[ Новая груп­па – по поне­дель­ни­кам ]

7-дневный курс:

«3 шага к осознанности, спокойствию и концентрации»

 

Простые практики для повседневной жизни от Светланы Покревской

7-дневный курс:

«3 шага к осознанности, спокойствию и концентрации»

 

Про­стые прак­ти­ки для повсе­днев­ной жиз­ни от Свет­ла­ны Покрев­ской

Курс создан специально для тех, кто хочет жить более осознанно и внимательно, но не знает, с чего начать

Это пер­вая сту­пень­ка к осо­знан­ной жиз­ни. Все тех­ни­ки понят­ные, чет­кие и ясные – бери и делай

До курса

 Не хва­та­ет осо­знан­но­сти, часто отклю­ча­юсь от реаль­но­сти и живу на авто­пи­ло­те
  Кажет­ся, что я застря­ла, не знаю, как выбрать­ся. Обви­няю обсто­я­тель­ства в том, что ниче­го не полу­ча­ет­ся
 Моти­ва­ция низ­кая или ее нет совсем. Есть настро­е­ние – делаю, нет настро­е­ния – валя­юсь
 Не пони­маю, чего хочу. Не слы­шу свои истин­ные жела­ния
 Посто­ян­но на эмо­ци­ях. Раз­дра­же­на – ору, счаст­ли­ва – обни­му. Никак не могу с этим спра­вить­ся

После курса

 Я все чаще делаю осо­знан­ный выбор, а не дей­ствую по при­выч­ке и на авто­пи­ло­те
 Чув­ствую себя более гар­мо­нич­но, спо­кой­но, сно­ва ощу­щаю вкус жиз­ни
 Теперь умею пра­виль­но меди­ти­ро­вать и вдох­но­ви­лась на регу­ляр­ную прак­ти­ку
 Пере­ста­ла сры­вать­ся на близ­ких, научи­лась выра­жать свои эмо­ции без­опас­но и эко­ло­гич­но
 Нако­нец поня­ла, как моти­ви­ро­вать себя – весь ресурс у меня внут­ри!
 Я все вре­мя лов­лю себя на мыс­ли, что жизнь – она не потом. Она уже про­ис­хо­дит СЕЙЧАС

После курса

 Я все чаще делаю осо­знан­ный выбор, а не дей­ствую по при­выч­ке и на авто­пи­ло­те
 Чув­ствую себя более гар­мо­нич­но, спо­кой­но, сно­ва ощу­щаю вкус жиз­ни
 Теперь умею пра­виль­но меди­ти­ро­вать и вдох­но­ви­лась на регу­ляр­ную прак­ти­ку
 Пере­ста­ла сры­вать­ся на близ­ких, научи­лась выра­жать свои эмо­ции без­опас­но и эко­ло­гич­но
 Нако­нец поня­ла, как моти­ви­ро­вать себя – весь ресурс у меня внут­ри!
 Я все вре­мя лов­лю себя на мыс­ли, что жизнь – она не потом. Она уже про­ис­хо­дит СЕЙЧАС

Структура программы

  • Курс состо­ит из 3х уро­ков и завер­ша­ю­ще­го видео
  • Вы полу­ча­е­те доступ в лич­ный каби­нет, где вас уже ждет пер­вый урок и домаш­ние зада­ния к нему
  • Смот­ри­те, выпол­няй­те, пиши­те отчет под видео­уро­ка­ми
  • При жела­нии – читай­те отче­ты дру­гих участ­ниц и общай­тесь меж­ду собой
  • Доступ ко вто­ро­му и тре­тье­му видео откры­ва­ет­ся толь­ко после про­хож­де­ния преды­ду­ще­го
  • Под чет­вер­тым видео напи­ши­те отчет и поде­ли­тесь ито­га­ми и наблю­де­ни­я­ми
  • Глав­ное – насла­ждай­тесь про­цес­сом и полу­чай­те резуль­та­ты!

Урок 1. Осознанность

Как вый­ти из режи­ма авто­пи­ло­та и само­му стать у руля сво­ей жиз­ни?

