[ Новая груп­па – по поне­дель­ни­кам ]

7дневный курс:

«3 шага к осознанности, спокойствию и концентрации»

Простые практики для повседневной жизни от Светланы Покревской

7дневный курс:

«3 шага к осознанности, спокойствию и концентрации»

Про­стые прак­ти­ки для повсе­днев­ной жиз­ни от Свет­ла­ны Покрев­ской

Курс создан специально для тех, кто хочет жить более осознанно и внимательно, но не знает, с чего начать

Это пер­вая сту­пень­ка к осо­знан­ной жиз­ни. Все тех­ни­ки понят­ные, чет­кие и ясные – бери и делай

До курса

 Не хва­та­ет осо­знан­но­сти, часто отклю­ча­юсь от реаль­но­сти и живу на авто­пи­ло­те
  Кажет­ся, что я застря­ла, не знаю, как выбрать­ся. Обви­няю обсто­я­тель­ства в том, что ниче­го не полу­ча­ет­ся
 Моти­ва­ция низ­кая или ее нет совсем. Есть настро­е­ние – делаю, нет настро­е­ния – валя­юсь
 Не пони­маю, чего хочу. Не слы­шу свои истин­ные жела­ния
 Посто­ян­но на эмо­ци­ях. Раз­дра­же­на – ору, счаст­ли­ва – обни­му. Никак не могу с этим спра­вить­ся

После курса

 Я все чаще делаю осо­знан­ный выбор, а не дей­ствую по при­выч­ке и на авто­пи­ло­те
 Чув­ствую себя более гар­мо­нич­но, спо­кой­но, сно­ва ощу­щаю вкус жиз­ни
 Теперь умею пра­виль­но меди­ти­ро­вать и вдох­но­ви­лась на регу­ляр­ную прак­ти­ку
 Пере­ста­ла сры­вать­ся на близ­ких, научи­лась выра­жать свои эмо­ции без­опас­но и эко­ло­гич­но
 Нако­нец поня­ла, как моти­ви­ро­вать себя – весь ресурс у меня внут­ри!
 Я все вре­мя лов­лю себя на мыс­ли, что жизнь – она не потом. Она уже про­ис­хо­дит СЕЙЧАС

После курса

 Я все чаще делаю осо­знан­ный выбор, а не дей­ствую по при­выч­ке и на авто­пи­ло­те
 Чув­ствую себя более гар­мо­нич­но, спо­кой­но, сно­ва ощу­щаю вкус жиз­ни
 Теперь умею пра­виль­но меди­ти­ро­вать и вдох­но­ви­лась на регу­ляр­ную прак­ти­ку
 Пере­ста­ла сры­вать­ся на близ­ких, научи­лась выра­жать свои эмо­ции без­опас­но и эко­ло­гич­но
 Нако­нец поня­ла, как моти­ви­ро­вать себя – весь ресурс у меня внут­ри!
 Я все вре­мя лов­лю себя на мыс­ли, что жизнь – она не потом. Она уже про­ис­хо­дит СЕЙЧАС

Структура программы

  • Курс состо­ит из 3х уро­ков и завер­ша­ю­ще­го видео
  • Вы полу­ча­е­те доступ в лич­ный каби­нет, где вас уже ждет пер­вый урок и домаш­ние зада­ния к нему
  • Смот­ри­те, выпол­няй­те, пиши­те отчет под видео­уро­ка­ми
  • При жела­нии – читай­те отче­ты дру­гих участ­ниц и общай­тесь меж­ду собой
  • Доступ ко вто­ро­му и тре­тье­му видео откры­ва­ет­ся толь­ко после про­хож­де­ния преды­ду­ще­го
  • Под чет­вер­тым видео напи­ши­те отчет и поде­ли­тесь ито­га­ми и наблю­де­ни­я­ми
  • Глав­ное – насла­ждай­тесь про­цес­сом и полу­чай­те резуль­та­ты!

Урок 1. Осознанность

Как вый­ти из режи­ма авто­пи­ло­та и само­му стать у руля сво­ей жиз­ни?

Урок 2. Работа с эмоциями

Как раз­вить эмо­ци­о­наль­ный интел­лект и не идти на пово­ду у эмо­ций?

Урок 3. Мотивация

Как най­ти источ­ник моти­ва­ции внут­ри себя и вхо­дить в состо­я­ние пото­ка?

Светлана Покревская, автор программы

  • прак­тик меди­та­ции и осо­знан­но­сти с 8-лет­ним ста­жем
  • про­шла 10-днев­ную випас­са­ну
  • прак­ти­ко­ва­ла пра­на­я­му (дыха­тель­ные упраж­не­ния в йоге)
  • про­шла 14 ретри­тов
  • закон­чи­ла 9-месяч­ный курс обу­че­ния по рабо­те с дыха­ни­ем Alchemy of Breath и 4 сер­ти­фи­ка­ци­он­ных моду­ля BioDynamicBreath & Trauma Release на про­тя­же­нии 2015–2016 годов
  • зани­ма­лась кун­да­ли­ни-йогой
  • прак­ти­ко­ва­ла меди­та­ции Ошо, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные меди­та­ции, меди­та­ции со зву­ком, тибет­ски­ми чаша­ми, трай­бал-тан­ца­ми
  • за послед­ние пол­то­ра я не про­пу­сти­ла ни одно­го дня меди­та­ции
  • и даже созда­ла свой курс по меди­та­ции “Life Zen”

Светлана Покревская

автор кур­са

  • прак­тик меди­та­ции и осо­знан­но­сти с 8-лет­ним ста­жем
  • про­шла 10-днев­ную випас­са­ну
  • прак­ти­ко­ва­ла пра­на­я­му (дыха­тель­ные упраж­не­ния в йоге)
  • про­шла 14 ретри­тов
  • закон­чи­ла 9-месяч­ный курс обу­че­ния по рабо­те с дыха­ни­ем Alchemy of Breath и 4 сер­ти­фи­ка­ци­он­ных моду­ля BioDynamicBreath & Trauma Release на про­тя­же­нии 2015–2016 годов
  • зани­ма­лась кун­да­ли­ни-йогой
  • прак­ти­ко­ва­ла меди­та­ции Ошо, телес­но-ори­ен­ти­ро­ван­ные меди­та­ции, меди­та­ции со зву­ком, тибет­ски­ми чаша­ми, трай­бал-тан­ца­ми
  • за послед­ние пол­то­ра я не про­пу­сти­ла ни одно­го дня меди­та­ции
  • и даже созда­ла свой курс по меди­та­ции “Life Zen”

Сто­и­мость

1290 р

690 р.

+ 3 видео-уро­ка
+ Само­сто­я­тель­ное про­хож­де­ние
+ Лич­ный каби­нет на закры­той плат­фор­ме
+ Домаш­ние зада­ния
+ Сле­ду­ю­щий урок откры­ва­ет­ся после выпол­не­ния преды­ду­ще­го
+ Доступ к мате­ри­а­лам кур­са 14 дней после покуп­ки

Возникли вопросы?

Возникли вопросы?

Сколько будет идти вебинар?

При­мер­но 1,5 часа

Не смогу быть онлайн. Будет ли запись?

Да, запись будет и она вклю­че­на в сто­и­мость уча­стия. Мы при­шлем вам ссыл­ку на запись веби­на­ра в тече­ние несколь­ких часов после окон­ча­ния веби­на­ра. Доступ к видео­за­пи­си – 30 дней после веби­на­ра

Что будет после того, как я оплачу?

После опла­ты вы полу­чи­те пись­мо с под­твер­жде­ни­ем опла­ты. Если его нет, про­верь­те пап­ку спам или напи­ши­те на connect@lifedesign.one. 
За день до веби­на­ра вы полу­чи­те пись­мо со ссыл­кой на веби­нар и всей необ­хо­ди­мой инфор­ма­ци­ей

Я не понимаю, как оплачивать. Боюсь что-то нажать не то. Не уверена, что у меня получится.
Напи­ши­те нам на почту connect@lifedesign.one свои вопро­сы и сомне­ния, и мы с радо­стью помо­жем

У меня не получилось оплатить, что делать?
Если у вас не полу­ча­ет­ся опла­тить курс по какой-то при­чине или непо­нят­но, как это вооб­ще дела­ет­ся, но очень хочет­ся – напи­ши­те нам на почту connect@lifedesign.one и мы помо­жем.

Я оплатила, но ничего не пришло. Что делать?
Во-пер­вых – про­верь­те, пра­виль­но ли вы ука­за­ли свою почту.
Во-вто­рых – загля­ни­те в пап­ку “Спам”. Ино­гда наши пись­ма попа­да­ют туда, что нас силь­но рас­стра­и­ва­ет.
В-тре­тьих, если что-то пошло не так или воз­ник вопрос – пиши­те нам на почту connect@lifedesign.one – мы все­гда рады помочь.

У меня что-то не получается! Помогите!
Пиши­те нам на connect@lifedesign.one, мы все­гда рады помочь.

От стрес­са к дзе­ну

От мысле­ме­шал­ки к кон­цен­тра­ции

От жиз­ни на авто­ма­те к осо­знан­но­сти

От стрес­са к дзе­ну

От мысле­ме­шал­ки к кон­цен­тра­ции

От жиз­ни на авто­ма­те к осо­знан­но­сти