«3 недели йоги: Путешествие к Себе» 

Уровень: Чакры

Онлайн-курс кун­да­ли­ни йоги с Оль­гой Айз­ман:
вос­ста­нав­ли­ва­ем кон­такт с собой

«3 недели йоги: Путешествие к Себе» 

Уровень: Чакры

Онлайн-курс кун­да­ли­ни йоги с Оль­гой Айз­ман: вос­ста­нав­ли­ва­ем кон­такт с собой

Кун­да­ли­ни Йога рабо­та­ет не толь­ко с телом, но и с энер­ге­ти­кой чело­ве­ка. Резуль­та­ты замет­ны уже после пер­вых заня­тий. 

В нашем мире высо­ких ско­ро­стей и посто­ян­ной нехват­ки вре­ме­ни эта йога явля­ет­ся одним из луч­ших инстру­мен­тов для воз­вра­ще­ния себе себя

ОЛЬГА АЙЗМАН, автор и веду­щая кур­са 

В Кун­да­ли­ни йоге счи­та­ет­ся, что в каж­дом из нас есть 8 основ­ных энер­ге­ти­че­ских цен­тров, и назы­ва­ют­ся они Чак­ры. Они отве­ча­ют за инфор­ма­ци­он­ный и энер­ге­ти­че­ский обмен с окру­жа­ю­щим нас миром, влияя тем самым на наше физи­че­ское и эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние и управ­ляя нашей повсе­днев­ной жиз­нью и пове­де­ни­ем

Как никогда раньше всем нам необходимы три навыка:

быстро распознавать
проблему 

находить эффективное
решение

применять его

осознанно

Именно поэтому я создала курс “Путешествие к Себе” 

3 недели интенсива помогут понять, что происходит у нас на энергетическом уровне, где сквозит и, самое главное, что с этим делать 

3 неде­ли интен­си­ва помо­гут понять, что про­ис­хо­дит у нас на энер­ге­ти­че­ском уровне, где скво­зит и, самое глав­ное, что с этим делать  

Вам нужен этот курс, если:

Вы дочитали до этого момента

Пер­вый пока­за­тель акту­аль­но­сти любой темы это когда ‘поче­му-то заце­пи­ло’

Вам посто­ян­но не хва­та­ет сил и жиз­нен­ной энер­гии 

Вы уста­ли от затя­нув­ше­го­ся стрес­са

Вы хоти­те научить­ся слу­шать и слы­шать своё тело

Вы про­сто хоти­те пой­о­жить ‘со смыс­лом’

Вы уже про­хо­ди­ли курс у Айз­ман и хоти­те ещё 

Вам непо­нят­но, как рабо­та­ют чак­ры, но очень хочет­ся при­ве­сти их в поря­док

Вы поте­ря­ли кон­такт с собой и не зна­е­те, как его вос­ста­но­вить 

Вы не зна­е­те, чего хоти­те от жиз­ни 

Вы гото­вы попро­бо­вать йогу, но не зна­е­те, с чего начать 

Вы и так всё зна­е­те, но никак не реши­тесь на дей­ствие

Как работает курс?

Курс длит­ся 21 день и подой­дет как нович­кам, так и про­дол­жа­ю­щим.

Мы вме­сте созда­ем осо­бен­ное про­стран­ство для транс­фор­ма­ции. Здесь нет срав­не­ния с дру­ги­ми, со ‘вче­ра’. Здесь нет осуж­де­ния. Здесь без­опас­но. Здесь Любовь.

5 ТЕМАТИЧЕСКИХ ОНЛАЙН-ВЕБИНАРОВ

На всту­пи­тель­ном веби­на­ре мы позна­ко­мим­ся и пого­во­рим о пред­сто­я­щем Путе­ше­ствии. Далее преду­смот­ре­на серия тема­ти­че­ских веби­на­ров, на кото­рых мы подроб­но раз­бе­рём аспек­ты каж­дой чак­ры, про­те­сти­ру­ем своё энер­ге­ти­че­ское и физи­че­ское состо­я­ние на всех уров­нях, а так­же научим­ся быст­рым и эффек­тив­ным тех­ни­кам вос­ста­нов­ле­ния

