Как не бросить свои цели и мечты на полпути?

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

Этой ста­тьей я откры­ваю серию ново­год­них ста­тей от меня и Татья­ны Мит­ро­вой.

В них мы будем гово­рить о том, как про­жить сле­ду­ю­щий год по сво­им пра­ви­лам. Все, что узна­ли сами на лич­ном опы­те.

И нач­ну эту серию со сво­ей лич­ной исто­рии. Всю жизнь я была боль­шим фана­том ново­год­них резо­лю­ций. Всю жизнь, лет навер­ное с 10, писа­ла спис­ки: “В Новом году я…”.

Тогда это было:
  • про­чи­тать все кни­ги из лет­не­го спис­ка зара­нее”
  • под­го­то­вить­ся для поступ­ле­ния в шко­лу кос­мо­нав­тов (не спра­ши­вай­те)”
  • наво­дить поря­док в сво­ей ком­на­те”.
Позже:
  • посту­пить на под­го­то­ви­тель­ные кур­сы в Выш­ку”
  • бегать каж­дый день”
  • и сно­ва “про­чи­тать 50 кни­жек”.
Еще позже:
  • зара­бо­тать 300 тысяч”
  • заве­сти 20 полез­ных зна­комств”
  • бро­сить курить”
  • запи­сать­ся в спорт­зал”.
Ну и наконец:
  • поехать в боль­шое путе­ше­ствие по Индии”
  • начать соб­ствен­ный биз­нес”
  • отло­жить 300 тысяч”…

Объ­еди­ня­ло все эти пла­ны одно: я нахо­ди­ла их бли­же к декаб­рю, и пони­ма­ла что ниче­го не сде­ла­ла от сло­ва совсем.

Когда эта ситу­а­ция повто­ри­лась раз в пят­на­дца­тый раз, ста­ло понят­но что боль­ше так жить нель­зя. Если я хочу одна­жды открыть свой ново­год­ний спи­сок, мне про­сто необ­хо­ди­мо поме­нять стра­те­гию!

Я ста­ла изу­чать тайм-менедж­мент, целе­по­ла­га­ние, тех­ни­ки лич­ной эффек­тив­но­сти… А парал­лель­но йожи­ла, дела­ла рас­тяж­ку, писа­ла утрен­ние стра­ни­цы, зано­во учи­лась глу­бо­ко дышать, путе­ше­ство­ва­ла… Совер­шен­но не пред­по­ла­гая, что все эти дей­ствия тоже игра­ют боль­шую роль в том, что­бы научить­ся дер­жать рит­мик фокус на пути к сво­им целям. А еще – что­бы убе­дить­ся, что цели дей­стви­тель­но мои.

Спу­стя пять лет у меня нако­нец есть систе­ма, кото­рая помо­га­ет мне не пере­пи­сы­вать одно и то же в свои спис­ки из года в год.

И очень рада читать похо­жие систе­мы в кни­гах гуру тайм-менедж­мен­та. Зна­чит, рабо­та­ет не толь­ко для меня! Конеч­но, слу­ча­ют­ся осеч­ки, но все-таки их мень­шин­ство. Если дей­ство­вать после­до­ва­тель­но, резуль­тат при­хо­дит намно­го быст­рее, чем кажет­ся!

Что же сде­лать, что­бы дости­гать сво­их целей, и жить по сво­им пра­ви­лам?

Вам пона­до­бит­ся несколь­ко навы­ков.

Провести обзор своей жизни

Выяс­нить, куда ухо­дит ваша энер­гия (вре­мя, вни­ма­ние и день­ги). Изба­вить­ся от хла­ма: как физи­че­ско­го, в сво­ем доме, так и от вир­ту­аль­но­го, так и от ток­сич­ных отно­ше­ний.

