Понять свои цели и не бросать их на полпути

circle-30-min

Свет­ла­на Покрев­ская

со-автор про­ек­та Life Design

    

У меня есть систе­ма, кото­рая помо­га­ет мне не пере­пи­сы­вать одно и то же в свои спис­ки из года в год. Я ею делюсь на неко­то­рых наших кур­са.

Очень рада читать похо­жие систе­мы в кни­гах гуру тайм-менедж­мен­та (на про­шлой неде­ле писа­ла о систе­ме от осно­ва­те­ля Bullet Journal) и в ваших отзы­вах!

Зна­чит, рабо­та­ет не толь­ко для меня! Конеч­но, слу­ча­ют­ся осеч­ки, но все-таки их мень­шин­ство.

Если дей­ство­вать после­до­ва­тель­но, резуль­тат при­хо­дит намно­го быст­рее, чем кажет­ся!

Что же сде­лать, что­бы дости­гать сво­их целей, и жить по сво­им пра­ви­лам? Вам пона­до­бит­ся несколь­ко навы­ков.

Провести обзор своей жизни

 

Выяс­нить, куда ухо­дит ваша энер­гия (вре­мя, вни­ма­ние и день­ги).

Изба­вить­ся от хла­ма: как физи­че­ско­го, в сво­ем доме, так и от вир­ту­аль­но­го, так и от ток­сич­ных отно­ше­ний. Знаю, этот пункт сам по себе может вполне рас­тя­нуть­ся на годы, но тут важ­нее начать.

Дово­дить до кон­ца вот-прям-щас не обя­за­тель­но. Глав­ное — осо­знать что вооб­ще про­ис­хо­дит, и что не так.

А тут может помочь вто­рой пункт.

 

Понять свои ценности

 

Цен­но­сти — это то, что напол­ня­ет нашу жизнь смыс­лом, и при­чи­ня­ет мас­су боли, если вы не про­жи­ва­е­те свои цен­но­сти, или, того хуже, живе­те про­тив них.

К сожа­ле­нию, это очень часто мож­но видеть. Ценю семью, а целы­ми дня­ми про­па­даю на рабо­те, ценю твор­че­ство, но не поз­во­ляю себе нари­со­вать даже малень­кий цве­то­чек, ведь я рисо­вать не умею и он полу­чит­ся ужас­ным. Ценю друж­бу, а сама про­во­жу вече­ра в оди­но­че­стве с сери­а­ла­ми… Ценю сме­лость, а сама сижу и боюсь ска­зать лиш­нее сло­во и сде­лать реши­тель­ный шаг…

Тут мож­но най­ти мно­го пищи для раз­мыш­ле­ний и пере­осмыс­ле­ний.

 

Слушать себя

 

Не голос, кото­рый круг­ло­су­точ­но тре­щит у нас в голо­ве. Часто он гово­рит голо­са­ми роди­те­лей, обще­ства, сре­ды. А сре­да у нас ой как ред­ко быва­ет под­дер­жи­ва­ю­щей и пита­ю­щей, осо­бен­но если вы в самом нача­ле сво­е­го пути пере­мен.

Вот кого дей­стви­тель­но сто­ит послу­шать — так это свое тело, инту­и­цию, и голос души. А для это­го — обра­щать на себя вни­ма­ние.

Вспо­ми­нать свои меч­ты. Пытать­ся услы­шать и сле­до­вать за голо­сом. Дове­рять себе и уха­жи­вать за собой — как за телом, так и за разу­мом.

Создать свои правила жизни

 

Тут не буду осо­бо раз­гла­голь­ство­вать, пото­му что они могут быть кар­ди­наль­но раз­ны­ми для каж­дой из нас.

При­ве­ду толь­ко один при­мер: одно из глав­ных моих пра­вил в рабо­те — «не рабо­тать с *******» — то есть с людь­ми, с кем наши цен­но­сти и под­ход к веде­нию дел кар­ди­наль­но отли­ча­ют­ся. Я выби­раю рабо­тать с при­ят­ны­ми мне людь­ми. За день­ги это пра­ви­ло не про­да­ет­ся. А какие — ваши?

Ну и нако­нец, зная свои цен­но­сти, меч­ты и пра­ви­ла жиз­ни, уже куда боль­ше шан­сов поста­вить себе не какие попа­ло цели, а имен­но те, кото­рых вам уже по-насто­я­ще­му хочет­ся. Даль­ше — дело тех­ни­ки!