3 СПЕЦИАЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ КРИЙИ*

В этом кур­се три крийи Кун­да­ли­ни йоги, кото­рые поэтап­но про­ра­ба­ты­ва­ют все чак­ры и нала­жи­ва­ют энер­го­по­то­ки в нашем теле. Вы може­те зани­мать­ся по видео в любое удоб­ное вам вре­мя. Все видео-прак­ти­ки оста­ют­ся в вашем рас­по­ря­же­нии навсе­гда!
*Крийя – это ком­плекс йоги­че­ских упраж­не­ний, кото­рые выпол­ня­ют­ся в опре­де­лен­ной после­до­ва­тель­но­сти и направ­ле­ны на дости­же­ние жела­е­мо­го резуль­та­та

3 ЖЕНСОВЕТА

Жен­со­вет – это очень душев­ное и без­опас­ное про­стран­ство, в кото­ром вы може­те поде­лить­ся тем, чем хочет­ся с дру­ги­ми участ­ни­ца­ми, или задать инте­ре­су­ю­щие вас вопро­сы пре­по­да­ва­те­лю. Эти встре­чи помо­гут под­дер­жи­вать внут­рен­нюю моти­ва­цию и прой­ти курс до кон­ца

3 ГРУППОВЫЕ ПРАКТИКИ ОНЛАЙН

Что­бы прак­ти­ко­вать йогу с пре­по­да­ва­те­лем и груп­пой каж­дую неде­лю, вам доста­точ­но рас­сте­лить ков­рик перед ком­пью­те­ром во вре­мя онлайн транс­ля­ции 

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Вы полу­чи­те доступ в лич­ный каби­нет, где все­гда най­дё­те теку­щие мате­ри­а­лы кур­са, домаш­ние зада­ния и объ­яв­ле­ния о пред­сто­я­щих меро­при­я­ти­ях 

УЧАСТИЕ В ЗАКРЫТОЙ ГРУППЕ

Здесь мож­но поде­лить­ся еже­днев­ны­ми отче­та­ми, пере­жи­ва­ни­я­ми и сомне­ни­я­ми, дости­же­ни­я­ми и радо­стя­ми. Ника­кой кри­ти­ки и осуж­де­ния – толь­ко уют и под­держ­ка боль­шой семьи 

ЛИЧНАЯ ТЕМА

В закры­той груп­пе у вас будет ваше соб­ствен­ное про­стран­ство, где мож­но делить­ся всем, чем захо­чет­ся, выпол­нять домаш­ние зада­ния, писать об «инсай­тах», а так­же полу­чать обрат­ную связь от пре­по­да­ва­те­ля и дру­гих участ­ни­ков кур­са

КОМФОРТНЫЕ УСЛОВИЯ

Вы не при­вя­за­ны к месту, вре­ме­ни и преды­ду­ще­му опы­ту. Прак­ти­ко­вать мож­но где и когда угод­но. Вы може­те участ­во­вать, даже если нико­гда не зани­ма­лись йогой. Все мате­ри­а­лы и опыт онлайн встреч оста­нут­ся с вами навсе­гда!

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ

На каж­дом веби­на­ре вы узна­е­те про­стые спо­со­бы очи­ще­ния и балан­си­ров­ки чакр, кото­рые мож­но лег­ко при­ме­нять в повсе­днев­ной жиз­ни. Все тех­ни­ки опци­о­наль­ны и явля­ют­ся вспо­мо­га­тель­ны­ми к основ­ным прак­ти­кам йоги

ПОДДЕРЖКА

Обща­ясь с дру­ги­ми участ­ни­ца­ми, вы обме­ни­ва­е­тесь опы­том и моти­ви­ру­е­те друг дру­га. Кро­ме того, все­гда мож­но обра­тить­ся к пре­по­да­ва­те­лю за сове­том и под­держ­кой. Вме­сте – мы Сила! И энер­гия…

Программа курса

 

5 фев­ра­ля: Ввод­ный веби­нар
6 фев­ра­ля: Веби­нар “Жизнь, Эмо­ции, Воля”
6–12 фев­ра­ля: I Крийя: Мула­д­ха­ра, Сва­д­хи­ста­на и Мани­пу­ра
9 фев­ра­ля: Жен­со­вет: зада­ём вопро­сы и делим­ся впе­чат­ле­ни­я­ми
10 фев­ра­ля: Сов­мест­ная онлайн прак­ти­ка: закреп­ля­ем крийю общей энер­ги­ей
 
 

13 фев­ра­ля: Веби­нар “Любовь, Обще­ние, Твор­че­ство”
13–19 фев­ра­ля: II Крийя: Ана­ха­та и Вишуд­ха
16 фев­ра­ля: Жен­со­вет: зада­ём вопро­сы и делим­ся впе­чат­ле­ни­я­ми 
17 фев­ра­ля: Сов­мест­ная онлайн прак­ти­ка: закреп­ля­ем крийю общей энер­ги­ей
 

 

20 фев­ра­ля: Веби­нар “Виде­ние, Созна­ние, Целост­ность”
20–26 фев­ра­ля: III Крийя: Адж­на, Саха­сра­ра, Аура
23 фев­ра­ля: Жен­со­вет: зада­ём вопро­сы и делим­ся впе­чат­ле­ни­я­ми
24 фев­ра­ля: Сов­мест­ная онлайн прак­ти­ка: закреп­ля­ем крийю общей энер­ги­ей
27 фев­ра­ля: Заклю­чи­тель­ный веби­нар

Автор и ведущая курса “Путешествие к Себе”

Ольга Айзман

 

Сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный пре­по­да­ва­тель Кун­да­ли­ни йоги I уров­ня (Про­грам­ма под­го­тов­ки учи­те­лей Кун­да­ли­ни Йоги KRI, Лон­дон), соав­тор про­ек­та KundaliniYogaLife (IG kundaliniyoga.life), автор серии онлайн кур­сов “40 дней йоги“

 

 О чём-то большем начинаешь задумываться, когда тебе в твоей же жизни становится тесно

 

Когда я нача­ла зани­мать­ся йогой, у меня было доволь­но поверх­ност­ное пред­став­ле­ние о чакрах, энер­ге­ти­ке и всех этих эзо­те­ри­че­ских штуч­ках. И уж тем более ноль зна­ний о таттвах, гунах, лун­ных цен­трах, ман­трах и меди­та­ци­ях. До опре­де­лен­но­го воз­рас­та меня, как и мно­гих, навер­ное, всё это при­вле­ка­ло, но каза­лось чем-то стран­ным и далё­ким. Жизнь вро­де скла­ды­ва­лась, но как-то на само­тё­ке. Отно­ше­ния необъ­яс­ни­мо кро­ши­лись. К тому же накап­ли­ва­лись про­бле­мы со здо­ро­вьем и ста­но­ви­лось ясно, что на одной моло­до­сти дале­ко не про­едешь, ведь часи­ки ‘тик-так’…

+ читать далее

Я к чему? О чём-то боль­шем и, ска­жем, мета­фи­зи­че­ском начи­на­ешь заду­мы­вать­ся, когда тебе в тво­ей же жиз­ни ста­но­вит­ся тес­но или жесть, как неуют­но. Когда уже ни на что тво­ей лич­ной энер­гии не хва­та­ет, а у тебя и рабо­та, и дру­зья, и отно­ше­ния. И еще куча рутин­ной мишу­ры, кото­рую надо, а ты уста­ви­лась в точ­ку на стене и делать тебе ниче­го не хочет­ся. Когда тебе пло­хо, а ты никак не пой­мёшь – поче­му. Когда тупик или непо­нят­ка. Или дно.

Но, как извест­но, Все­лен­ная нико­го без помо­щи не остав­ля­ет. Сто­и­ло мне ‘слу­чай­но’ занять­ся йогой и очу­тить­ся в дру­гом мире, как под­сказ­ки посы­па­лись с раз­ных сто­рон. Что-то про­ле­те­ло мимо, но вот уче­ние о чакрах отклик­ну­лось и при­жи­лось. Тем более, к тому вре­ме­ни я ста­ла актив­но прак­ти­ко­вать Кун­да­ли­ни, а туу­у­ут – 8000 крий и меди­та­ций – на всё, что хочешь. И на чак­ры тоже.

Чудес­но! А теперь, вни­ма­ние, вопрос:

С какой чак­ры или тех­ни­ки начать и сколь­ко на это нуж­но вре­ме­ни?”

С этим вопро­сом я не раз стал­ки­ва­лась и поз­же, уже будучи пре­по­да­ва­те­лем. Это и понят­но. Когда есть ощу­ще­ние обще­го дис­ба­лан­са, хочет­ся всё и сра­зу, что­бы хоть как-то отпу­сти­ло.

Со вре­ме­нем я поня­ла, что, на самом деле, запрос мно­гих людей заклю­ча­ет­ся имен­но в этом:

Как про­ра­бо­тать чак­ры быст­ро и эффек­тив­но? Жела­тель­но все, чтоб уж точ­но…”

То есть, пони­ма­ние необ­хо­ди­мо­сти энер­ге­ти­че­ско­го балан­са и исправ­но рабо­та­ю­щих чакр – есть, жела­ние най­ти это завет­ное рав­но­ве­сие – тоже, но… нет вре­ме­ни. Нет соро­ка дней на каж­дую чак­ру. А ещё нет доста­точ­ной уве­рен­но­сти, что то, что ты реша­ешь про­ра­бо­тать, тебе вооб­ще нуж­но. И эти два фак­то­ра – Неко­гда и Непо­нят­но – при­во­дят к тому, что моти­ва­ция метео­ри­том летит к нулю.

И ниче­го зазор­но­го в этой прав­де тоже нет. Вре­ме­на такие… Очень мно­го инфор­ма­ции – очень мало вре­ме­ни – ещё мень­ше кон­крет­ных дей­ствий.

 Этот курс – для тех, кто выбирает осознанный путь к себе и хочет не только найти свой энергетический баланс, но и сделать это быстро.

скрыть

  

 

НАБОР НА КУРС ЗАКРЫТ

НАБОР НА КУРС ЗАКРЫТ

Под­пи­сы­вай­тесь на рас­сыл­ку Life Design.Душа, что­бы узнать о стар­те сле­ду­ю­ще­го пото­ка

Что вы получите в результате курса?

Что вы получите в результате курса?

R

Баланс

Бла­го­да­ря еже­днев­ной прак­ти­ке вы про­ка­ча­е­те свою энер­ге­ти­ку, почи­сти­те и вос­ста­но­ви­те свои чак­ры. У вас появят­ся силы и энер­гия на реа­ли­за­цию сво­е­го истин­но­го потен­ци­а­ла

R

Осознанность

В этом путе­ше­ствии вы позна­е­те новые гра­ни Себя, научи­тесь слу­шать свой внут­рен­ний голос и собе­рё­те свой пазл

R

Перемены

Вы уви­ди­те, как транс­фор­ми­ру­ет­ся ваша жизнь. Ваш внут­рен­ний стер­жень ста­нет креп­ким, а посыл во Все­лен­ную – ясным. Бла­го­да­ря это­му рав­но­ве­сию пози­тив­ные пере­ме­ны не заста­вят себя дол­го ждать!

R

Йога

Вы про­чув­ству­е­те на лич­ном опы­те эффек­тив­ность Кун­да­ли­ни йоги. За 21 день прак­ти­ки вы полу­чи­те все необ­хо­ди­мые инстру­мен­ты для того, что­бы про­дол­жать само­сто­я­тель­но 

R

Сам себе учитель

Вы буде­те точ­но знать, как опре­де­лять “энер­ге­ти­че­ские сквоз­ня­ки” и какие тех­ни­ки исполь­зо­вать, что­бы быст­ро и эффек­тив­но вос­ста­но­вить­ся

R

Новые друзья

У вас появит­ся новое обще­ние и круг еди­но­мыш­лен­ни­ков, гото­вых под­дер­жать вас в труд­ную мину­ту. А ещё вы все­гда смо­же­те обра­тить­ся к Оль­ге Айз­ман. Все­гда!

Что говорят участницы моих курсов?

Что говорят участницы моих курсов?

Орга­ни­за­ция, пода­ча мате­ри­а­ла, Оля и ее осо­бый стиль пре­по­да­ва­ния, атмо­сфе­ра внут­ри. Да вооб­ще все — супер! Поверь­те, я очень тре­бо­ва­тель­на к пре­по­да­ва­те­лям, к кур­сам, кото­рые про­хо­жу. И мне при­драть­ся не к чему :)) уж не зря гово­рим, что ‘орга­ни­зу­ем кур­сы такие, что­бы самим хоте­лось прой­ти.

Курс, как све­щен­ная чаша, напол­нен­ная дра­го­цен­ны­ми зна­ни­я­ми. Я не пере­стаю удив­лять­ся и насла­ждать­ся пере­ме­на­ми, про­ис­хо­дя­щи­ми со мной. Обре­те­ние себя, сво­е­го тела, сво­их мыс­лей и жела­ний – эти сло­ва сей­час име­ют дру­гой смысл, дру­гие ощу­ще­ния. Глу­бо­чай­ший поклон уче­нию Кун­да­ли­ни Йоги, зна­ни­ям, щед­ро­сти и муд­ро­сти Олень­ки Айз­ман – мое­му учи­те­лю и настав­ни­ку, девоч­кам за их откры­тость и глу­би­ну. 

Мой отзыв для роб­ких, неспор­тив­ных, лени­вых, неор­га­ни­зо­ван­ных. Попро­буй­те! Не попро­бу­е­те – не узна­е­те, как мож­но полу­чить отве­ты на вопро­сы, кото­рые воз­вра­ща­ют­ся к Вам вновь и вновь! Не попро­бу­е­те – не узна­е­те, как люди ищут и нахо­дят реше­ние сво­их внут­рен­них про­блем, как науча­ют­ся вза­и­мо­дей­ство­вать с про­стран­ством и с самим собой, как обна­ру­жи­ва­ют под­сказ­ки в сло­вах сво­их попут­чи­ков-сокурс­ни­ков! Не попро­бу­е­те – не узна­е­те чудес­но­го учи­те­ля, сер­ти­фи­ци­ро­ван­но­го пре­по­да­ва­те­ля кун­да­ли­ни-йоги Оль­гу Айз­ман! Попро­буй­те! Сна­ча­ла будет непро­сто, но не отсту­пай­те, и очень ско­ро будет гораз­до лег­че! Попро­буй­те!

Возникли вопросы про Кундалини йогу?

Возникли вопросы про Кундалини йогу?

Что такое Кундалини йога?

Кун­да­ли­ни – это энер­гия, кото­рая уже есть в каж­дом из нас, но часто про­сто “дрем­лет”

Это древ­ней­шее уче­ние и уни­вер­саль­ная тех­ни­ка раз­ви­тия чело­ве­ка, кото­рая балан­си­ру­ет тело, разум и душу.

Залог успе­ха Кун­да­ли­ни йоги заклю­ча­ет­ся в быст­ром запус­ке мощ­ных внут­рен­них про­цес­сов. Регу­ляр­ная прак­ти­ка спо­соб­на самым без­опас­ным обра­зом про­бу­дить энер­гию, кото­рая есть в каж­дом из нас, а вме­сте с ней и наш истин­ный потен­ци­ал.

Какие техники используются в Кундалини йоге?

Метод Кун­да­ли­ни йоги исполь­зу­ет мно­же­ство инстру­мен­тов и тех­ник:

  1. Крийя. Ком­плекс упраж­не­ний, после­до­ва­тель­ность опре­де­лен­ных дей­ствий, направ­лен­ных на дости­же­ние того или ино­го резуль­та­та. Каж­дая Крийя может вклю­чать в себя:
  • Аса­ны (поло­же­ние тела)
  • Дина­ми­че­ские упраж­не­ния
  • Ман­тры (зву­ко­вые виб­ра­ции)
  • Муд­ры (сло­же­ние паль­цев одной или обе­их рук)
  • Пра­на­я­мы (искус­ство дыха­ния)

      2. Меди­та­ция. Про­цесс очи­ще­ния под­со­зна­ния от неэф­фек­тив­ных шаб­ло­нов, от ‘загряз­не­ний’. Сле­дуя опре­де­лён­ной тех­ни­ке, прак­ти­ку­ю­щий может достичь жела­е­мо­го состо­я­ния. Про­хо­дит в тишине, под музы­ку, либо с пени­ем мантр.

      3. Релак­са­ция. Про­цесс осо­знан­но­го пере­рас­пре­де­ле­ния энер­гии и эффек­тов крийи.

Что я могу ожидать от регулярной практики?

