Супер-сила: как внедрить любые привычки легко и с удовольствием?

Запись веби­на­ра с Ана­ста­си­ей Мед­ве­де­вой

Супер-сила: внедряем привычки легко и с удовольствием!

Запись веби­на­ра с Ана­ста­си­ей Мед­ве­де­вой

Вам знакомы эти мысли?

Вам знакомы эти мысли?

  • Уже пятый раз начи­наю учить англий­ский, и все бес­по­лез­но – навер­ное, это «не мое»
  • У меня не хва­та­ет само­дис­ци­пли­ны, что­бы делать это каж­дый день
  • Что­бы делать что-то регу­ляр­но, надо себя застав­лять

  • Полез­ные при­выч­ки – это не про меня
  • Сего­дня – послед­ний раз! С поне­дель­ни­ка – новая жизнь!
  • Опять 2 часа про­ве­ла в соци­аль­ных сетях…Как это кон­тро­ли­ро­вать?

  • С зав­траш­не­го дня начи­наю есть овощи/бегать по утрам/читать книги/готовить здо­ро­вый зав­трак
  • Закон­чил­ся або­не­мент в спорт­зал, а я так туда и не схо­ди­ла
  • Я слиш­ком занята/у меня недо­ста­точ­но вре­ме­ни для того, что­бы добав­лять в свою жизнь новые при­выч­ки

Мы докажем вам,
что это не так!

Любую при­выч­ку мож­но внед­рить в свою жизнь без жест­кой дис­ци­пли­ны и допол­ни­тель­ной моти­ва­ции, про­сто выбрав пра­виль­ную поша­го­вую стра­те­гию неболь­ших еже­днев­ных изме­не­ний 

Мы докажем вам,
что это не так!

Любую при­выч­ку мож­но внед­рить в свою жизнь без жест­кой дис­ци­пли­ны и допол­ни­тель­ной моти­ва­ции, про­сто выбрав пра­виль­ную поша­го­вую стра­те­гию неболь­ших еже­днев­ных изме­не­ний 

Все мы хотим яркой и насыщенной жизни

Но часто нам кажет­ся, что для это­го нуж­но потра­тить мно­го сил и вре­ме­ни. И мы откла­ды­ва­ем то, что дав­но хоте­ли сде­лать, «на поне­дель­ник», наде­ясь, что «вот зав­тра я обя­за­тель­но най­ду на это вре­мя!»

Нач­ну читать кни­ги, зани­мать­ся спор­том, пра­виль­но питать­ся, рано вста­вать, боль­ше вре­ме­ни про­во­дить с детьми, учить ино­стран­ные язы­ки – у каж­до­го свои жела­ния.

Все, что вы хотите, можно сделать прямо сейчас! 

Ключ к счаст­ли­вой жиз­ни – в наших руках. Совер­шая еже­днев­ные неболь­шие шаги к жиз­ни меч­ты, мы спо­соб­ны сами уди­ви­тель­ным обра­зом изме­нить нашу жизнь!

Но как…

при­учить себя к еже­днев­ным при­выч­кам – бегать, пра­виль­но питать­ся, читать кни­ги, зани­мать­ся само­раз­ви­ти­ем?

сде­лать так, что­бы все эти вещи про­ис­хо­ди­ли сами собой, без напря­же­ния и допол­ни­тель­ной моти­ва­ции?

соблю­дать при­выч­ки каж­дый день не «из-под пал­ки», а лег­ко и с удо­воль­стви­ем?

Об этом вы узнаете на вебинаре Анастасии Медведевой!

Что обсудим на вебинаре?

Самосаботаж

Что такое само­са­бо­таж и как он меша­ет нам ста­но­вить­ся луч­ше

Срывы

Поче­му мы сры­ва­ем­ся, посто­ян­но откла­ды­ва­ем пози­тив­ные изме­не­ния «на потом» и как с этим спра­вить­ся

Мотивация

Как выбрать пра­виль­ную моти­ва­цию и что делать с «син­дро­мом отлич­ни­ка» 

Удовольствие

Как полу­чать удо­воль­ствие от рабо­ты над собой

Вы получите: 

20 луч­ших и про­стых инстру­мен­тов для внед­ре­ния абсо­лют­но любой при­выч­ки

Уни­вер­саль­ную стра­те­гию избав­ле­ния от вред­ных при­вы­чек (на при­ме­ре отка­за от саха­ра)

ТОП 10 при­вы­чек от коман­ды Lifedesign, спо­соб­ных дать супер­си­лу!

+ Бонус только для участников вебинара:

Про­стой и понят­ный инстру­мент для еже­днев­но­го кон­тро­ля при­вы­чек!

Ведущая вебинара

  

Анастасия Медведева

Пси­хо­лог по обра­зо­ва­нию, про­фес­си­о­наль­ный event и marketing мене­джер, опыт­ный само­сто­я­тель­ный путе­ше­ствен­ник, веге­та­ри­ан­ка с 7-лет­ним ста­жем, прак­тик ЗОЖ и осо­знан­но­го пита­ния. Глав­ный мене­джер про­ек­тов Lifedesign.

 

 Наши привычки определяют характер – если изменить их, изменишься и сам

 

Я уве­ре­на, что мы сами спо­соб­ны пре­вра­тить свою жизнь в жизнь сво­ей меч­ты. Нала­див свой режим, пита­ние и внед­рив полез­ные при­выч­ки, мож­но не толь­ко гар­мо­ни­зи­ро­вать вес или забыть о про­бле­мах с кожей, но и уди­ви­тель­ным обра­зом пре­об­ра­зо­вать свою жизнь, напол­нить ее энер­ги­ей, вдох­но­ве­ни­ем, поле­том, кай­фом и сила­ми для самых сме­лых пере­мен!  