Знаю, этот пункт сам по себе может вполне рас­тя­нуть­ся на годы, но тут важ­нее начать. Дово­дить до кон­ца вот-прям-щас не обя­за­тель­но. Глав­ное – осо­знать что вооб­ще про­ис­хо­дит, и что не так. А тут может помочь вто­рой пункт.

Понять свои ценности

Цен­но­сти – это то, что напол­ня­ет нашу жизнь смыс­лом, и при­чи­ня­ет мас­су боли, если вы не про­жи­ва­е­те свои цен­но­сти, или, того хуже, живе­те про­тив них.

К сожа­ле­нию, это очень часто мож­но видеть. Ценю семью, а целы­ми дня­ми про­па­даю на рабо­те, ценю твор­че­ство, но не поз­во­ляю себе нари­со­вать даже малень­кий цве­то­чек, ведь я рисо­вать не умею и он полу­чит­ся ужас­ным. Ценю друж­бу, а сама про­во­жу вече­ра в оди­но­че­стве с сери­а­ла­ми… Ценю сме­лость, а сама сижу и боюсь ска­зать лиш­нее сло­во и сде­лать реши­тель­ный шаг…

Тут мож­но най­ти мно­го пищи для раз­мыш­ле­ний и пере­осмыс­ле­ний.

Слушать себя

Не голос, кото­рый круг­ло­су­точ­но тре­щит у нас в голо­ве. Часто он гово­рит голо­са­ми роди­те­лей, обще­ства, сре­ды. А сре­да у нас ой как ред­ко быва­ет под­дер­жи­ва­ю­щей и пита­ю­щей, осо­бен­но если вы в самом нача­ле сво­е­го пути пере­мен.

Вот кого дей­стви­тель­но сто­ит послу­шать – так это свое тело, инту­и­цию, и голос души. А для это­го – обра­щать на себя вни­ма­ние. Вспо­ми­нать свои меч­ты. Пытать­ся услы­шать и сле­до­вать за голо­сом. Дове­рять себе и уха­жи­вать за собой – как за телом, так и за разу­мом.

Создать свои “правила жизни”

Тут не буду осо­бо раз­гла­голь­ство­вать, пото­му что они могут быть кар­ди­наль­но раз­ны­ми для каж­дой из нас. При­ве­ду толь­ко один при­мер: одно из глав­ных моих пра­вил в рабо­те – “не рабо­тать с *******” – то есть с людь­ми, с кем наши цен­но­сти и под­ход к веде­нию дел кар­ди­наль­но отли­ча­ют­ся. Я выби­раю рабо­тать с при­ят­ны­ми мне людь­ми. За день­ги это пра­ви­ло не про­да­ет­ся. А какие – ваши?

Ну и нако­нец, зная свои цен­но­сти, меч­ты и пра­ви­ла жиз­ни, уже куда боль­ше шан­сов поста­вить себе не какие попа­ло цели, а имен­но те, кото­рых вам уже по-насто­я­ще­му хочет­ся. Даль­ше – дело тех­ни­ки!

Спланировать большие и маленькие шаги

Дви­гать­ся посто­ян­но. Посто­ян­но к ним воз­вра­щать­ся и отме­чать про­гресс. Ина­че есть шанс быст­ро поте­рять кон­такт, и сно­ва вспом­нить о них толь­ко в декаб­ре.

Понять и принять свои ошибки, неудачи, ямы и откаты

Они будут. Точ­но будут! Толь­ко не надо думать что “это знак”. Это нор­маль­ное и логич­ное сопро­тив­ле­ние сре­ды, и ваше соб­ствен­ное.

Могу дол­го рас­ска­зы­вать, как рабо­та­ет в ситу­а­ции пере­мен наш мозг. Если вкрат­це – не в нашу поль­зу. Так быва­ет при любых пере­ме­нах. Нуж­но будет научить­ся не сду­вать­ся и не пре­да­вать свои цели, как толь­ко воз­ник­нет пер­вая про­бле­ма.

