Давайте честно: что вообще происходит?

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

Сего­дня мы будем под­во­дить ито­ги: избав­лять­ся от лиш­не­го, выяс­нять что сра­бо­та­ло, а что – нет, и зано­во про­ра­ба­ты­вать цен­но­сти.

Эта прак­ти­ка может все­рьез повли­ять на то, как вы про­ве­де­те свой сле­ду­щий год. Осо­бен­но она эффек­тив­на, когда есть ощу­ще­ние, что ниче­го с года­ми не меня­ет­ся.

Если вы про­хо­ди­ли наши кур­сы “Life Design” или “Как изме­нить жизнь? Дей­ствуй!”, то навер­ня­ка зна­е­те о чем я.

Это “Сви­да­ние с собой”, но не про­стое, а стра­те­ги­че­ское.

Нет ниче­го важ­нее и ниче­го мощ­нее чест­но­го раз­го­во­ра с самой собой, когда зада­ешь себе вопрос:

  • Что вооб­ще про­ис­хо­дит?
  • Я куда иду?
  • Я на что тра­чу вре­мя и день­ги?

Может ока­зать­ся, что я не туда иду куда хочу, что меня засо­са­ло в вихрь обсто­я­тельств и обя­за­тельств, что я живу не по сво­е­му сце­на­рию а чужо­му, навя­зан­но­му.

Что заби­ваю и задви­гаю себя для того что­бы меня при­ни­ма­ли, или для того что­бы быть удоб­ной, или уго­дить. Или про­сто из стра­ха, что жить ина­че не полу­чит­ся, ока­жет­ся боль­но, труд­но и оди­но­ко. Со все­ми быва­ет.

Со мной такое слу­ча­ет­ся – с завид­ной регу­ляр­но­стью, но я все рань­ше успе­ваю себя за этим бес­по­лез­ным заня­ти­ем отло­вить и напра­вить сно­ва на путь истин­ный.

И это не для того, что­бы ужа­сать­ся и зани­мать­ся само­би­че­ва­ни­ем, если что-то пошло не так. Это для свер­ки с реаль­но­стью, и для того, что­бы мож­но было вме­нить курс, вме­сто того что­бы про­дол­жать погру­жать­ся еще глуб­же!

Как я туда загреб­ла – не так важ­но, важ­но как буду выгре­бать.

И тут (тут же, обя­за­тель­но!) вто­рая прак­ти­ка – вспом­нить дости­же­ния года. Все-все-все!

Запи­сать, и чест­но похва­лить себя, пора­до­вать­ся за все свои успе­хи. Боль­шие и малень­кие!

Знаю я наш мозг – он устро­ен так, что­бы наво­дить фокус на нега­тив.

И он может сде­лать такой трюк: начи­на­ет рас­ска­зы­вать, что 80% дел, кото­рые я выпол­ни­ла – это фиг­ня, не важ­но, не име­ет зна­че­ния, мело­чи! А вот те 20% кото­рые выпол­нить не уда­лось…

Вот что насто­я­щая ката­стро­фа! Вот тут то я и лени­вая, и глу­пая, и неудач­ни­ца, и куда вооб­ще собра­лась, ниче­го не вый­дет.

Тут важ­но сно­ва про­ве­сти свер­ку с реаль­но­стью, и быть к себе доб­рее. Не толь­ко отме­чать неуда­чи, но хва­лить себя за побе­ды. Осо­бен­но хва­лить! Мы так часто упус­ка­ем этот пункт, что ста­но­вит­ся страш­но.

Вы уви­ди­те, как захо­чет­ся жить и делать, после того как вы про­ве­де­те сеанс запи­си дости­же­ний и искрен­ней бес­сты­жей похва­лы.

Вот вам два упраж­не­ния, кото­рые нуж­но сде­лать:

  • Спи­сок дости­же­ний
  • Чест­ный раз­го­вор с собой.

Не про­пу­сти­те сле­ду­ю­щую ста­тью – будем гово­рить про цен­но­сти и про то, как най­ти то самое: важ­ное и свое.

Смот­ри­те веби­нар “Ново­год­ние пла­ны, кото­рые сбы­ва­ют­ся” – на нем я даю подроб­ную меха­ни­ку с прак­ти­ка­ми и упраж­не­ни­я­ми, как сде­лать так, что­бы пла­ны дей­стви­тель­но сбы­ва­лись, а не оста­ва­лись лишь бук­ва­ми в тет­рад­ке.

Подробная механика с практиками и упражнениями для того, чтобы новогодние планы зажили настоящей жизнью.

Ито­ги и “ста­рые граб­ли”:
Как пере­стать хотеть по кру­гу

Меч­ты, жела­ния, цели:
Как рас­по­знать свои и как их пра­виль­но “гото­вить”

Все о моти­ва­ции:
Как не сдать­ся на пол­пу­ти? Внут­рен­няя и внеш­няя, мгно­вен­ная и дол­го­сроч­ная моти­ва­ция

Подробная механика с практиками и упражнениями для того, чтобы новогодние планы зажили настоящей жизнью, а не пылились в тетрадке.

Ито­ги и “ста­рые граб­ли”:
Как пере­стать хотеть по кру­гу

Меч­ты, жела­ния, цели:
Как рас­по­знать свои и как их пра­виль­но “гото­вить”

Все о моти­ва­ции:
Как не сдать­ся на пол­пу­ти? Внут­рен­няя и внеш­няя, мгно­вен­ная и дол­го­сроч­ная моти­ва­ция

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Новый год”
Как не сливаться, когда все пошло не так?

Как не сливаться, когда все пошло не так?

Мы всту­пи­ли в Новый год, и вот теперь, вро­де бы, долж­на начать­ся новая жизнь… Но.

Каж­дая из нас навер­ня­ка столк­нет­ся с тем, что пла­ны не силь­но выпол­ня­ют­ся, а серая реаль­ность не очень-то похо­жа на радуж­ные меч­ты.

Как не сли­вать­ся, когда все пошло не так?

читать далее
Слушать себя, чувствовать ответы. Мои ли это цели?

Слушать себя, чувствовать ответы. Мои ли это цели?

Я лич­но уже поти­раю руки в пред­вку­ше­нии новых свер­ше­ний – не тер­пит­ся начать свои новые цели.

Пер­вые галоч­ки уже про­став­ле­ны в све­жень­кий Bullet Journal! Но так было не все­гда. Пару лет назад у меня было при­бли­зи­тель­но ноль энту­зи­аз­ма на этот счет…

Я наде­юсь, вы тоже уже напи­са­ли свои ново­год­ние пла­ны, и пол­ны энту­зи­аз­ма по это­му пово­ду. Или…

Или нет.

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Design"

и получайте лучшие материалы от Светланы Покревской и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с
"Политикой в отношении обработки персональных данных"

и получайте лучшие материалы 
от Светланы Покревской
и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с "Политикой в отношении обработки персональных данных"

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend