[ каж­дый поне­дель­ник – новая груп­па ]

7-дневный марафон
«Зарядись энергией!»

Узнай все о сво­ей энер­гии
Мара­фон для начи­на­ю­щих от Свет­ла­ны Покрев­ской

 

[ каж­дый поне­дель­ник – новая груп­па ]

7-дневный марафон
“Зарядись энергией!”

Узнай все о сво­ей энер­гии
Мара­фон для начи­на­ю­щих от Свет­ла­ны Покрев­ской

Этот марафон для вас, если:

Ничего не хочется

Забро­си­ла свои полез­ные и при­ят­ные дела: йога, ран­ний подъ­ем, мно­го воды, дви­же­ние. Сра­зу ска­за­лось на энер­гии – ста­ло мень­ше сил, не хочет­ся ниче­го делать”

Часто в плохом настроении

Настро­е­ние не очень, одо­ле­ва­ют пло­хие мыс­ли. Ино­гда кажет­ся, что все ужас­но, ниче­го не полу­ча­ет­ся, дела­ешь дела­ешь, а про­све­та нет, как по кру­гу хожу”

Раздражаетесь и злитесь

Посто­ян­но раз­дра­жа­юсь по пустя­кам и тем более по не-пустя­кам. Сры­ва­юсь на близ­ких, потом муча­юсь угры­зе­ни­я­ми сове­сти”

Вы устали

Просну­лась с тру­дом и, несмот­ря на состав­лен­ный с вече­ра план, шеве­лить­ся вооб­ще не охо­та… Посто­ян­но зави­саю в соц. сетях, энер­гия упа­ла, чув­ству­ет­ся уста­лость”

Через 7 дней марафона вы не только узнаете все о своей энергии, но и зарядитесь по полной!

Как проходит марафон?

 Мара­фон состо­ит из 7 тек­сто­вых уро­ков и 1 видео от Свет­ла­ны Покрев­ской
 К каж­до­му уро­ку вы полу­ча­е­те домаш­нее зада­ние и вопро­сы для отче­та
 Вся рабо­та про­хо­дит на закры­той плат­фор­ме, где вы нахо­ди­тесь вме­сте с дру­ги­ми участ­ни­ца­ми

ДЕНЬ 1. НАБЛЮДАЕМ

Начи­на­ем изу­чать энер­гию с помо­щью днев­ни­ка

ДЕНЬ 2. КАК УПРАВЛЯТЬ СИТУАЦИЕЙ?

Отсле­жи­ва­ем подъ­емы и спа­ды

ДЕНЬ 3. ЧТО НАМ МЕШАЕТ?

Нахо­дим “пожи­ра­те­лей” энер­гии

ДЕНЬ 4. УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ ЭНЕРГИЕЙ

 Про­во­дим экс­пе­ри­мент

ДЕНЬ 5. НАЧИНАЕМ ВЕСЕЛИТЬСЯ!

Под­ни­ма­ем энер­гию про­сто и весе­ло

ДЕНЬ 6. ТРЕНИРУЕМ ОСОЗНАННОСТЬ

При­ме­ня­ем все инстру­мен­ты и под­дер­жи­ва­ем энер­гию на высо­ком уровне

ДЕНЬ 7. КОРОЛЕВСКИЙ ДЕНЬ

 Балу­ем себя, люби­мую!

Дневник энергии -
главный инструмент на марафоне

Вот так его запол­ня­ют участ­ни­цы:

Что говорят выпускницы?

Осознала то, о чем раньше не задумывалась

Моя жизнь за эту неде­лю нача­ла силь­но менять­ся из-за того, что я осо­зна­ла вещи, о кото­рых рань­ше не заду­мы­ва­лась. Я поня­ла, что мне не надо делать (бес­по­лез­ные раз­го­во­ры или пре­бы­ва­ние в ненуж­ных местах, сахар по утрам) и нашла то, что реаль­но рабо­та­ет (спорт, нали­чие целей, как боль­ших, так и малых, поря­док, обще­ние). Пло­ды такие боль­шие, что пона­до­бит­ся вре­мя, что­бы научить­ся поль­зо­вать­ся этим зна­ни­ем”

Научилась ловить момент

Я научи­лась оста­нав­ли­вать­ся и смот­реть, что делаю в дан­ный момент. Несет меня общим пото­ком или я посту­паю в соот­вет­ствии со сво­им замыс­лом на сего­дня. Пой­ма­ла тот момент, когда пла­ны пере­ста­ют рабо­тать – дав­но, кста­ти, меч­та­ла разо­брать­ся с этим вопро­сом. А еще поня­ла, что вка­лы­вать, даже если это неж­но люби­мая рабо­та, совсем не есть жизнь. Нужен баланс, баланс меж­ду любо­вью к сво­е­му делу и к сво­ей жиз­ни. Как-то само собой вылез­ло, что где то я у себя на деся­том месте. А ведь пла­нов то, пла­нов.…!!!!”