Регу­ляр­ная прак­ти­ка Кун­да­ли­ни йоги помо­жет:

  • Запу­стить глу­бо­кие про­цес­сы само­по­зна­ния и само­раз­ви­тия и вый­ти на новый, более высо­кий уро­вень осо­знан­но­сти
  • Осво­бо­дить­ся от физи­че­ских и эмо­ци­о­наль­ных бло­ков
  • Оздо­ро­вить и омо­ло­дить орга­низм, а так­же поза­бо­тить­ся о бла­го­по­лу­чии нерв­ной систе­мы
  • Рас­ши­рить не толь­ко сен­сор­ное, но и инту­и­тив­ное вос­при­я­тие дей­стви­тель­но­сти
  • Поми­рить­ся с про­шлым и опти­ми­стич­но смот­реть на буду­щее
  • Полю­бить соб­ствен­ное тело и научить­ся при­ни­мать себя пол­но­стью
  • Стать здо­ро­вы­ми, счаст­ли­вы­ми и бла­го­сло­вен­ны­ми
  • Под­дер­жи­вать акти­ви­ро­ван­ную энер­гию на достиг­ну­том уровне

Я никогда не занимался йогой – подойдет ли мне Кундалини йога?

Кун­да­ли­ни Йога под­хо­дит почти всем взрос­лым людям, неза­ви­си­мо от уров­ня физи­че­ской и ‘йож­ной’ под­го­тов­ки. Йоги Бхад­жан гово­рил, что пока у вас есть воз­мож­ность дышать, вы може­те зани­мать­ся йогой. В Кун­да­ли­ни нет очень слож­ных асан или непо­силь­ных упраж­не­ний. Если по каким-либо при­чи­нам у вас есть труд­но­сти в выпол­не­нии упраж­не­ний, сто­ит посо­ве­то­вать­ся с пре­по­да­ва­те­лем.

 Зани­мать­ся Кун­да­ли­ни йогой мож­но в любом воз­расте, но для детей и под­рост­ков суще­ству­ют спе­ци­ал­ные про­грам­мы.

Так­же суще­ству­ют облег­чен­ные ком­плек­сы и тех­ни­ка без­опас­но­сти для бере­мен­ных жен­щин.

 

Что мне понадобится для практики?
  • Йога – ков­рик
  • Удоб­ная одеж­да, жела­тель­но белая и из нату­раль­ных тка­ней.
  • Поду­шеч­ка, если есть труд­но­сти в выпол­не­нии опре­де­лен­ных асан
  • Плед или покры­ва­ло для Релак­са­ции
  • Вода, жела­тель­но нега­зи­ро­ван­ная

Когда лучше всего заниматься?

Счи­та­ет­ся, что самое под­хо­дя­щее вре­мя для заня­тий йогой это утро (4−7), либо вечер (16−19). А самое луч­шее вре­мя, это когда вас никто не бес­по­ко­ит. В иде­а­ле необ­хо­ди­мо прак­ти­ко­вать каж­дые 24 часа. Если сесть на ков­рик в эти часы не полу­ча­ет­ся, тем более на мно­го­днев­ных кур­сах, прак­ти­куй­те в удоб­ное для вас вре­мя.

Най­ди­те свой режим. Попро­буй­те прак­ти­ко­вать в раз­ное вре­мя и послу­шай­те, как отклик­нет­ся ваше тело. Когда опре­де­ли­тесь с наи­бо­лее под­хо­дя­щим вари­ан­том, ста­рай­тесь при­дер­жи­вать­ся одно­го и того же вре­ме­ни – прин­цип регу­ляр­но­сти очень важен.

Остались вопросы по курсу? Что-то непонятно или хочется уточнить?

 Напи­ши­те нам, и мы с радо­стью отве­тим и помо­жем!


Сделайте первый шаг на Пути к Себе!

А для нас будет вели­кой честью под­дер­жать
вас в этом путе­ше­ствии!

А для нас будет вели­кой честью под­дер­жать вас в этом путе­ше­ствии!

Сделайте первый шаг на
Пути к Себе!

А для нас будет вели­кой честью под­дер­жать вас в этом путе­ше­ствии!

А для нас будет вели­кой честью под­дер­жать вас в этом путе­ше­ствии!