Дей­ство­вать «мыс­ли­те­лям» ста­но­вит­ся все слож­нее. Внеш­ней моти­ва­ции уже недо­ста­точ­но (все новые ста­тьи вдох­нов­ля­ют толь­ко на пол­ча­си­ка), а соб­ствен­ная боль­ше не при­хо­дит. Пото­му что для нее необ­хо­ди­мы дей­ствия.

Замкну­тый круг. Для дей­ствий нуж­на моти­ва­ция, для моти­ва­ции нуж­ны дей­ствия. Инфор­ма­ции нуж­но совсем немно­го, а ее пере­бор. Тако­ва ситу­а­ция «мыс­ли­те­лей».

А что же «дея­те­ли»?

У них «пере­ка­чи­ва­ет­ся» дру­гая мыш­ца, ста­но­вит­ся страш­но оста­но­вить­ся, поте­рять набран­ный темп, кажет­ся что жизнь про­хо­дит мимо, а если сде­лать пау­зу — все немед­лен­но рух­нет. Не хва­та­ет вре­ме­ни на то, что­бы послу­шать себя, нет сил и уже нет ника­ких жела­ний, а дости­же­ния пере­ста­ют радо­вать, нер­вы сда­ют. Тоже не самая радуж­ная кар­тин­ка.

К сча­стью, наш мозг пла­сти­чен и подат­лив. Если вы реша­е­те при­вне­сти в свою жизнь боль­ше осо­знан­но­сти и балан­са — это воз­мож­но. «Мыс­ли­те­ли» вполне могут «про­ка­чать» свою дела­тель­ную мыш­цу. «Дея­те­ли» — научить­ся замед­лять­ся и осо­зна­вать.

Про­стое реше­ние для мыс­ли­те­лей: выбе­ри­те одно (одно!) дей­ствие, кото­рое вы смо­же­те выпол­нять каж­дый день. На кото­ром буде­те тре­ни­ро­вать­ся.

Иде­аль­но если это будет спорт или меди­та­ция (и то и дру­гое пози­тив­но вли­я­ют и на моти­ва­цию, и на энер­гию, и на здо­ро­вье), или любое дру­гое дей­ствия кото­рое вам сей­час необ­хо­ди­мо. Не очень слож­ное, не вызы­ва­ю­щее огром­но­го сопро­тив­ле­ния, не зани­ма­ю­щее мно­го вре­ме­ни — 10–20 минут в день будет доста­точ­но. И делай­те его на про­тя­же­нии меся­ца, заме­чай­те как меня­ет­ся ваше состо­я­ние.

Для дела­те­лей — выде­ли­те вре­мя на себя, в каж­дом дне. Где вы буде­те отды­хать и раз­мыш­лять. Вести днев­ник, утрен­ние или вечер­ние стра­ни­цы — про­сто запи­сы­вай­те то, как вы себя чув­ству­е­те, о чем дума­е­те, что вас раду­ет, что бес­по­ко­ит. И точ­но так же наблю­дай­те. Вы уди­ви­тесь.

 

Резуль­та­ты появят­ся очень ско­ро и очень вас уди­вят. Попро­бу­е­те?

А если хоти­те уви­деть резуль­тат быст­рее, то посмот­ри­те мой веби­нар “Само­дис­ци­пли­на: решить и сде­лать” и научи­тесь дости­гать любую постав­лен­ную цель.

Най­де­те убеж­де­ния и стра­те­гии, кото­рые тянут вас назад

Научи­тесь дости­гать сво­их целей через “мяг­кое уси­лие”

Полу­чи­те 5 эффек­тив­ных стра­те­гий для раз­ви­тия этой спо­соб­но­сти, а так­же домаш­нее зада­ние

Най­де­те убеж­де­ния и стра­те­гии, кото­рые тянут вас назад

Научи­тесь дости­гать сво­их целей через “мяг­кое уси­лие”

Полу­чи­те 5 эффек­тив­ных стра­те­гий для раз­ви­тия этой спо­соб­но­сти, а так­же домаш­нее зада­ние

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Жизнь”
Могу копать, могу не копать… или Несколько секретов самокопания

Могу копать, могу не копать… или Несколько секретов самокопания

Когда мы начи­на­ем зани­мать­ся само­ко­па­ни­ем? Как пра­ви­ло, когда что-то не полу­ча­ет­ся. Но копать мож­но по-раз­­но­­му. Мож­но делать это так, что все про­бле­мы решат­ся, а мож­но тако­го отыс­кать, что жить не хочет­ся.

Как же копать пози­тив­но, с поль­зой для себя? Рас­ска­жу, как все­гда, на соб­ствен­ном при­ме­ре.

читать далее
10 основных изменений, сделавших меня счастливой мамой

10 основных изменений, сделавших меня счастливой мамой

Я изна­чаль­но не из тех людей, кото­рые меч­та­ли о детях. Я не виде­ла про­дол­же­ние рода как само собой разу­ме­ю­ще­е­ся дей­ствие.

До пер­вой бере­мен­но­сти ста­вил­ся реб­ром вопрос – «Хочу ли я? Смо­гу ли? И что будет с моей преж­ней дея­тель­но­стью?»

читать далее
Потеряла мотивацию. Никто не видел?

Потеряла мотивацию. Никто не видел?

Как часто ты начи­на­ешь что-то, и гла­за горят, и руки чешут­ся, и колен­ки дро­жат от пред­вку­ше­ния того, как тебе будет класс­но, как здо­ро­во ты все при­ду­мал, и вот это – САМОЕ ОНО, имен­но то, чего ты хочешь на самом деле?

Но потом, в какой-то момент чув­ству­ешь, что не горят боль­ше гла­за, и нет дро­жи в колен­ках, и вста­­вать-то по утрам не осо­бо хочет­ся на про­беж­ку, и вооб­ще – как-то все не так и все не то.

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Design"

и получайте лучшие материалы от Светланы Покревской и Татьяны Митровой!

и получайте лучшие материалы 
от Светланы Покревской
и Татьяны Митровой!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend