П – приоритеты. Чем мы заняты на самом деле?
С Нового года мы тут все твердо решили начать новую жизнь. Написали цели на год, разбили на шаги, и даже план на месяц составили..!
Кстати, если вы еще не написали — скачивайте планер и приступайте. Еще не поздно!
Часто за всплеском «новогодней мотивации» следует спад, потом затягивает рутина… И уже в конце месяца обнаруживается, что привычные вещи делаются как будто сами собой, а до других ну никак не доходят руки..!
И при этом, мы же заняты постоянно!

«Эх, вот бы мне в сутках 36 часов…» — вздыхаем мы, и к марту уже смиряемся с тем, что спортом в этом году заняться не удастся, разбираться с личными финансами некогда, а грант на обучение в Университете Мечты пусть получает кто-нибудь другой. Так и получается, что новогодние обещания себе не выполняются, цели не достигаются, и ничего в жизни не меняется.
Минуточку.
А на что, собственно, уходят те 24 часа в сутках, которые уже есть?
У меня две новости.
Хорошая: существует простая техника, которая может помочь.
Плохая: сначала, скорее всего, будет неприятно.
Первое, что нужно сделать: внимательно посмотреть на свои цели и выделить главные. Желательно — оценив сперва глобальную картину жизни, а не сиюминутные обстоятельства. Постоянно реагируя на входящие проблемы и задачи, можно много лет буксовать на месте, так и не продвинувшись туда, куда хочется!
Какие из целей по-настоящему важны, какие придумали родители или коллеги, какие подсмотрены в красивых инстаграм-аккаунтах, а какие попадают в разряд «не хреново было бы…», но без этого запросто можно обойтись?
Пересмотреть все по-честному! И выделить главные. Три.
Если Маша, несмотря на приличную зарплату, спускает все до копейки и постоянно в долгах — разбор финансовых полетов стоит поставить в приоритет. Как и занятия спортом: энергии уже не вагон, все чаще после работы хочется завалиться на диван, и жевать пиццу, что не добавляет ни радости, ни здоровья. В Университет Мечты же вполне можно поступить не в том году, а в следующем — это даст больше времени на подготовку и позволит снизить интенсивность занятий. А значит, меньше нервов и стресса в отношении этой цели.

Когда мы ставим цели в приоритет — значит (спасибо, кэп) им надо уделять внимание в первую очередь.
Да, до работы. И до заданий начальника. И до того, как откроешь поутру телефон и зависнешь в инстаграме.
Здорово будет выделить в каждом дне небольшой промежуток времени на каждую из них.
Вторая часть процесса: посмотреть, что же на самом деле происходит в течение дня. Какие действия мы совершаем ежедневно, и куда они ведут?
Дела первого порядка.
Самые эффективные. Если бы мы делили все дела по Правилу Парето (20% усилий приносят 80% результата) — то это те самые 20%.
Они приближают нас к желаемому с максимальной скоростью. В Машиной случае, сходить на тренировку — дело первого порядка. А если поговорить с предпринимателем (назовем его Василий), который хочет повысить прибыль — сюда бы попали действия, напрямую влияющие на продажи, например настройка рекламных объявлений или переговоры с потенциальными заказчиками.
Дела второго порядка.
Эти дела тоже приближают к цели, но не так быстро. Скорее, косвенно влияют на процесс. В Машинном случае делом второго порядка была бы покупка абонемента в спортзал и выбор тренировочной программы. В случае Василия — совещание с командой, посвященное поиску эффективных методов продаж, или составление списка потенциальных клиентов, которым стоит отправить коммерческое предложение.
Дела третьего порядка.
Таких больше всего в повседневной жизни. Они никуда не ведут, но позволяют держаться на текущем уровне. Маша хоть и не записалась еще в спортзал, но ходит пешком на работу — это поддерживает ее нынешню форму. Василий и его компания должны исполнять текущие заказы, сдавать бухгалтерскую отчетность и платить зарплаты сотрудникам, хотя это никак не влияет на увеличение прибыли. Всем нужно обедать, спать и чистить зубы — от этих дел никуда не деться, и на них уходит время.
Наконец, дела четвертого порядка.
Эти дела не только не способствую движению к целям, но разрушают прогресс и откатывают назад. Для Маши (впрочем, как и для Василия) это будет бесцельное зависание в интернете, или бурная вечеринка с возлияниями накануне тренировки или важной презентации, или просмотр 10 серий «Игры престолов» подряд вместо ночного сна.
Многие, проведя такой анализ, могут обнаружить, что большинство ежедневных дел принадлежит к третьей и четвертой категории. И тут надо сделать осознанный выбор и посмотреть на свои цели заново.
Вот несколько полезных вопросов:
Какие дела я отношу к делам первого и второго порядка? Запишите отдельно для каждой цели.
Какие дела я могу исключить для своей же пользы?
Как я могу оптимизировать свой день?
Куда именно в своем расписании я включу дела первого порядка?
Как я могу себе помочь для того, чтобы важные дела было легче выполнять?
Теперь — самое интересное. Практика!
Спланируйте следующую неделю так, чтобы в вашем расписании дела первого порядка были на первом месте. Если в этом списке оказались дела, которые вы никогда раньше не делали — начинайте постепенно. 10, 20, или 30 минут — не больше! А то заработаете себе скорый откат.
Запишите план. И перечитывайте на ночь.
(Кроме шуток: перечитать свои дела накануне в разы повышает шансы на успех на следующий день — проверено на личном опыте и в исследованиях мозга).
Будет штормить! Захочется переключиться на срочное, или привычное, или то что прилетит вам извне, но попробуйте следовать плану.
Уже через неделю заметите разницу и возврат воодушевления по поводу своих целей!
Потренируемся в комментариях?
Напишите, какие дела для ваших главных целей — первого порядка?
А если хотите в хорошей компании потренироваться, приходите на курс Life Design, новый поток которого стартует уже 1 февраля!
Впереди нас ждут 6 недель работы над своей жизнью вместе с близкими по духу девушками. Здесь и мотивация действовать, и мощная поддержка, и наставники, и отборные практики, и видео-встречи… А еще – безопасная атмосфера, где можно быть самой собой, и знать, что тебя принимают и любят.
Узнайте подробнее по этой ссылке ==>
Этот курс создан для того, чтобы помочь вам начать действовать и жить осознанно, ярко и с удовольствием уже сейчас. И продолжать это делать даже после окончания курса.
На Life Design мы выстраиваем стройную систему из вашего видения жизни, ценностей и целей. Вы выходите не только с четким пошаговым планом воплощения в жизнь своих самых смелых планов, но и начинаете его реализовывать уже на курсе.
Параллельно мы расчищаем завалы из ограничивающих убеждений, страхов, ненужных обязательств и несделанных дел. Учимся дейстовать из любви, а не из страха. Учимся говорить “нет” и выделять приоритеты. Учимся управлять своей энергие и жить в балансе.
Этот курс создан для того, чтобы помочь вам начать действовать и жить осознанно, ярко и с удовольствием уже сейчас. И продолжать это делать даже после окончания курса.
На Life Design мы выстраиваем стройную систему из вашего видения жизни, ценностей и целей. Вы выходите не только с четким пошаговым планом воплощения в жизнь своих самых смелых планов, но и начинаете его реализовывать уже на курсе.
Параллельно мы расчищаем завалы из ограничивающих убеждений, страхов, ненужных обязательств и несделанных дел. Учимся дейстовать из любви, а не из страха. Учимся говорить “нет” и выделять приоритеты. Учимся управлять своей энергие и жить в балансе.
Статьи на тему “Жизнь”

Как изменить жизнь к лучшему за 1 месяц
Как-то я получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»
Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый.
Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь! Могу смело обещать всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.
читать далееЛюби себя, забей на всех
А многим из вас вообще приходила в голову мысль о том, как много мы потребляем ресурсов, и как много отдаем взамен? Под ресурсами я имею ввиду все: и воду, и энергию, деньги, и поддержку друзей, даже удачу. Верю в круговорот энергий в природе.
Я вот много потребляю! Все, что ко мне приходит — радостно потребляю. А что отдаю взамен?…
читать далее
Самодисциплина. Как решить и что-то сделать?
Давайте сразу договоримся. Самодисциплина — это не отправить себя в армию и водить по струночке, это не распланировать день до секунд, и это точно не про разговаривать с собой в духе «Соберись, тряпка».
Самодисциплина — это когда внутри появляется намерение что-то сделать, мозг и эмоции соглашаются, и вы все вместе движетесь к результату. В буддизме есть такое понятие «мягкое усилие». Так вот, через него, а не через ежовые рукавицы.
читать далее
Я в данный момент наслаждаюсь декретом и глобальных целей себе пока не ставлю. Главное дело этого года – привести дом в порядок. Пока изучаю разные системы организации жизненного пространства, чтобы убраться дома раз и навсегда. Составляю план действий и уже нетерпится начать его воплощать. Вам спасибо за статьи, очень мотивируют.
Спасибо, Наталья! Наслаждайтесь прекрасным временем))
Для меня прироритетным делом является расширение клиентской базы ! Поэтому важным делом каждого дня-знакомство с новыми женщинами и получать рекомендации у постоянных клиентов!
Отлично! Клиентов вам побольше)
Благодарю за статью, Светлана! Как и все ваши материалы – своевременно, всегда полезны, подтверждают ход мыслей и действий в том или ином направлении, вносят ясность, направляют. Приоритет на ближайшие два месяца – качественно и быстро освоить свою деятельность на новой работе. Для этого, кажлый день стала писать -что освоила, выполнила за день, не выполнила, выводы, план на следующий день. Элементарно, а дает цельную картинку, продвижения по процессу. Благодарю, за “поддержание” статьей моих действий).
И вам спасибо за ответ!! Приятно знать, что отзывается))