Наладила питание и распорядок дня

За 7 дней мара­фо­на я научи­лась осо­знан­но под­хо­дить к созда­нию ком­форт­но­го уров­ня энер­гии. Я теперь ложусь спать рань­ше, ста­ла осо­знан­но под­хо­дить к сво­е­му пита­нию, а так же ста­ла при­ни­мать жизнь как она есть.”

Стала осознанно относиться к энергии

Столь­ко внут­рен­них откры­тий совер­ши­лось бла­го­да­ря осо­знан­но­му отно­ше­нию к сво­ей энер­гии! Я научи­лась ценить момент и быть “здесь и сей­час”. А сего­дня еще в пер­вые узна­ла, что мож­но устра­и­вать для себя “Коро­лев­ский день”. Теперь буду делать такие дни как мож­но чаще!”

Светлана Покревская

автор мара­фо­на

Есть достаточно простой, но самый важный этап, который большинство людей просто упускают. Имя ему – осознанность

 

То, что вы хоти­те изме­нить, сна­ча­ла нуж­но изме­рить – осо­знать ваш теку­щий уро­вень и понять, поче­му вы ока­за­лись имен­но на нем. Затем – пере­стать делать неже­ла­тель­ные шаги и вза­мен делать то, что вам помо­га­ет.

Имен­но для это­го я созда­ла мара­фон “Заря­дись энер­ги­ей”. Инстру­мен­ты тут самые про­стые, а задач­ка – на мил­ли­он.

Светлана Покревская

Со-автор и СEO про­ек­та Life Design, Сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный прак­тик Alchemy of Breath, Сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный прак­тик BioDynamic Breath & Trauma Release, автор кур­са про осо­знан­ность Life Zen

Было: наем­ная рабо­та, кото­рая отни­ма­ла все вре­мя и силы, съем­ная квар­ти­ра в Москве, посто­ян­ная нехват­ка денег и пол­ное непо­ни­ма­ние того, чем хочет­ся зани­мать­ся в жиз­ни.

Сей­час: пол­ная сво­бо­да пере­ме­ще­ний, жизнь там, где хочет­ся, и столь­ко, сколь­ко хочет­ся, дру­зья по все­му миру, соб­ствен­ный про­ект, кото­рый при­но­сит доход и удо­вле­тво­ре­ние, рабо­та толь­ко с при­ят­ны­ми и близ­ки­ми по духу людь­ми. Энту­зи­аст во всем, что каса­ет­ся насы­щен­ной и осо­знан­ной жиз­ни. Прак­тик, кото­рый посто­ян­но про­бу­ет и внед­ря­ет в свою жизнь новые при­выч­ки.

Отзывы выпускниц:

 

Отзывы 

выпускниц:

 

Галина: 

  Теперь моя энергия находится на достаточно высоком уровне в течение всего дня

Рань­ше у меня был очень неста­биль­ный уро­вень энер­гии. Моя про­дук­тив­ность была более высо­кой утром, после обе­да силь­но сни­жа­лась, потом немно­го рос­ла, а вече­ром мне уже ниче­го не хоте­лось. Толь­ко почи­тать, посмот­реть какой-нибудь сери­ал и спать. Всё. А слу­ча­лись такие дни, когда уже с утра ниче­го не хоте­лось делать, и я про­во­ди­ла весь день у теле­ви­зо­ра. Счи­та­ла, что и такие “амёб­ные дни” тоже нуж­ны. Хотя на сле­ду­ю­щий день чув­ство­ва­ла себя пар­ши­во, жал­ко было потра­чен­но­го впу­стую вре­ме­ни.

+ читать далее

Я реши­ла что-то с этим сде­лать еще до мара­фо­на. Мно­го чего чита­ла и слу­ша­ла на эту тему. Но имен­но после мара­фо­на я смог­ла все это изме­нить. Мне очень помог днев­ник энер­гии. Про­стое фик­си­ро­ва­ние в момен­те и ана­лиз. Я осо­зна­ла, что у меня заби­ра­ют мно­го энер­гии нелю­би­мые дела, нега­тив­ные мыс­ли, пере­жи­ва­ния из-за того, что может слу­чить­ся или уже слу­чи­лось, какие-то дурац­кие меро­при­я­тия и т.п.
 