+ читать далее

До 20 лет я была совер­шен­но неспор­тив­ной и неор­га­ни­зо­ван­ной девуш­кой: спорт нико­гда не люби­ла и не пони­ма­ла, о пита­нии тоже не нико­гда не заду­мы­ва­лась, спать ложи­лась дале­ко за пол­ночь, кури­ла по пач­ке в день, осо­бых про­блем, кро­ме силь­ных голов­ных болей и уста­ло­сти (но это тогда каза­лось нор­мой – ведь у всех так!), со здо­ро­вьем и весом не испы­ты­ва­ла – соб­ствен­но, из-за чего пере­жи­вать?

Если бы кто-то тогда ска­зал мне, что я буду все­гда пред­по­чи­тать ябло­ко круас­са­ну, вска­ки­вать в 6 утра и спе­шить на про­беж­ку, зани­мать­ся спор­том 5 раз в неде­лю, все­гда иметь план день и с лег­ко­стью его выпол­нять и чув­ство­вать себя бод­ро каж­дый день, я бы лишь усмех­ну­лась это­му чело­ве­ку в лицо.

Все нача­лось с обсле­до­ва­ния в боль­ни­це, когда я забо­ле­ла серьез­ной фор­мой фурун­ку­ле­за. Мне поста­ви­ли диа­гноз – инто­ле­рант­ность к глю­ко­зе. И при­ка­за­ли стро­го огра­ни­чить сахар – на всю жизнь. Каж­дый день заме­рять уро­вень глю­ко­зы в кро­ви и перей­ти на пра­виль­ное пита­ние.

 

А ведь я каж­дый день съе­да­ла по две шоко­лад­ки Alpen Gold, запи­вая люби­мым спрай­том…

С тех пор начал­ся мой дол­гий путь и непро­стой путь к пра­виль­но­му пита­нию. После отка­за от саха­ра я очень ско­ро почув­ство­ва­ла суще­ствен­ные изме­не­ния – очи­сти­лась кожа, куда-то ушли голов­ные боли, мучив­шие меня с 14 лет.  А сколь­ко энер­гии при­шло! Посте­пен­но я отка­за­лась от муч­но­го, заме­нив его полез­ны­ми зла­ка­ми. Про­шла кур­сы нут­ри­цио­ло­гии, на кото­рых узна­ла о соста­ве про­дук­тов и их вли­я­нии на наш орга­низм. Затем пере­шла на веге­та­ри­ан­ство, и не ем мясо и рыбу уже 7 лет.

Появив­шу­ю­ся энер­гию надо было куда-то девать)), и за изме­не­ни­я­ми в пита­нии при­шла и любовь к физи­че­ской актив­но­сти – я влю­би­лась в кун­да­ли­ни йогу,  посте­пен­но при­шла к бегу (кото­рый я люто нена­ви­де­ла в дет­стве) и сило­вым тре­ни­ров­кам. Парал­лель­но уда­лось бро­сить курить, что я не мог­ла сде­лать в тече­ние 10 лет.

Теперь спорт и физи­че­ская актив­ность – моя самая люби­мая полез­ная при­выч­ка, неотъ­ем­ле­мая часть моей жиз­ни и глав­ный источ­ник энер­гии каж­дый день.

Не могу ска­зать, что эти изме­не­ния дались мне про­сто. Дол­го сни­лись люби­мые шоко­лад­ки Alpen gold и круас­са­ны с дже­мом, мень­ше все­го утром хоте­лось выпи­вать ста­кан воды с лимо­ном и идти на про­беж­ку, а после напря­жен­но­го рабо­че­го дня – в спорт­зал. Были и ошиб­ки, вро­де диет на обез­жи­рен­ном тво­ро­ге и супер-интен­сив­ных тре­ни­ро­вок 5 раз в неде­лю, сры­вов и стран­ных экс­пе­ри­мен­тов.

Но бла­го­да­ря посте­пен­но­му внед­ре­нию полез­ных при­вы­чек, еже­днев­ных малень­ких шагов к сво­е­му здо­ро­вью, пра­виль­ной моти­ва­ции, осо­знан­но­сти, ана­ли­зу сво­их оши­бок, тер­пе­нию и дис­ци­плине мне уда­лось создать для себя соб­ствен­ный иде­аль­ный дизайн мое­го здо­ро­во­го обра­за жиз­ни, кото­рый, не побо­юсь это­го сло­ва, прет и заря­жа­ет меня тон­ной энер­гии каж­дый день. 

скрыть

Мы сами способны превратить свою жизнь в жизнь своей мечты!

Стоимость вебинара

 

Запись 2-часо­во­го веби­на­ра, тре­кер при­вы­чек, отве­ты на вопро­сы и домаш­нее зада­ние от Ана­ста­сии Мед­ве­де­вой

1700 руб.

1 200 руб. 

В результате вебинара вы:

В результате вебинара вы:

Узнаете

тех­ни­ки и при­е­мы, с помо­щью кото­рых смо­же­те раз­вить в себе любую супер-силу

Сможете

сфор­ми­ро­вать соб­ствен­ную поша­го­вую стра­те­гию для внед­ре­ния любых при­вы­чек не толь­ко без борь­бы, но и с удо­воль­стви­ем

Получите

удоб­ный и про­стой инстру­мент для еже­днев­но­го управ­ле­ния при­выч­ка­ми

Узнаете

ТОП 10 супер при­вы­чек от Lifedesign для яркой, счаст­ли­вой и здо­ро­вой жиз­ни

А вы готовы пробудить 
свою супер-силу?
 

А вы готовы пробудить свою супер-силу?