Урок 2. Работа с эмоциями

Как раз­вить эмо­ци­о­наль­ный интел­лект и не идти на пово­ду у эмо­ций?

Урок 3. Мотивация

Как най­ти источ­ник моти­ва­ции внут­ри себя и вхо­дить в состо­я­ние пото­ка?

Светлана Покревская, автор программы

  • прак­тик меди­та­ции и осо­знан­но­сти с 8-лет­ним ста­жем
  • про­шла 10-днев­ную випас­са­ну
  • прак­ти­ко­ва­ла пра­на­я­му (дыха­тель­ные упраж­не­ния в йоге)
  • про­шла 14 ретри­тов
  • закон­чи­ла 9-месяч­ный курс обу­че­ния по рабо­те с дыха­ни­ем Alchemy of Breath и 4 сер­ти­фи­ка­ци­он­ных моду­ля BioDynamicBreath & Trauma Release на про­тя­же­нии 2015–2016 годов
  • зани­ма­лась кун­да­ли­ни-йогой
  • прак­ти­ко­ва­ла меди­та­ции Ошо, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные меди­та­ции, меди­та­ции со зву­ком, тибет­ски­ми чаша­ми, трай­бал-тан­ца­ми
  • за послед­ние пол­то­ра я не про­пу­сти­ла ни одно­го дня меди­та­ции
  • и даже созда­ла свой курс по меди­та­ции “Life Zen”

Светлана Покревская

автор кур­са

  • прак­тик меди­та­ции и осо­знан­но­сти с 8-лет­ним ста­жем
  • про­шла 10-днев­ную випас­са­ну
  • прак­ти­ко­ва­ла пра­на­я­му (дыха­тель­ные упраж­не­ния в йоге)
  • про­шла 14 ретри­тов
  • закон­чи­ла 9-месяч­ный курс обу­че­ния по рабо­те с дыха­ни­ем Alchemy of Breath и 4 сер­ти­фи­ка­ци­он­ных моду­ля BioDynamicBreath & Trauma Release на про­тя­же­нии 2015–2016 годов
  • зани­ма­лась кун­да­ли­ни-йогой
  • прак­ти­ко­ва­ла меди­та­ции Ошо, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные меди­та­ции, меди­та­ции со зву­ком, тибет­ски­ми чаша­ми, трай­бал-тан­ца­ми
  • за послед­ние пол­то­ра я не про­пу­сти­ла ни одно­го дня меди­та­ции
  • и даже созда­ла свой курс по меди­та­ции “Life Zen”

Отзывы выпускниц:

 

Отзывы 

выпускниц:

 

 Я поняла, что является причинами моих проблем и приобрела инструменты для их устранения

Курс заме­ча­тель­ный! Бла­го­да­ря ему я пере­ста­ла закры­вать гла­за на свои про­бле­мы и объ­ек­тив­но (насколь­ко это воз­мож­но) оце­ни­ла свое нынеш­нее поло­же­ние и эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние. Необ­хо­ди­мость вовре­мя отправ­лять отче­ты не дала воз­мож­но­сти отлы­ни­вать. При­шлось «посмот­реть прав­де в гла­за» ))). В резуль­та­те я поня­ла, что явля­ет­ся при­чи­на­ми неко­то­рых моих про­блем, при­об­ре­ла инстру­мен­ты для их устра­не­ния.

+ читать далее

В моем слу­чае необ­хо­ди­мо повы­шать осо­знан­ность и свой эмо­ци­о­наль­ный интел­лект, учить­ся не про­сто подав­лять эмо­ции, а управ­лять ими. Во вре­мя про­хож­де­ния кур­са отлич­но сра­бо­та­ла тех­ни­ка само­мо­ти­ва­ции. А самым полез­ным ста­ло отклю­че­ние “авто­пи­ло­та” (рань­ше я об этом и не заду­мы­ва­лась).
 
Повы­ше­ние эмо­ци­о­наль­но­го интел­лек­та – отдель­ная боль­шая рабо­та. Я думаю, что в даль­ней­шем буду в той или иной сте­пе­ни при­ме­нять все полу­чен­ные инстру­мен­ты, но что оста­нет­ся совер­шен­но точ­но – это меди­та­ция.
 
Спа­си­бо вам!

– скрыть

  

 

 Эти методики с каждым днем увеличивают уровень моей осознанности

Мне понра­вил­ся этот курс про­сто­той и лако­нич­но­стью и вме­сте с тем доход­чи­во­стью неслож­ных мето­дик, кото­рые с каж­дым днем уве­ли­чи­ва­ют уро­вень моей осо­знан­но­сти.
 
Этот курс дал мне базо­вый сти­мул на даль­ней­шую рабо­ту над собой и сво­ей само­мо­ти­ва­ци­ей.

 Кажется, я начинаю дружить с медитацией

Чест­но ска­зать, жда­ла ваши кур­сы. Имен­но такие недол­гие, но очень даю­щие пинок под зад)) Дви­же­ние пошло. Очень страш­но) Но делаю каж­дый день мини шажо­чек.
 
Меди­та­цию заби­раю себе. Каж­дый день делаю по утрам. Кажет­ся я с ней начи­наю дру­жить.

 Я стала спокойнее и перестала раздражаться

После кур­са ста­ла чув­ство­вать внут­рен­нее спо­кой­ствие, пере­ста­ла раз­дра­жать­ся в транс­пор­те. Настро­е­ние ста­ло луч­ше, появи­лось жела­ние что-то делать. 
 
Бла­го­да­ря меди­та­ции у меня мно­го замет­ных изме­не­ний:

+ читать далее

  • улуч­ши­лась кон­цен­тра­ция
  • ста­ла более вни­ма­тель­на, ста­ра­юсь давать оцен­ку эмо­ци­ям и мыс­лям (даже нега­тив­ным)
  • при­вы­каю доде­лы­вать и закан­чи­вать нача­тое
  • ста­ла глуб­же дышать
  • боль­ше реа­ги­рую на посто­рон­ние зву­ки (это было для меня инте­рес­ным наблю­де­ни­ем).
На дан­ный момент мне бли­зок и очень нра­вит­ся образ жиз­ни с еже­днев­ной меди­та­ци­ей, даль­ше вре­мя пока­жет.  В любом слу­чае буду искать мак­си­маль­но про­дук­тив­ный и ком­форт­ный для себя образ жиз­ни. Спа­си­бо за мини-курс, мне он очень понра­вил­ся. Я полу­чи­ла тол­чок к дей­стви­ям!

– скрыть

  

 

 Благодаря медитации внутри появилась легкость

Во вре­мя кур­са я поня­ла, поче­му важ­на еже­днев­ная меди­та­ция или хотя бы 10 минут тиши­ны и спо­кой­ствия – вре­мя чисто­го дыха­ния и рас­прав­лен­ных плеч. Не обя­за­тель­но утром, но еже­днев­но. Меди­та­ция – это как насы­ще­ние кис­ло­ро­дом, когда ста­но­вит­ся мно­го воз­ду­ха и про­стран­ства.

+ читать далее

Мне понра­ви­лось быть вни­ма­тель­нее, сосре­до­та­чи­вать­ся на “здесь и сей­час” и на одном кон­крет­ном дей­ствии, а не на всех сра­зу. Бла­го­да­ря меди­та­ции внут­ри появи­лась лег­кость. Я нача­ла вести еже­днев­ник, запи­сы­вать зада­чи и ито­ги дня, а так­же все посту­па­ю­щие идеи. А еще я ста­ла боль­ше наблю­дать за сво­и­ми жела­ни­я­ми и эмо­ци­я­ми. Отме­чать, что не все­гда то, что я делаю, мне нра­вит­ся. Теперь хочет­ся все попро­бо­вать!

– скрыть

  

 

 Обязательно буду продолжать, это очень необычно и интересно!

До мини-кур­са я уже про­бо­ва­ла пару раз меди­ти­ро­вать и все­гда пыта­лась гнать свои мыс­ли прочь, что­бы мозг а-ля отдох­нул… Но поче­му-то эффект был обрат­ный. Я так напря­га­лась и уста­ва­ла от меди­та­ции, мама мия! И вот на кур­се я попро­бо­ва­ла наблю­дать за при­хо­дя­щи­ми мыс­ля­ми, а не про­го­нять их. 

+ читать далее

Это что-то пора­зи­тель­ное и необык­но­вен­ное! Конеч­но, не каж­дый день полу­ча­ет­ся насла­ждать­ся меди­та­ци­ей с огром­ным удо­воль­стви­ем, но когда у меня полу­ча­ет­ся, то воз­ни­ка­ет такая лег­кость)) Нико­гда не дума­ла, что меди­та­ция быва­ет такой раз­ной! Каж­дый день раз­ные ощу­ще­ния! Обя­за­тель­но буду про­дол­жать, это очень необыч­но и инте­рес­но!

– скрыть

  

 

Я получила больше контроля над мыслями и эмоциями

Бла­го­да­ря меди­та­ции я научи­лась кон­тро­ли­ро­вать свои мыс­ли. Сна­ча­ла они меня ата­ко­ва­ли, но теперь, когда я отме­чаю их при­сут­ствие, то воз­вра­ща­юсь к дыха­нию. Я прям почув­ство­ва­ла, как к кон­цу меди­та­ции тело ловит кайф)) Еще рань­ше мне было труд­но бороть­ся с импуль­сом “не хочу”, пыта­лась убе­дить себя, поче­му это нуж­но сде­лать. Напри­мер, пой­ти на тре­ни­ров­ку. Но я все­гда мог­ла отло­жить на сле­ду­ю­щий раз.

+ читать далее

А теперь я знаю, что полу­чу огром­ное удо­воль­ствие от того, что справ­люсь с этим импуль­сом, даже если не хочу. Поэто­му я про­сто иду и делаю. Я ста­ла намно­го спо­кой­нее и полу­чи­ла боль­ше кон­тро­ля над сво­и­ми эмо­ци­я­ми. Одна­жды про­изо­шла такая ситу­а­ция, после кото­рой как лави­на хлы­ну­ли нега­тив­ные мыс­ли. Но вдруг мозг сам начал отго­нять их и искать хоро­шие. Это про­сто вол­шеб­ство! Я была потря­се­на!
 
Спа­си­бо за все, буду тре­ни­ро­вать­ся даль­ше!

– скрыть

  

 

Такой кайф от того, что время может быть длинным

В нача­ле кур­са мне было очень труд­но меди­ти­ро­вать, когда засе­ка­ла на тай­ме­ре 7 минут. Я была в неко­то­ром шоке от того, как дол­го они тяну­лись. Обыч­но я стра­даю от того, что день про­шел быст­ро, а тут сидишь-сидишь…а он не зво­нит) И толь­ко чуть поз­же я поня­ла, что это кайф) Вот оно – ощу­ще­ние удо­воль­ствия от того, что вре­мя может быть таким длин­ным. Мне понра­ви­лось!

После медитации начинаешь жить в реальном мире

Рань­ше я дума­ла, что меди­та­ция – это ерун­да. И толь­ко на кур­се дей­стви­тель­но ощу­ти­ла ее поль­зу, когда попро­бо­ва­ла на прак­ти­ке. После меди­та­ции при­бав­ля­ет­ся энер­гия, начи­на­ешь жить в реаль­ном мире, а не мыс­ля­ми о про­шлом или буду­щем. 

+ читать далее

Сей­час даже ста­ла заме­чать, что я ста­ла сна­ча­ла думать, преж­де чем мгно­вен­но отре­а­ги­ро­вать на какую-то ситу­а­цию. Един­ствен­ное, что мне все еще слож­но дает­ся – само­мо­ти­ва­ция. Но я буду ста­рать­ся при­ме­нять её поча­ще, как и все то, чему научи­лась на кур­се. Как гово­рить­ся “Посе­ешь при­выч­ку, пожнешь харак­тер”. Если исполь­зо­вать все в ком­плек­се, то мож­но дей­стви­тель­но изме­нить свою жизнь в луч­шую сто­ро­ну!

– скрыть

  

 

 Я поняла, что является причинами моих проблем и приобрела инструменты для их устранения

Курс заме­ча­тель­ный! Бла­го­да­ря ему я пере­ста­ла закры­вать гла­за на свои про­бле­мы и объ­ек­тив­но (насколь­ко это воз­мож­но) оце­ни­ла свое нынеш­нее поло­же­ние и эмо­ци­о­наль­ное состо­я­ние. Необ­хо­ди­мость вовре­мя отправ­лять отче­ты не дала воз­мож­но­сти отлы­ни­вать. При­шлось «посмот­реть прав­де в гла­за» ))). В резуль­та­те я поня­ла, что явля­ет­ся при­чи­на­ми неко­то­рых моих про­блем, при­об­ре­ла инстру­мен­ты для их устра­не­ния.

+ читать далее

В моем слу­чае необ­хо­ди­мо повы­шать осо­знан­ность и свой эмо­ци­о­наль­ный интел­лект, учить­ся не про­сто подав­лять эмо­ции, а управ­лять ими. Во вре­мя про­хож­де­ния кур­са отлич­но сра­бо­та­ла тех­ни­ка само­мо­ти­ва­ции. А самым полез­ным ста­ло отклю­че­ние “авто­пи­ло­та” (рань­ше я об этом и не заду­мы­ва­лась).
 
Повы­ше­ние эмо­ци­о­наль­но­го интел­лек­та – отдель­ная боль­шая рабо­та. Я думаю, что в даль­ней­шем буду в той или иной сте­пе­ни при­ме­нять все полу­чен­ные инстру­мен­ты, но что оста­нет­ся совер­шен­но точ­но – это меди­та­ция.
 
Спа­си­бо вам!

– скрыть

  

 

 Эти методики с каждым днем увеличивают уровень моей осознанности

Мне понра­вил­ся этот курс про­сто­той и лако­нич­но­стью и вме­сте с тем доход­чи­во­стью неслож­ных мето­дик, кото­рые с каж­дым днем уве­ли­чи­ва­ют уро­вень моей осо­знан­но­сти.
 
Этот курс дал мне базо­вый сти­мул на даль­ней­шую рабо­ту над собой и сво­ей само­мо­ти­ва­ци­ей.

 Кажется, я начинаю дружить с медитацией

Чест­но ска­зать, жда­ла ваши кур­сы. Имен­но такие недол­гие, но очень даю­щие пинок под зад)) Дви­же­ние пошло. Очень страш­но) Но делаю каж­дый день мини шажо­чек.
 
Меди­та­цию заби­раю себе. Каж­дый день делаю по утрам. Кажет­ся я с ней начи­наю дру­жить.

 Я стала спокойнее и перестала раздражаться

После кур­са ста­ла чув­ство­вать внут­рен­нее спо­кой­ствие, пере­ста­ла раз­дра­жать­ся в транс­пор­те. Настро­е­ние ста­ло луч­ше, появи­лось жела­ние что-то делать. 
 
Бла­го­да­ря меди­та­ции у меня мно­го замет­ных изме­не­ний:

+ читать далее

  • улуч­ши­лась кон­цен­тра­ция
  • ста­ла более вни­ма­тель­на, ста­ра­юсь давать оцен­ку эмо­ци­ям и мыс­лям (даже нега­тив­ным)
  • при­вы­каю доде­лы­вать и закан­чи­вать нача­тое
  • ста­ла глуб­же дышать
  • боль­ше реа­ги­рую на посто­рон­ние зву­ки (это было для меня инте­рес­ным наблю­де­ни­ем).
На дан­ный момент мне бли­зок и очень нра­вит­ся образ жиз­ни с еже­днев­ной меди­та­ци­ей, даль­ше вре­мя пока­жет.  В любом слу­чае буду искать мак­си­маль­но про­дук­тив­ный и ком­форт­ный для себя образ жиз­ни. Спа­си­бо за мини-курс, мне он очень понра­вил­ся. Я полу­чи­ла тол­чок к дей­стви­ям!

– скрыть

  

 

 Благодаря медитации внутри появилась легкость

Во вре­мя кур­са я поня­ла, поче­му важ­на еже­днев­ная меди­та­ция или хотя бы 10 минут тиши­ны и спо­кой­ствия – вре­мя чисто­го дыха­ния и рас­прав­лен­ных плеч. Не обя­за­тель­но утром, но еже­днев­но. Меди­та­ция – это как насы­ще­ние кис­ло­ро­дом, когда ста­но­вит­ся мно­го воз­ду­ха и про­стран­ства.

+ читать далее

Мне понра­ви­лось быть вни­ма­тель­нее, сосре­до­та­чи­вать­ся на “здесь и сей­час” и на одном кон­крет­ном дей­ствии, а не на всех сра­зу. Бла­го­да­ря меди­та­ции внут­ри появи­лась лег­кость. Я нача­ла вести еже­днев­ник, запи­сы­вать зада­чи и ито­ги дня, а так­же все посту­па­ю­щие идеи. А еще я ста­ла боль­ше наблю­дать за сво­и­ми жела­ни­я­ми и эмо­ци­я­ми. Отме­чать, что не все­гда то, что я делаю, мне нра­вит­ся. Теперь хочет­ся все попро­бо­вать!

– скрыть

  

 

 Обязательно буду продолжать, это очень необычно и интересно!

До мини-кур­са я уже про­бо­ва­ла пару раз меди­ти­ро­вать и все­гда пыта­лась гнать свои мыс­ли прочь, что­бы мозг а-ля отдох­нул… Но поче­му-то эффект был обрат­ный. Я так напря­га­лась и уста­ва­ла от меди­та­ции, мама мия! И вот на кур­се я попро­бо­ва­ла наблю­дать за при­хо­дя­щи­ми мыс­ля­ми, а не про­го­нять их. 

+ читать далее

Это что-то пора­зи­тель­ное и необык­но­вен­ное! Конеч­но, не каж­дый день полу­ча­ет­ся насла­ждать­ся меди­та­ци­ей с огром­ным удо­воль­стви­ем, но когда у меня полу­ча­ет­ся, то воз­ни­ка­ет такая лег­кость)) Нико­гда не дума­ла, что меди­та­ция быва­ет такой раз­ной! Каж­дый день раз­ные ощу­ще­ния! Обя­за­тель­но буду про­дол­жать, это очень необыч­но и инте­рес­но!

– скрыть

  

 

Я получила больше контроля над мыслями и эмоциями

Бла­го­да­ря меди­та­ции я научи­лась кон­тро­ли­ро­вать свои мыс­ли. Сна­ча­ла они меня ата­ко­ва­ли, но теперь, когда я отме­чаю их при­сут­ствие, то воз­вра­ща­юсь к дыха­нию. Я прям почув­ство­ва­ла, как к кон­цу меди­та­ции тело ловит кайф)) Еще рань­ше мне было труд­но бороть­ся с импуль­сом “не хочу”, пыта­лась убе­дить себя, поче­му это нуж­но сде­лать. Напри­мер, пой­ти на тре­ни­ров­ку. Но я все­гда мог­ла отло­жить на сле­ду­ю­щий раз.

+ читать далее

А теперь я знаю, что полу­чу огром­ное удо­воль­ствие от того, что справ­люсь с этим импуль­сом, даже если не хочу. Поэто­му я про­сто иду и делаю. Я ста­ла намно­го спо­кой­нее и полу­чи­ла боль­ше кон­тро­ля над сво­и­ми эмо­ци­я­ми. Одна­жды про­изо­шла такая ситу­а­ция, после кото­рой как лави­на хлы­ну­ли нега­тив­ные мыс­ли. Но вдруг мозг сам начал отго­нять их и искать хоро­шие. Это про­сто вол­шеб­ство! Я была потря­се­на!
 
Спа­си­бо за все, буду тре­ни­ро­вать­ся даль­ше!

– скрыть

  

 

Такой кайф от того, что время может быть длинным

В нача­ле кур­са мне было очень труд­но меди­ти­ро­вать, когда засе­ка­ла на тай­ме­ре 7 минут. Я была в неко­то­ром шоке от того, как дол­го они тяну­лись. Обыч­но я стра­даю от того, что день про­шел быст­ро, а тут сидишь-сидишь…а он не зво­нит) И толь­ко чуть поз­же я поня­ла, что это кайф) Вот оно – ощу­ще­ние удо­воль­ствия от того, что вре­мя может быть таким длин­ным. Мне понра­ви­лось!

После медитации начинаешь жить в реальном мире

Рань­ше я дума­ла, что меди­та­ция – это ерун­да. И толь­ко на кур­се дей­стви­тель­но ощу­ти­ла ее поль­зу, когда попро­бо­ва­ла на прак­ти­ке. После меди­та­ции при­бав­ля­ет­ся энер­гия, начи­на­ешь жить в реаль­ном мире, а не мыс­ля­ми о про­шлом или буду­щем. 

+ читать далее

Сей­час даже ста­ла заме­чать, что я ста­ла сна­ча­ла думать, преж­де чем мгно­вен­но отре­а­ги­ро­вать на какую-то ситу­а­цию. Един­ствен­ное, что мне все еще слож­но дает­ся – само­мо­ти­ва­ция. Но я буду ста­рать­ся при­ме­нять её поча­ще, как и все то, чему научи­лась на кур­се. Как гово­рить­ся “Посе­ешь при­выч­ку, пожнешь харак­тер”. Если исполь­зо­вать все в ком­плек­се, то мож­но дей­стви­тель­но изме­нить свою жизнь в луч­шую сто­ро­ну!

– скрыть

  

 

 

Возникли вопросы?

 

 

Возникли вопросы?

 

Что будет после того, как я оплачу?

После опла­ты вы полу­чи­те пись­мо с под­твер­жде­ни­ем опла­ты и всей необ­хо­ди­мой инфор­ма­ци­ей. Если его нет, про­верь­те пап­ку спам или напи­ши­те на connect@lifedesign.one. 

Я не понимаю, как оплачивать. Боюсь что-то нажать не то. Не уверена, что у меня получится.
Напи­ши­те нам на почту connect@lifedesign.one свои вопро­сы и сомне­ния, и мы с радо­стью помо­жем
У меня не получилось оплатить, что делать?
Если у вас не полу­ча­ет­ся опла­тить курс по какой-то при­чине или непо­нят­но, как это вооб­ще дела­ет­ся, но очень хочет­ся – напи­ши­те нам на почту connect@lifedesign.one и мы помо­жем.
Я оплатила, но ничего не пришло. Что делать?
Во-пер­вых – про­верь­те, пра­виль­но ли вы ука­за­ли свою почту.
Во-вто­рых – загля­ни­те в пап­ку “Спам”. Ино­гда наши пись­ма попа­да­ют туда, что нас силь­но рас­стра­и­ва­ет.
В-тре­тьих, если что-то пошло не так или воз­ник вопрос – пиши­те нам на почту connect@lifedesign.one – мы все­гда рады помочь.
У меня что-то не получается! Помогите!
Пиши­те нам на connect@lifedesign.one, мы все­гда рады помочь.

От стрес­са к дзе­ну

От мысле­ме­шал­ки к кон­цен­тра­ции

От жиз­ни на авто­ма­те к осо­знан­но­сти

От стрес­са к дзе­ну

От мысле­ме­шал­ки к кон­цен­тра­ции

От жиз­ни на авто­ма­те к осо­знан­но­сти

Send this to a friend