Сей­час мое пла­ни­ро­ва­ние дня пол­но­стью изме­ни­лось. Там учте­но всё. И я успе­ваю сде­лать гораз­до боль­ше. Моя энер­гия нахо­дит­ся на доста­точ­но высо­ком уровне в тече­ние все­го дня. Теперь по вече­рам застав­ляю себя оста­но­вить­ся)) А все пото­му, что ста­ла при­слу­ши­вать­ся к себе и фоку­си­ро­вать­ся на при­ят­ных момен­тах.
К днев­ни­ку энер­гии точ­но буду пери­о­ди­че­ски воз­вра­щать­ся. А еще буду устра­и­вать для себя коро­лев­ские дни)
Спа­си­бо огром­ное за этот мара­фон!

– скрыть

  

 

Илана: 

 С первого же дня чувствуется польза от прохождения курса

Курс очень понра­вил­ся, мате­ри­ал изло­жен понят­но и по суще­ству. Все тех­ни­ки про­стые и их мож­но внед­рить в жизнь сра­зу же. С пер­во­го же дня чув­ству­ет­ся поль­за от про­хож­де­ния кур­са, что дает допол­ни­тель­ную моти­ва­цию про­дол­жать.
 
Осо­знан­ное вни­ма­ние к уров­ню энер­гии и фокус на сво­ем теку­щем состо­я­нии вол­шеб­ным обра­зом повы­ша­ет уро­вень энер­гии. Днев­ник энер­гии помо­га­ет отсле­жи­вать подъ­емы и спа­ды, ана­ли­зи­ро­вать при­чи­ну и внед­рять дей­ствия, спо­соб­ству­ю­щие повы­ше­нию уров­ня энер­гии.
 
Буду и даль­ше вни­ма­тель­но отсле­жи­вать и уда­лять из сво­ей жиз­ни нега­тив­ное вли­я­ние и, наобо­рот, боль­ше при­вле­кать то, что меня раду­ет.
 
Спа­си­бо Вам огром­ное за этот курс!
 

Анастасия: 

 Отлично просыпаюсь по утрам и однозначно чувствую больше энергии

Днев­ник энер­гии свою рабо­ту сде­лал. Я теперь чаще обра­ща­юсь внутрь себя – а все ли хоро­шо с энер­ги­ей, не делаю ли того, что ее сни­жа­ет, если делаю – сроч­но дела­ем что-то дру­гое.
 
По утрам отлич­но про­сы­па­юсь и не зале­жи­ва­юсь в кро­ва­ти, сра­зу встаю и делаю утрен­нюю рути­ну. Энер­гии одно­знач­но боль­ше ста­ло. Рань­ше у меня про­сто не было сил… а теперь есть)

 

Возникли вопросы?

 

 

Возникли вопросы?

 

Что будет после того, как я оплачу?

 

После опла­ты вы полу­чи­те пись­мо с под­твер­жде­ни­ем опла­ты и всей необ­хо­ди­мой инфор­ма­ци­ей. Если его нет, про­верь­те пап­ку спам или напи­ши­те на connect@lifedesign.one. 

Я не понимаю, как оплачивать. Боюсь что-то нажать не то. Не уверена, что у меня получится.
Напи­ши­те нам на почту connect@lifedesign.one свои вопро­сы и сомне­ния, и мы с радо­стью помо­жем
У меня не получилось оплатить, что делать?
Если у вас не полу­ча­ет­ся опла­тить курс по какой-то при­чине или непо­нят­но, как это вооб­ще дела­ет­ся, но очень хочет­ся – напи­ши­те нам на почту connect@lifedesign.one и мы помо­жем.
Я оплатила, но ничего не пришло. Что делать?
Во-пер­вых – про­верь­те, пра­виль­но ли вы ука­за­ли свою почту.
Во-вто­рых – загля­ни­те в пап­ку “Спам”. Ино­гда наши пись­ма попа­да­ют туда, что нас силь­но рас­стра­и­ва­ет.
В-тре­тьих, если что-то пошло не так или воз­ник вопрос – пиши­те нам на почту connect@lifedesign.one – мы все­гда рады помочь.
У меня что-то не получается! Помогите!
Пиши­те нам на connect@lifedesign.one, мы все­гда рады помочь.

Send this to a friend