[ Откры­та запись на сле­ду­ю­щий поток ] 

Онлайн-курс медитации для начинающих

«LIFE ZEN»

30-днев­ная про­грам­ма, кото­рая помо­жет вам выклю­чить жизнь на авто­пи­ло­те и вклю­чить осо­знан­ность

[ Откры­та запись на сле­ду­ю­щий поток ] 

Онлайн-курс медитации для начинающих

«LIFE ZEN»

30-днев­ная про­грам­ма, кото­рая помо­жет вам выклю­чить жизнь на авто­пи­ло­те и вклю­чить осо­знан­ность

Светлана Покревская

автор и веду­щая “LIFE ZEN

 Медитация – это не удел йогов и монахов. Эта древнейшая и простейшая прокачка просто необходима человеку в современном мире, чтобы сохранять осознанность, связь с собой, фокус на главном и ясный ум

Бла­го­да­ря регу­ляр­ной меди­та­ции я научи­лась:

  • Справ­лять­ся со стрес­сом и чет­ко слы­шать свой внут­рен­ний голос.
  • Делить­ся сво­и­ми эмо­ци­я­ми и про­жи­вать их, а не подав­лять. Научи­лась глу­бо­кой кон­цен­тра­ции и про­дук­тив­ной рабо­те.
  • Глу­бо­ко дышать и слы­шать свое тело.
  • При­ни­мать реше­ния не из стра­ха, а из люб­ви

Посмотрите видео о курсе 

Посмотрите видео о курсе 

4 самых важных комментария о курсе

4 самых важных комментария о курсе

R

Это настолько просто, что даже не верится

Не нуж­но ни денег, ни спе­ци­аль­но­го обо­ру­до­ва­ния, не нуж­но отдель­но­го места, вре­ме­ни нуж­но совсем немно­го. Даже делать ниче­го не нуж­но! А резуль­та­ты каче­ствен­но меня­ют жиз­ни. 

R

Перестанем мешать себе жить 

Гово­рят, никто не меша­ет себе жить так, как мы сами. Так вот, меди­та­ция – тот уни­каль­ный инстру­мент, кото­рый помо­жет пре­вра­тить разум из кри­ти­ка, пани­ке­ра и сабо­таж­ни­ка в наше­го союз­ни­ка

R

Возвращаем нашу супер-силу

Я уве­ре­на, что меди­та­ция дает каж­до­му супер-навы­ки кон­цен­тра­ции и глу­бо­кой рабо­ты, кото­рые сей­час мно­ги­ми людь­ми уже утра­че­ны. А они осо­бен­но необ­хо­ди­мы нам сей­час, в век отвле­че­ний, уве­дом­ле­ний и рас­про­стра­не­ния бес­ко­неч­но­го коли­че­ства инфор­ма­ции. 

R

Развиваем способности мозга

Про­ве­де­но мно­же­ство науч­ных иссле­до­ва­ний, кото­рые дока­за­ли пози­тив­ное вли­я­ние меди­та­ции на мозг чело­ве­ка. На кур­се я рас­ска­жу как меди­та­ция вли­я­ет на мозг – с науч­ной, а не эзо­те­ри­че­ской точ­ки зре­ния. 

Об авторе курса

Светлана Покревская

Светлана Покревская

    

    

  • Сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный прак­тик Alchemy of Breath
  • Сер­ти­фи­ци­ро­ван­ный прак­тик BioDynamic Breath & Trauma Release
  • Про­шла курс Mindfulness Curriculum for Adolescents
  • Рабо­та­ет сов­мест­но с Taylor’s University Malaysia
  • Еже­год­но посе­ща­ет транс­фор­ма­ци­он­ные ретри­ты
  • Про­шла 10-днев­ный меди­та­ци­о­ны­ый ретрит Випас­са­на
  • Еже­днев­ная лич­ная прак­ти­ка

Я позна­ко­ми­лась с меди­та­ци­ей восемь лет назад, когда у меня без види­мых при­чин появи­лись тре­вож­ные состо­я­ния: было страш­но даже выхо­дить из дома. Меди­та­ция пол­но­стью изба­ви­ла меня от них все­го за неде­лю. 

С тех пор я увлек­лась: сра­зу про­шла 10-днев­ную випас­са­ну, потом прак­ти­ко­ва­ла пра­на­я­му (дыха­тель­ные упраж­не­ния в йоге), про­шла 14 йога-ретри­тов, а так­же 9-месяч­ный курс обу­че­ния по рабо­те с дыха­ни­ем Alchemy of Breath и 4 сер­ти­фи­ка­ци­он­ных моду­ля BioDynamicBreath & Trauma Release на про­тя­же­нии 2015–2016 годов. Обе тех­ни­ки под­ра­зу­ме­ва­ют глу­бо­кую лич­ную прак­ти­ку. Парал­лель­но, я зани­ма­лась кун­да­ли­ни-йогой, прак­ти­ко­ва­ла меди­та­ции Ошо, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные меди­та­ции, меди­та­ции со зву­ком, тибет­ски­ми чаша­ми, трай­бал-тан­ца­ми.

+ читать далее

Мое самое боль­шое увле­че­ние – это при­ме­нять тех­ни­ки меди­та­ции в жиз­ни, в биз­не­се, в здо­ро­вье, в повсе­днев­ных заня­ти­ях. Я вижу, что они при­но­сят такую поль­зу, кото­рой я совсем не ожи­да­ла, начи­ная прак­ти­ко­вать.

Тех­ни­ки меди­та­ции обя­за­тель­но вхо­дят во все мои про­грам­мы, а теперь я нако­нец реши­ла сде­лать отдель­ный курс, посвя­щен­ный этой прак­ти­ке.

Пото­му что мир дол­жен знать эту мощ­ней­шую тех­ни­ку и обя­за­тель­но ее исполь­зо­вать! 

скрыть

Структура курса

4 недели обучения

19 видео-уроков

Ежедневная практика

Работа на закрытой платформе

Практики на пробуждение осознанности 

Ответы на вопросы 

Оставь­те свой e-mail, что­бы в первую оче­редь узнать о запус­ке сле­ду­ю­ще­го пото­ка кур­са Life Zen

Оставь­те свой e-mail, что­бы в первую оче­редь узнать о запус­ке сле­ду­ю­ще­го пото­ка кур­са Life Zen