Ну и нако­нец…

Освоить искусство маленьких шагов

Хоро­шая новость – малень­кие, зна­чит лег­кие. Это все намно­го менее страш­но, чем огро­мен­ная цель. И это помо­га­ет обре­сти тот самый клю­че­вой эле­мент, кото­ро­го так не хва­та­ет – удо­воль­ствие от про­цес­са! Ника­кие цели не име­ют смыс­ла, если вы не кай­фу­е­те по пути к ним.

Вот такая систе­ма. В сле­ду­ю­щих ста­тьях мы осно­ва­тель­но прой­дем­ся по этим шагам. Не пере­клю­чай­тесь!

Если хоти­те пой­ти глуб­же, прой­ди­те “Ново­год­ний мара­фон” в запи­си – две неде­ли класс­ных про­ве­рен­ных прак­тик от меня и Татья­ны Мит­ро­вой. Про­грам­ма обшир­ная и глу­бо­кая – читай­те подроб­нее »

Войдите осознанно в 2020 год вместе с Новогодним марафоном “Мой волшебный 2020” 

Вме­сте с вами мы под­ве­дем ито­ги про­шед­ше­го года, отпу­стим ненуж­ное и завер­шим нача­тое, про­стим оби­ды и побла­го­да­рим за сча­стье.

 Созда­дим пла­ны и уста­но­вим наме­ре­ния, заря­див их вол­шеб­ны­ми Ново­год­ни­ми риту­а­ла­ми.

 И все это в теп­лой и твор­че­ской ком­па­нии веду­щих, с тех­ни­ка­ми и зада­ни­я­ми, кото­рые помо­гут вам почув­ство­вать насто­я­щее вол­шеб­ство в Новый год!

Войдите осознанно в 2020 год вместе с Новогодним марафоном “Мой волшебный 2020” 

Вме­сте с вами мы под­ве­дем ито­ги про­шед­ше­го года, отпу­стим ненуж­ное и завер­шим нача­тое, про­стим оби­ды и побла­го­да­рим за сча­стье.

 Созда­дим пла­ны и уста­но­вим наме­ре­ния, заря­див их вол­шеб­ны­ми Ново­год­ни­ми риту­а­ла­ми.

 И все это в теп­лой и твор­че­ской ком­па­нии веду­щих, с тех­ни­ка­ми и зада­ни­я­ми, кото­рые помо­гут вам почув­ство­вать насто­я­щее вол­шеб­ство в Новый год!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Новый Год”
Как не сливаться, когда все пошло не так?

Как не сливаться, когда все пошло не так?

Мы всту­пи­ли в Новый год, и вот теперь, вро­де бы, долж­на начать­ся новая жизнь… Но.

Каж­дая из нас навер­ня­ка столк­нет­ся с тем, что пла­ны не силь­но выпол­ня­ют­ся, а серая реаль­ность не очень-то похо­жа на радуж­ные меч­ты.

Как не сли­вать­ся, когда все пошло не так?

читать далее
Слушать себя, чувствовать ответы. Мои ли это цели?

Слушать себя, чувствовать ответы. Мои ли это цели?

Я лич­но уже поти­раю руки в пред­вку­ше­нии новых свер­ше­ний – не тер­пит­ся начать свои новые цели.

Пер­вые галоч­ки уже про­став­ле­ны в све­жень­кий Bullet Journal! Но так было не все­гда. Пару лет назад у меня было при­бли­зи­тель­но ноль энту­зи­аз­ма на этот счет…

Я наде­юсь, вы тоже уже напи­са­ли свои ново­год­ние пла­ны, и пол­ны энту­зи­аз­ма по это­му пово­ду. Или…

Или нет.

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Design"

и получайте лучшие материалы от Светланы Покревской и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с
"Политикой в отношении обработки персональных данных"

и получайте лучшие материалы 
от Светланы Покревской
и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с "Политикой в отношении обработки персональных данных"

Send this to a friend