 

Спланировать большие и маленькие шаги

 

Дви­гать­ся посто­ян­но. Посто­ян­но к ним воз­вра­щать­ся и отме­чать про­гресс. Ина­че есть шанс быст­ро поте­рять кон­такт, и сно­ва вспом­нить о них толь­ко в декаб­ре.

 

Понять и принять свои ошибки, неудачи, ямы и откаты

 

Они будут. Точ­но будут! Толь­ко не надо думать что «это знак». Это нор­маль­ное и логич­ное сопро­тив­ле­ние сре­ды, и ваше соб­ствен­ное. Могу дол­го рас­ска­зы­вать, как рабо­та­ет в ситу­а­ции пере­мен наш мозг. Если вкрат­це — не в нашу поль­зу.

Так быва­ет при любых пере­ме­нах. Нуж­но будет научить­ся не сду­вать­ся и не пре­да­вать свои цели, как толь­ко воз­ник­нет пер­вая про­бле­ма.

Ну и нако­нец…

Освоить искусство маленьких шагов

Хоро­шая новость — малень­кие, зна­чит лег­кие. Это все намно­го менее страш­но, чем огро­мен­ная цель. И это помо­га­ет обре­сти тот самый клю­че­вой эле­мент, кото­ро­го так не хва­та­ет — удо­воль­ствие от про­цес­са!

Ника­кие цели не име­ют смыс­ла, если вы не кай­фу­е­те по пути к ним. Это тоже отдель­ная фило­со­фия.

Подроб­нее о дости­же­нии сво­их целей и о том, как не бро­сать их на пол­пу­ти я рас­ска­жу на веби­на­ре “Само­дис­ци­пли­на: решить и сде­лать!”.

 

Най­де­те убеж­де­ния и стра­те­гии, кото­рые тянут вас назад

Научи­тесь дости­гать сво­их целей через “мяг­кое уси­лие”

Полу­чи­те 5 эффек­тив­ных стра­те­гий для раз­ви­тия этой спо­соб­но­сти, а так­же домаш­нее зада­ние

 

Най­де­те убеж­де­ния и стра­те­гии, кото­рые тянут вас назад

Научи­тесь дости­гать сво­их целей через “мяг­кое уси­лие”

Полу­чи­те 5 эффек­тив­ных стра­те­гий для раз­ви­тия этой спо­соб­но­сти, а так­же домаш­нее зада­ние

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Статьи на тему “Жизнь”
7 мобильных приложений, которые сделают вашу жизнь лучше

7 мобильных приложений, которые сделают вашу жизнь лучше

Сколь­ко при­ло­же­ний уста­нов­ле­но на вашем теле­фоне? А сколь­ко из них дей­стви­тель­но при­но­сят поль­зу?

Внед­рить полез­ные при­выч­ки, управ­лять вре­ме­нем, повы­сить про­дук­тив­ность, отме­чать про­гресс в дости­же­нии целей – все это мож­но делать с помо­щью мобиль­ных при­ло­же­ний.

читать далее
Могу копать, могу не копать… или Несколько секретов самокопания

Могу копать, могу не копать… или Несколько секретов самокопания

Когда мы начи­на­ем зани­мать­ся само­ко­па­ни­ем? Как пра­ви­ло, когда что-то не полу­ча­ет­ся. Но копать мож­но по-раз­­но­­му. Мож­но делать это так, что все про­бле­мы решат­ся, а мож­но тако­го отыс­кать, что жить не хочет­ся.

Как же копать пози­тив­но, с поль­зой для себя? Рас­ска­жу, как все­гда, на соб­ствен­ном при­ме­ре.

читать далее
10 основных изменений, сделавших меня счастливой мамой

10 основных изменений, сделавших меня счастливой мамой

Я изна­чаль­но не из тех людей, кото­рые меч­та­ли о детях. Я не виде­ла про­дол­же­ние рода как само собой разу­ме­ю­ще­е­ся дей­ствие.

До пер­вой бере­мен­но­сти ста­вил­ся реб­ром вопрос – «Хочу ли я? Смо­гу ли? И что будет с моей преж­ней дея­тель­но­стью?»

читать далее

Подпишитесь на рассылку 

"Life Design"

и получайте лучшие материалы от Светланы Покревской и Татьяны Митровой!

и получайте лучшие материалы 
от Светланы Покревской
и Татьяны Митровой!

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Инстаграм!

Здесь все самое интересное про жизненные перемены, личную
энергию, медитацию, осознанность и многое другое

Something is wrong.
Instagram token error.

Send this to a friend