Как не слиться с целей: 2 главных компонента

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

Мы с вами про­де­ла­ли боль­шую рабо­ту по созда­нию направ­ле­ния на сле­ду­ю­щий год.

И теперь – толь­ко делать.

Но как..?

Тре­во­гу на гра­ни­це” из про­шлой ста­тьи вы, подо­зре­ваю, уже ощу­ти­ли.

И ощу­ти­те еще не раз на про­тя­же­нии года:

  • цели будут казать­ся дурац­ки­ми (“И что меня так вдох­нов­ля­ло, непо­нят­но??”)
  • силы будут кон­чать­ся (“Боже, мне нужен диван и сери­ал. К чер­ту все эти цели, я так уста­ла”)
  • дру­зья обя­за­тель­но позо­вут вече­ром в бар (“Лад­но, англий­ский потом сде­лаю…”)

Ска­жу вам чест­но: 90% из вас так и бро­сят все бла­гие начи­на­ния в тече­ние пер­во­го меся­ца. А для остав­ших­ся 10% рас­ска­зы­ваю про два основ­ных ком­по­нен­та, кото­рые помо­га­ют не сли­вать­ся.

Первые 50% успеха – это грамотное планирование.
  • Когда мы выби­ра­ем мини­мум целей, но тех, кото­рые выве­ре­ны и точ­ны.
  • Кото­рые сов­па­да­ют с цен­но­стя­ми и резо­ни­ру­ют с жиз­нен­ной мис­си­ей.
  • Кото­рые отзы­ва­ют­ся глу­бо­ко внут­ри тре­пе­том и теп­лом.

Ваши, насто­я­щие, истин­ные цели. Толь­ко они спо­соб­ны побе­дить в борь­бе с дива­ном и сери­а­лом.

Но и их недо­ста­точ­но.

Вторые 50% успеха – это ваш выбор. Ежедневный.
  • Ваше обе­ща­ние себе жить сво­ей, насто­я­щей, пол­ной жиз­нью.
  • Ваша реши­мость иметь и дей­ство­вать.
  • И ваша спо­соб­ность раз за разом, день за днем, выби­рать себя.

Еще эту супер­спо­соб­ность назы­ва­ют само­дис­ци­пли­ной.

Имен­но отра­бот­ке это­го навы­ка я посвя­ти­ла целый год и могу вам ска­зать с пози­ции лич­но­го опы­та: он тво­рит чуде­са.

Толь­ко сей­час я каж­дый день меди­ти­рую, хожу на йогу и пила­тес, читаю бумаж­ные кни­ги и регу­ляр­но сни­маю новые видео.

Зна­е­те, сколь­ко лет я пыта­лась при­вить эти при­выч­ки? Да все годы. Столь­ко, сколь­ко себя пом­ню.

Нако­нец полу­чи­лось.

  • Ценой бес­ко­неч­ных экс­пе­ри­мен­тов, чте­ния послед­них науч­ных иссле­до­ва­ний и древ­них буд­дист­ких трак­та­тов.
  • Ценой регу­ляр­ной прак­ти­ки и само­на­блю­де­ния.

Под экс­пе­ри­мент (сами того не зная) попа­ли и мои кли­ен­ты, и неко­то­рые дру­зья.

Кто-то бро­сил курить после 8 лет без­успеш­ных попы­ток, кто-то нако­нец “слез” с саха­ра и кофе, кто-то закон­чил дис­сер­та­цию!!, кто-то начал инве­сти­ро­вать..

И мно­гие дру­гие, малень­кие и боль­шие цели были достиг­ну­ты бла­го­да­ря само­дис­ци­плине.

Свой метод я рас­ска­за­ла на веби­на­ре.

Если выби­ра­е­те в этом году себя – посмот­ри­те. Будет очень полез­но.

 

Най­де­те убеж­де­ния и стра­те­гии, кото­рые тянут вас назад

Научи­тесь дости­гать сво­их целей через “мяг­кое уси­лие”

Полу­чи­те 5 эффек­тив­ных стра­те­гий для раз­ви­тия этой спо­соб­но­сти, а так­же домаш­нее зада­ние

 

Най­де­те убеж­де­ния и стра­те­гии, кото­рые тянут вас назад

Научи­тесь дости­гать сво­их целей через “мяг­кое уси­лие”

Полу­чи­те 5 эффек­тив­ных стра­те­гий для раз­ви­тия этой спо­соб­но­сти, а так­же домаш­нее зада­ние

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Новый год”
Этот год станет переломным, обещаю. Если сделать это.

Этот год станет переломным, обещаю. Если сделать это.

Когда под­во­дишь ито­ги про­шед­ше­го года и начи­на­ешь фоку­си­ро­вать­ся на пла­нах на Новый, есть один этап, кото­рый мы все норо­вим про­ско­чить – а напрас­но.

Потом, когда все спис­ки уже напи­са­ны и пора их реа­ли­зо­вы­вать, начи­на­ют­ся муче­ния, нытье и демо­ти­ва­ция.

читать далее
Давайте честно: что вообще происходит?

Давайте честно: что вообще происходит?

Сего­дня мы будем под­во­дить ито­ги: избав­лять­ся от лиш­не­го, выяс­нять что сра­бо­та­ло, а что – нет, и зано­во про­ра­ба­ты­вать цен­но­сти. Эта прак­ти­ка может все­рьез повли­ять на то, как вы про­ве­де­те свой сле­ду­ю­щий год. Осо­бен­но она эффек­тив­на, когда есть ощу­ще­ние, что ниче­го с года­ми не меня­ет­ся.

читать далее
Как не бросить свои цели и мечты на полпути?

Как не бросить свои цели и мечты на полпути?

Этой ста­тьей я откры­ваю серию ново­год­них ста­тей от меня и Татья­ны Мит­ро­вой. В них мы будем гово­рить о том, как про­жить сле­ду­ю­щий год по сво­им пра­ви­лам. Все, что узна­ли сами на лич­ном опы­те. И нач­ну эту серию со сво­ей лич­ной исто­рии. Всю жизнь я была боль­шим фана­том ново­год­них резо­лю­ций. Всю жизнь, лет навер­ное с 10, писа­ла спис­ки: “В Новом году я…”.

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Design"

и получайте лучшие материалы от Светланы Покревской и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с
"Политикой в отношении обработки персональных данных"

и получайте лучшие материалы 
от Светланы Покревской
и Татьяны Митровой!

Нажимая кнопку "Подписаться", вы соглашаетесь с "Политикой в отношении обработки персональных данных"

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend