
[ Школа йоги онлайн ]
Преподаватели йога-школы


[ Школа йоги онлайн ]
Преподаватели йога-школы

Кундалини йога
Ольга Айзман, Программа подготовки учителей Кундалини Йоги KRI, i-SKY, Лондон
Впервые я оказалась на коврике в 2012 году. Не так давно, а кажется, что целая жизнь случилась посередине.
Тогда мне внутри было очень неуютно: постоянные грабли в отношениях, поднадоевшая работа, больная спина, ноль контакта с телом и ещё целый букет непоняток. Кундалини йога ворвалась в моё пространство и распахнула там все окна.
Очень быстро в моей жизни появились ощутимые результаты, новые горизонты и первые проблески осознанного баланса. Захотелось разобраться получше, как этот баланс укреплять и поддерживать. Так я стала преподавателем, затем начала создавать и проводить свои онлайн курсы.
+ читать далее
Чем хороша Кундалини, так это тем, что она сама знает, как и как долго с тобой работать. Она уважает текущий уровень человека и бережно выводит на следующий. Это направление не требует особой физической подготовки — практика выстраивается с… практикой. Но даже простое любопытство, даже одно занятие может обернуться чудом!
Мой девиз: “Дай йоге шанс — доверься, практикуй и пожинай плоды!”
Сат Нам 😉
– скрыть
Что говорят ученики про Ольгу Айзман:
- Была на кундалини йоге у Ольги, очень довольна занятием и преподавателем. Очень легко и понятно все, что Ольга говорила и показывала. Даже, когда закрыты глаза, у меня не было проблем с выполнением асан.
- Восхищаюсь Олей! Очень профессионально!!! И в то же время очень душевно,искренне, с добром и вниманием к каждому! А заключительная часть с волшебными звуками гонга, вызвала поток слез и освобождение от драматической жизненной ситуации.Благодарю!❤️❤️❤️
+ еще отзывы
- Мне нравится как Оля ведет занятия, все понятно, никакой суеты, прекрасная картинка, отлично слышно. Тепло и доброта передается даже онлайн и во время занятий есть вера в то, что все получается правильно:)
- Оля – деликатный преподаватель, старается ответить на вопросы каждого. Это редко сейчас встретишь
- Я была на занятии у Оли. И я действительно там была))) Прекрасное состояние невесомости после, мягкости, приобщения к божественному. В конце прослезилась, хоть и читала уже отзывы о том, что участники плакали в конце, это случилось неожиданно)) Релакс неимоверный, с напряжением в теле освобождалось что-то внутри, как будто внутренняя сущность отвоевывала себе место, пока мы тут дергаемся или вращаемся))) Гармонии и добра всем, спасибо большое!
- Понравилась манера объяснения, мне было все понятно и доступно, понравилось упоминание про беременность и критические дни, понравился Олин настрой, который передается даже через экран)
- Ольга просто чудо и большая молодец. Жаль, что я к этому пришла только к половине своей жизни. Занятие зашло!!!
- Мне очень нравится заниматься с Олей! Даже, когда сложно и тело отказывается слушаться, даже когда надо встать в 5–45 чтобы попасть в класс…все равно нравится и интересно.
- Ольга очень располагающий (для меня лично) человек, когда впервые видишь человека, то сразу понимаешь – располагает или отталкивает. Всё говорилось понятно и по делу))) без воды)))
- Оля супер! Первый раз присутствовала на йоге, и занималась ею. Оля мне понравилась, все рассказала и показала! Благодарю Олю и всю команду, которая сделала такой онлайн курс!
- Оля очень понравилась добротой и деликатностью, радостным настроем, были ценными комментарии о чакрах и эмоциях, лично мне хотелось бы даже больше. Первый раз на кундали-йоге, было здорово, что крия относительно простая))
- Сегодня была у Оли. Понравился её настрой, улыбчивость, погружение участников в тело путем акцентирования внимания на ощущениях. Как она говорила, что сейчас растворяются блоки, уходят обиды, сжигайте свой негатив. Это придавало сил и желания продолжать, когда уже устала и стало тяжело.
- Йогой занималась впервые. И осталась в полном восторге. Преподаватель Ольга. Все очень доступно объясняла, было очень комфортно, голос приятный. С удовольствие бы занималась с таким преподавателем в реальной жизни
- Была на занятии с Олей по кундалини йоге. Очень понравилось. Оля все очень интересно и подробно объясняла и показывала, зарядила энергией и позитивом.
- Оля классная! В ней все гармонично. Внешность притягательна. Объяснения доступны.открыта и доступна для учеников
- Оля, спасибо ей, расположила к себе грамотной речью, для меня это важно)) её спокойствие и уверенность передались и мне, хотя я новичок на подобных занятиях (камеру я всё же отключила, стесняюсь)) довольно трудно продвигаюсь я в деле принятия себя, а вот Оля сегодня помогла мне внимательно слушать происходящее внутри. Спасибо!
- Оля чудесная. Что тут еще скажешь. Благожелательность, улыбка, профессионализм.
- Понравилась поддержка и разъяснения, полезные комментарии Оли – совсем как будто бы индивидуальная встреча:-))
- Оля-лучистая ‚легкая и с таким вдохновением провела занятие-я просто кайфовала,хотя не все мне далось легко.
- Очень нравится, как она ведёт занятие: с улыбкой, очень доброжелательно, кажется, будто мы уже давно и хорошо знакомы, что располагает и раскрепощает. Все очень понятно объясняет. Так как это было моё первое в жизни занятие йогой, очень понравилось, что давались варианты выполнения для тех, у кого что-то не получается.
- Оля – замечательный преподаватель! Всегда улыбается, доброжелательна, заряжает хорошим настроением. Ведет практику отлично, всегда понятно что и как делать. Нравятся объяснения про каждое упражнение – на что и как оно действует.
- Оля – идеальный преподаватель, всё четко, доступно, приятный голос, мотивирующий на работу
- Олечка прекрасна, она заряжает такой энергией! Очень внимательная, все мягко и непринужденно. Зато какой результат – ощущаешь себя в новом теле.
- Оля всегда дополнительно что то рассказывает, это круто, например, про массаж стоп, который можно дополнительно поделать после занятия, ещё очень успокаивает ее голос))) прямо настраиваешься на духовную практику. Мне нравятся практики, когда мы много мантр поём и когда медитации с голосом)
- Оля!!! чудесный мастер. крии были и сложными и в тоже время легкими и приятными. с каждым новым действием усиливалось ощущение энергии в теле. Зарядилась позитивом!
– скрыть
Хатха йога
Евгения Логунова, Курс подготовки преподавателей Patanjali International Yoga Foundation. Ришикеш, Индия
Я безумно люблю йогу и людей!
С йогой я познакомилась случайно 13 лет назад. Тогда мне нравилась только физическая часть практики и то, как мое тело чувствует себя после.
Потом был перерыв в практике. В период беременности и первый год после было сложно: сна не было, ребенок все время на руках, моя спина начала ужасно болеть. Тогда я решила, что обязательно найду способ ходить на групповые занятия.
+ читать далее
Практика в группе была силовая и сложная, но ожидание волшебной шавасаны меня мотивировало, на ней я просто улетала и отдыхала.
Я научилась расслабляться и дома стала медитировать, а потом и практиковать асаны.
Я научилась быть счастливой, находиться в моменте и радоваться каждому дню. Перестала обижаться на людей и обсуждать других, Мне стало хорошо с собой, и все это дала мне йога.
Позже я поняла, что хочу преподавать, поэтому поехала в Москву на обучение, тогда я выбрала направление йоги Айенгара. Позже посещала множество обучающих семинаров разных направлений. Последний мой учитель Игорь Пантюшев, он преподает Хатха йогу, основанную на знаниях по биомеханике. Его методика прорабатывает “спящие” или “слепые” зоны.
Этот метод позволяет:
- проработать все участки тела, включая те, которые обычно не участвуют в двигательной активности
- снять внутренние блоки и зажимы, которые проявляются в виде жёсткости мышц и суставов.
Целью моих занятий является:
- восстановление и поддержание здоровья,
- развитие и укрепление глубоких мышц, поддерживающих внутренние органы,
- укрепление мышечного корсета позвоночника,
- стабилизация работы нервной системы.
Выполнение классических асан в связках помогает энергиям и жидкостям организма усиленно циркулировать, шаг за шагом очищая организм. Как следствие – происходит активная детоксикация и омоложение организма на клеточном уровне.
Наблюдаю хороший прогресс у моих учеников, чему очень рада.
– скрыть


Виньяса Флоу йога
Валерия Старикова, Сертифицированный преподаватель Виньяса флоу.
В сердце каждого может зажечься свет, и йога – это красивый путь.
Были времена, когда я работала в офисе, но где-то глубоко внутри всегда знала, что это не мое место. Внутренний поиск гармонии и выхода из состояния неудовлетворенности привел меня к занятиям йогой. Это был 2010 год, тогда и начался мой путь к себе настоящей. С каждым годом я погружалась в практику все глубже и понимала, что это, пожалуй, мой маяк, на свет которого я иду. Позже я прошла обучение и стала преподавать, а сейчас вступила в новый этап своей жизни, окончательно оставив офис в прошлом. Это было непростое решение, но оно далось мне спокойно после ясного осознания, что я хочу проживать свое время, принося пользу людям. В сердце каждого может зажечься свет, и йога – это красивый путь. Я бесконечно благодарна, что могу идти по нему и вести Вас к маяку, который внутри каждого.
+ читать далее
– скрыть
Шивананда йога
Татьяна Митрофанова, The International Sivananda Yoga Vedanta Centre. Устка, Польша.
Рада поделиться с вами своими знаниями и оказать посильную помощь в вашем продвижении по замечательному пути развития и гармонизации жизни!
Преподаю йогу, женскую славянскую гимнастику, провожу мастер-классы по обережному рукоделию, организую тематические поездки по интересным местам, как в Латвии, так и за её пределами. А также туры выходного дня для женщин и йога-каникулы для всех желающих.
Занимаюсь йогой с 2000 года. Начинала обучение у Shiva Vakya Siddha Baba в рижском Шива-центре. На моё дальнейшее развитие сильное влияние оказали лекции Александра Хакимова (Чайта́нья Ча́ндра Чара́н Дас), Андрея Вербы, а также лекции по аюрведе Бориса Рагозина и Михаила Суботялова (Судама Випра Дас).
+ читать далее
Я реализовала давнюю мечту – прошла обучение под руководством таких прекрасных учителей, как Swami Gokulananda, Swami Bhagavatananda и Swami Sivadasananda на курсах преподавателей йоги по системе Sivananda и получила международный сертификат преподавателя йоги и титул учителя йоги – Йога Широмани.
Там же познакомилась с женской славянской гимнастикой Сила Берегини и стала инструктором школы. С тех пор различные женские практики уверенно вошли в мою жизнь. После курса обучения для физиотерапевтов веду занятия для будущих мамочек и женщин, которые хотят вернусь своему телу форму после родов.
Дополнительное обучение:
- Курс профессиональной подготовки “Физическая активность для женщин во время беременности и в послеродовой период”, Rīgas Stradiņa Universitāte.
- Курс подготовки инструкторов Женской славянской гимнастики Сила Берегини.
- Курс по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами (МАК).
- Курс по работе с гармонизирующей колодой ‘Цветы говорят’.
- Плетение родового дерева Фравахар.
– скрыть


Ваджра йога
Татьяна Тиханчик, Сертифицированный преподаватель Ваджра Йоги. Международная федерация йоги КПП. Киев, Украина
Отнюдь не сразу выбрала путь постижения йоги, пробуя реализовывать себя в различных профессиях. Но судьбу не проведешь!
Занимаюсь йогой с 2011 года, преподаю с 2012. Ученица Анатолия Пахомова, опытный практик йоги.
Отнюдь не сразу выбрала путь постижения йоги, пробуя реализовывать себя в различных профессиях. Но судьбу не проведешь! Много раз обстоятельства и и состояние здоровья выталкивали из тех сфер деятельности.
+ читать далее
Мои поиски начались с момента, когда мой ум стал настолько беспокойным, что я стала похожа на мамашу-обезьянку из советского мультфильма. Я искала инструмент, который дал бы мне знания, как с этим волнением справляться. И летом 2011 попался в руки журнал со статьей о йоге и преподавателях. Это и стало отправной точкой и началом знакомства с йогой и первым Учителем. Я окунулась в эту удивительную практику. Посетила множество семинаров: аштанга, кундалини, йога 23, йога-нидра. Практиковала медитации, асаны, училась слушать тело и расслабляться!
С 2012 года начала преподавать. Набралась группа людей – женщины от 25 до 60. Ведение разновозрастной группы помогало внимательно следить за теми, у кого не всё получалось, и давать сильную нагрузку тем, у кого уже была подготовка и растяжка. Результаты были даже у тех, кто не верил в свои силы. Люди отмечали, что появлялась подвижность в тазобедренных суставах, наклоны вперед удавалось делать глубже, страдающие бессонницей обретали спокойный сон. Для меня было и остается важным то, как и чем я могу помочь человеку, который пришёл на мои занятия. Все полученные знания и навыки я передаю людям. Удовлетворение для меня – видеть, как йога меняет жизнь людей, их отношение к себе и окружающему миру.
Как известно, ничего не стоит на месте. Знания и опыт в йоге постигаются, если движешься вперед и наблюдаешь за своей практикой, сомневаешься в каких-то моментах, ищешь ответы и понимание, почему так, а не иначе. В какой-то момент в своей практике я стала замечать зависимость от скруток: чем больше скруток делаешь, тем больше, глубже и чаще возникает потребность в них. При этом дискомфорт, присутствовавший в теле до начала практики, уходил всего лишь на короткое время. У меня возник вопрос – что собственно не так и почему, выполняя асаны, появляются дополнительные болезненные ощущения или боль усиливается?! Почему не работает?!
Перепробовав многие методики, поняла для себя, что моя практика нуждается в коррективах и нужен Учитель, практикующий и обучающий корректному подходу к позвоночнику. И знаете, всё подтверждается временем! Когда ученик готов, появляется Учитель. Вот и со мной это произошло. Я вышла на уроки Анатолия Пахомова, директора Киевской школы «Ваджра йога». А в 2016 году прошла обучающий курс, познакомилась с мировоззрением и техниками КПП (корректного подхода к позвоночнику), которые доносит Анатолий. С тех пор я разделяю его мировоззрение и передаю практику в соответствии с его подходом.
С Любовью и Благодарностью ко Всем Учителям Йоги!
– скрыть
Хатха йога
Анна Ламкова, Курс подготовки инструкторов хатха-йоги – Федерация Йоги. Москва, Россия
Йога, с одной стороны, это дисциплина и усердие, но даже тогда это прекрасный способ внести в свою жизнь гармонию, радость и самое главное – физическое, эмоциональное и душевное здоровье.
Я познакомилась с йогой 12 лет назад, когда, в связи с огромными нагрузками в Медицинском институте, я впервые столкнулась с такой проблемой, как синдром хронической усталости. Я росла в спортивной семье и с раннего возраста всегда занималась спортом сама, вдохновленная примером своих родителей. Но обучение в Медицинском институте, огромные объемы информации и знаний, в итоге не оставили времени, сил и возможности регулярно вести активный образ жизни.
+ читать далее
И когда неожиданно пришло понимание своего состояния, я решила, что надо с этим что-то делать прямо сейчас и довольно быстро вспомнила старые программы и начала ежедневно заниматься. Но скоро я поняла, что помимо интенсивных танцев и фитнесса мне необходимо растягиваться и расслабляться, как в плане забитых тренировками мышц, так и в плане внутреннего состояния. Именно тогда я нашла на полках у мамы книгу с комплексами йоги, выполняла в конце своих тренировок комплекс для начинающих из нее.
В итоге очень быстро, добавляя все новые и новые асаны и дыхательные техники, я заменила свою обычную тренировку на полноценный комплекс из этой и других книг по йоге, которые я начала скупать стопками и изуать. Но к моменту окончания института и становления врачом занятия снова пришлось забросить из-за нехватки времени, возможностей и сил. Работа отнимала все, я начала набирать вес, ухудшалось состояние здоровья, как физического, так и эмоционального.
Вернулась к практике я случайно, подруга привела на класс Бикрам-йоги и… я осталась. Бикрам-йога и регулярная практика изменила меня до неузнаваемости! За первый год я похудела на 11 кг, слезла с гормональных препаратов, которые получала по причине бронхиальной астмы. Испытывая на себе все эффекты практики, я не смогла просто регулярно ходить на занятия, мне все больше и больше хотелось снова и снова узнавать о йоге, о ее влиянии на здоровье и на мировозрение. Этому способствовало и образование.
Я стала изучать все аспекты и процессы, происходящие во время практики, с медицинской точки зрения. И так увлеклась, что изучения ушли гораздо дальше за пределы Бикрам-школы. Уже через 2,5 года к моим регулярным горячим классам присоединились классы Виньяса-флоу, Хатха-йоги, а также всевозможные посещения мероприятий и мастер-классов по самым разным направлениям йоги. Мне довелось заниматься и учиться у таких потрясающих мастеров, как Ольга Шурыгина, Надя Трофименко, Алла Улюкаева, Мехди Кхоши, Нина Вукас, Виталий Федоров, Ана Шейн, Дарья Морозова, Николай Боднарук и у многих других.
Примерно в это же время в моей голове родились первые мысли о том, что я хотела бы преподавать йогу. Но до реализации этого плана было еще далеко.
Перед тем, как стать сертифицированным преподавателем хатха йоги и пройти курс подготовки учителей, мною был прочитан цикл семинаров по терапевтическим аспектам Бикрам-практики и питании йогов в студии Бикрам-йоги, где я занималась. Этот цикл определил окончательно не только мое намерение стать преподавателем и нести йогу людям, даря им возможность быть здоровыми. В то время я так устала от стрессовой работы врачом и так была погружена в практику и изучение йоги, что решение далось даже легко.
В начале 2017 года я прошла курс подготовки инструкторов хатха-йоги в Федерации Йоги России. Сейчас наряду с преподавательской деятельностью, продолжаю учиться, регулярно практиковать, писать статьи по йогатерапии и корректной практике и узнавать новое. И с большой радостью на своих классах делюсь знаниями и возможностями быть здоровым и получать от процесса и результатов удовольствие.
– скрыть


Кундалини йога
Ольга Айзман, Программа подготовки учителей Кундалини Йоги KRI, i-SKY, Лондон
Впервые я оказалась на коврике в 2012 году. Не так давно, а кажется, что целая жизнь случилась посередине.
Тогда мне внутри было очень неуютно: постоянные грабли в отношениях, поднадоевшая работа, больная спина, ноль контакта с телом и ещё целый букет непоняток. Кундалини йога ворвалась в моё пространство и распахнула там все окна.
Очень быстро в моей жизни появились ощутимые результаты, новые горизонты и первые проблески осознанного баланса. Захотелось разобраться получше, как этот баланс укреплять и поддерживать. Так я стала преподавателем, затем начала создавать и проводить свои онлайн курсы.
+ читать далее
Чем хороша Кундалини, так это тем, что она сама знает, как и как долго с тобой работать. Она уважает текущий уровень человека и бережно выводит на следующий. Это направление не требует особой физической подготовки — практика выстраивается с… практикой. Но даже простое любопытство, даже одно занятие может обернуться чудом!
Мой девиз: “Дай йоге шанс — доверься, практикуй и пожинай плоды!”
Сат Нам 😉
– скрыть
Что говорят ученики про Ольгу Айзман:
- Была на кундалини йоге у Ольги, очень довольна занятием и преподавателем. Очень легко и понятно все, что Ольга говорила и показывала. Даже, когда закрыты глаза, у меня не было проблем с выполнением асан.
- Восхищаюсь Олей! Очень профессионально!!! И в то же время очень душевно,искренне, с добром и вниманием к каждому! А заключительная часть с волшебными звуками гонга, вызвала поток слез и освобождение от драматической жизненной ситуации.Благодарю!❤️❤️❤️
+ еще отзывы
- Мне нравится как Оля ведет занятия, все понятно, никакой суеты, прекрасная картинка, отлично слышно. Тепло и доброта передается даже онлайн и во время занятий есть вера в то, что все получается правильно:)
- Оля – деликатный преподаватель, старается ответить на вопросы каждого. Это редко сейчас встретишь
- Я была на занятии у Оли. И я действительно там была))) Прекрасное состояние невесомости после, мягкости, приобщения к божественному. В конце прослезилась, хоть и читала уже отзывы о том, что участники плакали в конце, это случилось неожиданно)) Релакс неимоверный, с напряжением в теле освобождалось что-то внутри, как будто внутренняя сущность отвоевывала себе место, пока мы тут дергаемся или вращаемся))) Гармонии и добра всем, спасибо большое!
- Понравилась манера объяснения, мне было все понятно и доступно, понравилось упоминание про беременность и критические дни, понравился Олин настрой, который передается даже через экран)
- Ольга просто чудо и большая молодец. Жаль, что я к этому пришла только к половине своей жизни. Занятие зашло!!!
- Мне очень нравится заниматься с Олей! Даже, когда сложно и тело отказывается слушаться, даже когда надо встать в 5–45 чтобы попасть в класс…все равно нравится и интересно.
- Ольга очень располагающий (для меня лично) человек, когда впервые видишь человека, то сразу понимаешь – располагает или отталкивает. Всё говорилось понятно и по делу))) без воды)))
- Оля супер! Первый раз присутствовала на йоге, и занималась ею. Оля мне понравилась, все рассказала и показала! Благодарю Олю и всю команду, которая сделала такой онлайн курс!
- Оля очень понравилась добротой и деликатностью, радостным настроем, были ценными комментарии о чакрах и эмоциях, лично мне хотелось бы даже больше. Первый раз на кундали-йоге, было здорово, что крия относительно простая))
- Сегодня была у Оли. Понравился её настрой, улыбчивость, погружение участников в тело путем акцентирования внимания на ощущениях. Как она говорила, что сейчас растворяются блоки, уходят обиды, сжигайте свой негатив. Это придавало сил и желания продолжать, когда уже устала и стало тяжело.
- Йогой занималась впервые. И осталась в полном восторге. Преподаватель Ольга. Все очень доступно объясняла, было очень комфортно, голос приятный. С удовольствие бы занималась с таким преподавателем в реальной жизни
- Была на занятии с Олей по кундалини йоге. Очень понравилось. Оля все очень интересно и подробно объясняла и показывала, зарядила энергией и позитивом.
- Оля классная! В ней все гармонично. Внешность притягательна. Объяснения доступны.открыта и доступна для учеников
- Оля, спасибо ей, расположила к себе грамотной речью, для меня это важно)) её спокойствие и уверенность передались и мне, хотя я новичок на подобных занятиях (камеру я всё же отключила, стесняюсь)) довольно трудно продвигаюсь я в деле принятия себя, а вот Оля сегодня помогла мне внимательно слушать происходящее внутри. Спасибо!
- Оля чудесная. Что тут еще скажешь. Благожелательность, улыбка, профессионализм.
- Понравилась поддержка и разъяснения, полезные комментарии Оли – совсем как будто бы индивидуальная встреча:-))
- Оля-лучистая ‚легкая и с таким вдохновением провела занятие-я просто кайфовала,хотя не все мне далось легко.
- Очень нравится, как она ведёт занятие: с улыбкой, очень доброжелательно, кажется, будто мы уже давно и хорошо знакомы, что располагает и раскрепощает. Все очень понятно объясняет. Так как это было моё первое в жизни занятие йогой, очень понравилось, что давались варианты выполнения для тех, у кого что-то не получается.
- Оля – замечательный преподаватель! Всегда улыбается, доброжелательна, заряжает хорошим настроением. Ведет практику отлично, всегда понятно что и как делать. Нравятся объяснения про каждое упражнение – на что и как оно действует.
- Оля – идеальный преподаватель, всё четко, доступно, приятный голос, мотивирующий на работу
- Олечка прекрасна, она заряжает такой энергией! Очень внимательная, все мягко и непринужденно. Зато какой результат – ощущаешь себя в новом теле.
- Оля всегда дополнительно что то рассказывает, это круто, например, про массаж стоп, который можно дополнительно поделать после занятия, ещё очень успокаивает ее голос))) прямо настраиваешься на духовную практику. Мне нравятся практики, когда мы много мантр поём и когда медитации с голосом)
- Оля!!! чудесный мастер. крии были и сложными и в тоже время легкими и приятными. с каждым новым действием усиливалось ощущение энергии в теле. Зарядилась позитивом!
– скрыть

Хатха йога
Евгения Логунова, Курс подготовки преподавателей Patanjali International Yoga Foundation. Ришикеш, Индия
Я безумно люблю йогу и людей!
С йогой я познакомилась случайно 13 лет назад. Тогда мне нравилась только физическая часть практики и то, как мое тело чувствует себя после.
Потом был перерыв в практике. В период беременности и первый год после было сложно: сна не было, ребенок все время на руках, моя спина начала ужасно болеть. Тогда я решила, что обязательно найду способ ходить на групповые занятия.
+ читать далее
Практика в группе была силовая и сложная, но ожидание волшебной шавасаны меня мотивировало, на ней я просто улетала и отдыхала.
Я научилась расслабляться и дома стала медитировать, а потом и практиковать асаны.
Я научилась быть счастливой, находиться в моменте и радоваться каждому дню. Перестала обижаться на людей и обсуждать других, Мне стало хорошо с собой, и все это дала мне йога.
Позже я поняла, что хочу преподавать, поэтому поехала в Москву на обучение, тогда я выбрала направление йоги Айенгара. Позже посещала множество обучающих семинаров разных направлений. Последний мой учитель Игорь Пантюшев, он преподает Хатха йогу, основанную на знаниях по биомеханике. Его методика прорабатывает “спящие” или “слепые” зоны.
Этот метод позволяет:
- проработать все участки тела, включая те, которые обычно не участвуют в двигательной активности
- снять внутренние блоки и зажимы, которые проявляются в виде жёсткости мышц и суставов.
Целью моих занятий является:
- восстановление и поддержание здоровья,
- развитие и укрепление глубоких мышц, поддерживающих внутренние органы,
- укрепление мышечного корсета позвоночника,
- стабилизация работы нервной системы.
Выполнение классических асан в связках помогает энергиям и жидкостям организма усиленно циркулировать, шаг за шагом очищая организм. Как следствие – происходит активная детоксикация и омоложение организма на клеточном уровне.
Наблюдаю хороший прогресс у моих учеников, чему очень рада.
– скрыть

Шивананда йога
Татьяна Митрофанова, The International Sivananda Yoga Vedanta Centre. Устка, Польша.
Рада поделиться с вами своими знаниями и оказать посильную помощь в вашем продвижении по замечательному пути развития и гармонизации жизни!
Преподаю йогу, женскую славянскую гимнастику, провожу мастер-классы по обережному рукоделию, организую тематические поездки по интересным местам, как в Латвии, так и за её пределами. А также туры выходного дня для женщин и йога-каникулы для всех желающих.
Занимаюсь йогой с 2000 года. Начинала обучение у Shiva Vakya Siddha Baba в рижском Шива-центре. На моё дальнейшее развитие сильное влияние оказали лекции Александра Хакимова (Чайта́нья Ча́ндра Чара́н Дас), Андрея Вербы, а также лекции по аюрведе Бориса Рагозина и Михаила Суботялова (Судама Випра Дас).
+ читать далее
Я реализовала давнюю мечту – прошла обучение под руководством таких прекрасных учителей, как Swami Gokulananda, Swami Bhagavatananda и Swami Sivadasananda на курсах преподавателей йоги по системе Sivananda и получила международный сертификат преподавателя йоги и титул учителя йоги – Йога Широмани.
Там же познакомилась с женской славянской гимнастикой Сила Берегини и стала инструктором школы. С тех пор различные женские практики уверенно вошли в мою жизнь. После курса обучения для физиотерапевтов веду занятия для будущих мамочек и женщин, которые хотят вернусь своему телу форму после родов.
Дополнительное обучение:
- Курс профессиональной подготовки “Физическая активность для женщин во время беременности и в послеродовой период”, Rīgas Stradiņa Universitāte.
- Курс подготовки инструкторов Женской славянской гимнастики Сила Берегини.
- Курс по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами (МАК).
- Курс по работе с гармонизирующей колодой ‘Цветы говорят’.
- Плетение родового дерева Фравахар.
– скрыть

Виньяса Флоу йога
Валерия Старикова, Сертифицированный преподаватель Виньяса флоу.
В сердце каждого может зажечься свет, и йога – это красивый путь.
Были времена, когда я работала в офисе, но где-то глубоко внутри всегда знала, что это не мое место. Внутренний поиск гармонии и выхода из состояния неудовлетворенности привел меня к занятиям йогой. Это был 2010 год, тогда и начался мой путь к себе настоящей. С каждым годом я погружалась в практику все глубже и понимала, что это, пожалуй, мой маяк, на свет которого я иду. Позже я прошла обучение и стала преподавать, а сейчас вступила в новый этап своей жизни, окончательно оставив офис в прошлом. Это было непростое решение, но оно далось мне спокойно после ясного осознания, что я хочу проживать свое время, принося пользу людям. В сердце каждого может зажечься свет, и йога – это красивый путь. Я бесконечно благодарна, что могу идти по нему и вести Вас к маяку, который внутри каждого.
+ читать далее
– скрыть

Хатха йога
Анна Ламкова, Курс подготовки инструкторов хатха-йоги – Федерация Йоги. Москва, Россия
Йога, с одной стороны, это дисциплина и усердие, но даже тогда это прекрасный способ внести в свою жизнь гармонию, радость и самое главное – физическое, эмоциональное и душевное здоровье.
Я познакомилась с йогой 12 лет назад, когда, в связи с огромными нагрузками в Медицинском институте, я впервые столкнулась с такой проблемой, как синдром хронической усталости. Я росла в спортивной семье и с раннего возраста всегда занималась спортом сама, вдохновленная примером своих родителей. Но обучение в Медицинском институте, огромные объемы информации и знаний, в итоге не оставили времени, сил и возможности регулярно вести активный образ жизни.
+ читать далее
И когда неожиданно пришло понимание своего состояния, я решила, что надо с этим что-то делать прямо сейчас и довольно быстро вспомнила старые программы и начала ежедневно заниматься. Но скоро я поняла, что помимо интенсивных танцев и фитнесса мне необходимо растягиваться и расслабляться, как в плане забитых тренировками мышц, так и в плане внутреннего состояния. Именно тогда я нашла на полках у мамы книгу с комплексами йоги, выполняла в конце своих тренировок комплекс для начинающих из нее.
В итоге очень быстро, добавляя все новые и новые асаны и дыхательные техники, я заменила свою обычную тренировку на полноценный комплекс из этой и других книг по йоге, которые я начала скупать стопками и изуать. Но к моменту окончания института и становления врачом занятия снова пришлось забросить из-за нехватки времени, возможностей и сил. Работа отнимала все, я начала набирать вес, ухудшалось состояние здоровья, как физического, так и эмоционального.
Вернулась к практике я случайно, подруга привела на класс Бикрам-йоги и… я осталась. Бикрам-йога и регулярная практика изменила меня до неузнаваемости! За первый год я похудела на 11 кг, слезла с гормональных препаратов, которые получала по причине бронхиальной астмы. Испытывая на себе все эффекты практики, я не смогла просто регулярно ходить на занятия, мне все больше и больше хотелось снова и снова узнавать о йоге, о ее влиянии на здоровье и на мировозрение. Этому способствовало и образование.
Я стала изучать все аспекты и процессы, происходящие во время практики, с медицинской точки зрения. И так увлеклась, что изучения ушли гораздо дальше за пределы Бикрам-школы. Уже через 2,5 года к моим регулярным горячим классам присоединились классы Виньяса-флоу, Хатха-йоги, а также всевозможные посещения мероприятий и мастер-классов по самым разным направлениям йоги. Мне довелось заниматься и учиться у таких потрясающих мастеров, как Ольга Шурыгина, Надя Трофименко, Алла Улюкаева, Мехди Кхоши, Нина Вукас, Виталий Федоров, Ана Шейн, Дарья Морозова, Николай Боднарук и у многих других.
Примерно в это же время в моей голове родились первые мысли о том, что я хотела бы преподавать йогу. Но до реализации этого плана было еще далеко.
Перед тем, как стать сертифицированным преподавателем хатха йоги и пройти курс подготовки учителей, мною был прочитан цикл семинаров по терапевтическим аспектам Бикрам-практики и питании йогов в студии Бикрам-йоги, где я занималась. Этот цикл определил окончательно не только мое намерение стать преподавателем и нести йогу людям, даря им возможность быть здоровыми. В то время я так устала от стрессовой работы врачом и так была погружена в практику и изучение йоги, что решение далось даже легко.
В начале 2017 года я прошла курс подготовки инструкторов хатха-йоги в Федерации Йоги России. Сейчас наряду с преподавательской деятельностью, продолжаю учиться, регулярно практиковать, писать статьи по йогатерапии и корректной практике и узнавать новое. И с большой радостью на своих классах делюсь знаниями и возможностями быть здоровым и получать от процесса и результатов удовольствие.
– скрыть

Ваджра йога
Татьяна Тиханчик, Сертифицированный преподаватель Ваджра Йоги. Международная федерация йоги КПП. Киев, Украина
Отнюдь не сразу выбрала путь постижения йоги, пробуя реализовывать себя в различных профессиях. Но судьбу не проведешь!
Занимаюсь йогой с 2011 года, преподаю с 2012. Ученица Анатолия Пахомова, опытный практик йоги.
Отнюдь не сразу выбрала путь постижения йоги, пробуя реализовывать себя в различных профессиях. Но судьбу не проведешь! Много раз обстоятельства и и состояние здоровья выталкивали из тех сфер деятельности.
+ читать далее
Мои поиски начались с момента, когда мой ум стал настолько беспокойным, что я стала похожа на мамашу-обезьянку из советского мультфильма. Я искала инструмент, который дал бы мне знания, как с этим волнением справляться. И летом 2011 попался в руки журнал со статьей о йоге и преподавателях. Это и стало отправной точкой и началом знакомства с йогой и первым Учителем. Я окунулась в эту удивительную практику. Посетила множество семинаров: аштанга, кундалини, йога 23, йога-нидра. Практиковала медитации, асаны, училась слушать тело и расслабляться!
С 2012 года начала преподавать. Набралась группа людей – женщины от 25 до 60. Ведение разновозрастной группы помогало внимательно следить за теми, у кого не всё получалось, и давать сильную нагрузку тем, у кого уже была подготовка и растяжка. Результаты были даже у тех, кто не верил в свои силы. Люди отмечали, что появлялась подвижность в тазобедренных суставах, наклоны вперед удавалось делать глубже, страдающие бессонницей обретали спокойный сон. Для меня было и остается важным то, как и чем я могу помочь человеку, который пришёл на мои занятия. Все полученные знания и навыки я передаю людям. Удовлетворение для меня – видеть, как йога меняет жизнь людей, их отношение к себе и окружающему миру.
Как известно, ничего не стоит на месте. Знания и опыт в йоге постигаются, если движешься вперед и наблюдаешь за своей практикой, сомневаешься в каких-то моментах, ищешь ответы и понимание, почему так, а не иначе. В какой-то момент в своей практике я стала замечать зависимость от скруток: чем больше скруток делаешь, тем больше, глубже и чаще возникает потребность в них. При этом дискомфорт, присутствовавший в теле до начала практики, уходил всего лишь на короткое время. У меня возник вопрос – что собственно не так и почему, выполняя асаны, появляются дополнительные болезненные ощущения или боль усиливается?! Почему не работает?!
Перепробовав многие методики, поняла для себя, что моя практика нуждается в коррективах и нужен Учитель, практикующий и обучающий корректному подходу к позвоночнику. И знаете, всё подтверждается временем! Когда ученик готов, появляется Учитель. Вот и со мной это произошло. Я вышла на уроки Анатолия Пахомова, директора Киевской школы «Ваджра йога». А в 2016 году прошла обучающий курс, познакомилась с мировоззрением и техниками КПП (корректного подхода к позвоночнику), которые доносит Анатолий. С тех пор я разделяю его мировоззрение и передаю практику в соответствии с его подходом.
С Любовью и Благодарностью ко Всем Учителям Йоги!
– скрыть
Мы любим йогу.
Вы любите йогу.
Пусть йоги в вашей (и нашей) жизни будет больше!